Consultoria Pedro Gois

03/03/2026

O decidiu que iria mudar de uma vez por todas e mudou mesmo!

Ele tinha um contexto de vida bem agitado no trabalho, comia o que dava, atividade física sempre ficava em segundo plano.

Até que deixou mudar, buscou nossa ajuda com um único objetivo: Diminuir a gordura e ganhar o máximo de massa muscular, assim foi feito.

Começamos um protocolo pensado para melhorar o metabolismo, composição física e performance do Cléber.

Esses resultados não só melhoram a saúde, mas também autoestima, confiança, produtividade, fazendo você retomar o controle.

01/03/2026

Você treina mas sente que seu corpo não sai do canto?

Talvez o problema não seja seu treino. Se você vai na academia faz o melhor treino que pode, descansa entre a séries, faz cada exercício até a falha ou bem perto dela, e finaliza com um cardio, provavelmente seu treino tá bem encaminhado.

No entanto chegar em casa e não saber o que comer, qual quantidade, quantas refeições, isso sim atrapalha MUITO o resultado.

O músculo é um tecido que custa caro ao seu corpo, por isso a boa ingestão de proteínas, gorduras e carboidratos na medida certa é indispensável para qualquer fase do treinamento.

➡️ Encaminha esse vídeo para seu parceiro(a) de treino.

26/02/2026

26/02/2026

Mais uma vitória ao campeão é uma honra poder prepara-lo em cada competição, junto da equipe, dessa vez nosso trabalho foi sair dos 82kg e chegar aos 72kg, mantendo boa performance, sem perder rendimento nos treinos.

Após a pesagem, recuperamos 6kg em 24kg para melhorar a perfomance na luta, trazendo mais hidratação e glicogênio muscular no físico.

Parabéns aos envolvidos .wallacedias e todos os demais 🏆💪🏼

22/02/2026

Pronto pra mais uma semana de sucesso 🏆💪🏼🎯

20/02/2026

chegou até mim encaminhada pela .juniacely , endocrinologista.

Ela não queria apenas emagrecer.
Ela queria perder gordura, ganhar massa muscular e entender, de forma clara, o que realmente precisava fazer.

Ela treinava, tentava “comer certo”, mas vivia em dúvida:
Qual a quantidade ideal?
O que realmente incluir na dieta?
O que evitar?
Como organizar isso dentro da rotina?

A partir do acompanhamento nutricional alinhado com o suporte médico, organizamos estratégia, ajustamos quantidades, estruturamos refeições e acompanhamos a evolução de perto.

Em dois meses:

– 8,8 kg eliminados
– Quase 10 cm a menos de barriga
– Mais consistência nos treinos
– Relação mais segura com a alimentação

🏆 Quando existe método e acompanhamento, o resultado deixa de ser tentativa e passa a ser construção.

Se você também quer saber exatamente o que comer, quanto comer e ter acompanhamento profissional durante o processo, o link da bio está disponível para quem deseja fazer isso com orientação.

06/02/2026

Se você tem mais de 30 anos e sente que emagrecer ficou mais difícil, escreva nos comentários qual é hoje o maior obstáculo na sua rotina: tempo, sono, estresse ou organização alimentar.

Isso me ajuda a direcionar os próximos conteúdos para situações reais do dia a dia.