25/08/2021
Boa noite, pessoal!
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⠀Hoje eu trago 5 dicas de alimentos que não podem faltar na sua dieta
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⠀Tente sempre que possível encaixar as frutas tais quais as maçãs, bananas, mamões e dentre outras, alem de serem ricas em nutrientes, são ricas em fibras quem auxiliam na adesão a dieta;
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⠀As verduras e legumes devem estar sempre sendo servido nas refeições principais, além de conter nutrientes importantes com vitaminas e minerais que são necessário para nosso dia a dia, ainda temos mais fibras derivadas delas auxiliando, inclusive, na digestão da refeição como um todo;
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⠀Tente sempre incluir temperos mais saudáveis ao invés dos de sempre, trocar o sal ou diminuir sua quantidade e acrescentar mais alho, cebola, coentro ou cheiro verde e salsa afim de promover mais saúde e atingir o sabor desejado. O açafrão-da-terra ou cúrcuma também entra como opção, sendo considerado um potente antioxidante e um antiinflamatório, servindo como tempero ao invés do colorau, muito utilizado para temperos de carnes e frangos.
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⠀Cuide da sua saúde!
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⠀Para agendamento de consultas online ou presencial (caso resida em Natal) é só acessar o site e agendar via internet:
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nutrium.com/p/nutridiegooliveira/schedule
