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Instituto do Sono

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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Instituto do Sono, Médico/a, Avenida Rodrigues Alves, 758/Tirol, Natal.

11/07/2022

🤰🏾 Um sono de qualidade é essencial em todas as fases da vida e, no caso da gravidez, o descanso é muito importante também para o desenvolvimento do bebê, pois na hora do sono ocorrem muitos processos de regulação interna. Observe se a quantidade de horas que você tem dormido é suficiente e como você se sente ao acordar. Caso ainda sinta fadiga, é sinal de que é necessário mais tempo de sono.

08/07/2022

O bruxismo é um distúrbio que leva as pessoas a ranger ou apertar os dentes, normalmente, enquanto dormem. Isso pode influenciar diretamente no sono, já que as pessoas com bruxismo muitas vezes dormem mal e podem acordar cansadas, estressadas, sonolentas e com dores de cabeça.

04/07/2022

😴 O sono de qualidade é indispensável para fortalecer as defesas naturais do nosso organismo. Muitas coisas acontecem no nosso corpo enquanto dormimos, por isso ter um sono reparador é tão importante para a saúde. Se você tem tido problemas com seu sono, entre em contato conosco para que possamos te ajudar. Acesse o link na bio e saiba mais.

01/07/2022

A actigrafia é um exame que auxilia no diagnóstico de distúrbios do sono. Durante o exame, o paciente utiliza um aparelho no punho (semelhante a um relógio) por no mínimo uma semana, aferindo a quantidade de horas dormidas, tempo acordado durante o dia e quantidade de vezes que a pessoa desperta pela noite. Se você tem dificuldades relacionadas ao sono, nossa equipe de especialistas pode te ajudar. Acesse nosso link na bio e entre em contato conosco. 💤⌚

21/06/2022

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo e sua maior função é regular nosso relógio biológico. Ela é liberada ao fim do dia, quando a iluminação natural vai caindo e pode ser encontrada em alguns alimentos, como morango, tomate, feijão e pistache. A melatonina já é produzida artificialmente e obtida por prescrição médica, então, se estiver com problemas relacionados ao sono, não deixe de conversar com seu médico aqui no Instituto do Sono. Acesse o link na bio e saiba mais.

17/06/2022

Dormir bem é fundamental em todas as fases da vida, mas principalmente durante o desenvolvimento da criança, já que o sono insuficiente pode causar inúmeros problemas de saúde. Alguns erros comuns que podem atrapalhar o sono do seu bebê são:

👶🏽 Não ter uma rotina de sono;
💡 Deixar o ambiente muito iluminado;
🤱🏼 Pular as sonecas durante o dia;
🛌🏽 Deixar a criança dormir na cama dos pais.

08/06/2022

A compra do aparelho não necessita de receita, mas é primordial que o paciente passe por acompanhamento profissional, já que o uso indevido do CPAP pode trazer consequências. Se você tem sentido sintomas da apneia do sono, não deixe de consultar um médico especialista, para que todas orientações sejam dadas de acordo com seu diagnóstico. Entre em contato pelo link na bio e saiba mais.

02/06/2022

A insônia é um distúrbio que afeta pessoas de diferentes idades, podendo alterar a saúde física e mental. Vários fatores na nossa rotina contribuem para um sono com pouca qualidade. Confira no nosso post de hoje hábitos que atrapalham uma boa noite de sono.

19/05/2022

A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade de adormecer ou conseguir manter o sono sem interrupções e pode se manifestar por diversas razões, como ansiedade, apneia do sono, síndrome das pernas inquietas e outros. Se você tem sentido insônia e isso tem prejudicado sua rotina, entre em contato com o Instituto do Sono e vamos encontrar

16/05/2022

Uma pequena pausa durante o almoço pode ser muito benéfica para o corpo. A soneca curta pode diminuir o estresse, aumentar sua produtividade e recuperar o ânimo e a disposição. O cochilo deve ter entre 10 e 40 minutos, no máximo, para que o corpo não entre em sono profundo e ao acordar você não se sinta com preguiça e o raciocínio lento. Além disso, pessoas com insônia não devem dormir à tarde para não prejudicar o sono principal durante a noite. Você tem o hábito de tirar uma soneca? Nos conte aqui nos comentários 👇🏾🥱

12/05/2022

A polissonografia consiste no monitoramento e registro das atividades durante o sono. Eletrodos são colocados no couro cabeludo, enquanto que no corpo um sensor é colocado no dedo para identificar atividades cerebral, cardíaca, muscular, fluxo respiratório e outros. Geralmente é indicado quando há suspeita de distúrbios do sono, como síndrome das pernas inquietas, apneia obstrutiva do sono, sonolência diurna, terror noturno, etc. O exame é indolor, não invasivo e normalmente é realizado na clínica, mas também pode ser feito de forma domiciliar.

09/05/2022

A apneia do sono é caracterizada pela obstrução parcial ou total das vias, causando breves paradas da respiração, atrapalhando a qualidade do sono e podendo provocar problemas de saúde piores no futuro. Arraste para o lado e confira alguns sintomas indicativos da apneia do sono.

Reforçamos que para a confirmação do distúrbio, são necessários exames especiais, como a polissonografia. . 😴

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