Maria Silva

24/08/2022

06/07/2022

Eliminar o uso do cigarro

A nicotina, principal componente do cigarro pode interferir nos níveis de glicose no sangue, dificultando assim o controle da diabetes, além disso, eliminar ou reduzir o uso de ci****os, pode trazer inúmeros benefícios à saúde, isso porque quando a nicotina é eliminada do organismo, diminui os riscos de retinopatia, doenças cardíacas e lesões cerebrais, todas complicações do diabetes que estão relacionadas com o fumo.

04/07/2022

Manter o peso ideal: Manter o peso ideal para idade, s**o e altura é muito importante para conseguir regular de forma efetiva a glicemia, pois pessoas com diabetes e que estão em sobrepeso ou obesidade, com o índice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 25kg/m², podem ter o controle da glicemia prejudicado, pela diminuição na captação de glicose pela insulina, além de apresentarem mais riscos para doenças do coração e acidente vascular cerebral (AVC).

04/07/2022

Não ficar mais de 3 horas sem comer Quando o diabético passa mais que 3 horas sem se alimentar, existe uma grande possibilidade de desregular o diabetes e acontecer uma hipoglicemia, o pode levar a perda de consciência e em casos mais graves levar ao estado de coma

02/07/2022

Reduzir o consumo de álcool O consumo de álcool em excesso pode levar a hipoglicemia ou hiperglicemia para o diabético, devido a sobrecarga do fígado, que é o responsável por regular o açúcar no sangue, e que neste caso, também irá metabolizar do álcool.

02/07/2022

Evitar o consumo de doces : Os doces podem elevar a glicemia por serem alimentos de absorção rápida, desregulando o diabetes e aumentando os riscos de complicações da doença. Desta forma, sempre que possível é indicado evitar comer doces ou quando comer, que seja após uma refeição salgada.

01/07/2022

Reduzir o consumo de certas frutas isoladamente: Consumir frutas com altos índices de carboidratos como caqui, figo, fruta do conde, mamão e frutas secas, pode aumentar as possibilidades de picos glicêmicos, desregulando assim o diabetes, e por isso é indicado a ingestão de frutas que sejam mais ricas em fibras, como o morango, melão e abacate.