21/11/2025
A ansiedade aparece quando o corpo tenta acompanhar uma mente que corre sem parar.
Ela pode surgir em pensamentos repetitivos, dificuldade de respirar, tensão no peito ou aquela sensação de que “algo vai dar errado”.
E ainda assim, muita gente tenta lidar sozinha, como se sentir assim fosse normal.
Mas não é fraqueza pedir ajuda.
Fraqueza é acreditar que você precisa se virar sem apoio.
Na terapia, você aprende a reconhecer seus gatilhos, organizar seus sentimentos, construir estratégias e, principalmente, recuperar a sensação de controle que a ansiedade tenta tirar de você.
Se sua mente anda acelerada demais, talvez seja hora de desacelerar com cuidado — e com acompanhamento profissional. 🌿
A Evolve está aqui para te ajudar.
👉 Agende sua consulta psicológica e comece a cuidar da sua saúde mental hoje.
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