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dra.alinne.matos, Natal (2025)

28/09/2023

⚜️ Congresso robusto, de excelente nível, contando com grandes nomes da cardiologia.

Muitas novidades para nossos pacientes!!

“A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original” Albert Einstein
alinne.matos

.cardiol

06/04/2023

⚜️ Novidades na cardiologia ⚜️

🔹 A cardiologia constantemente passa por avanços e inovações, razão pela qual, sempre buscamos nos atualizar para beneficiar nossos pacientes com o que há de mais eficaz.

🧬 A terapia genética é promissora, com excelentes resultados iniciais, e essa técnica pode ser uma importante aliada no tratamento de doenças cardiovasculares (entre outras áreas, com êxitos já notificados).

🔹 Ampliar os pensamentos, vulgo “pensar fora da caixinha”, se faz essencial quando o intuito é inovar de forma segura, e sempre, baseada em evidências científicas.

“Laissez les bon temps rouler” 💭

🎯 Tenha uma cardiologista atualizada para chamar de sua
alinne.matos

.alinne.matos

05/04/2023

⚜️ Vitaminas Cardioprotetoras⚜️

🔹 Sabemos que alimentação balanceada e prática exercícios são essenciais na prevenção de doenças cardiovasculares.

🔹 Para uma avaliação completa, é importante consultar o cardiologista para checar a necessidade de suplementação com vitaminas, a fim de melhorar a performance Cardíaca.

🔹 5 vitaminas essenciais para o coração:

✅ Vitaminas do complexo B - A B1 protege o músculo cardíaco e a B3 (niacina) aumenta os níveis de colesterol bom (HDL).
Encontramos vitamina B nas leguminosas, verduras verde escuro, nozes, ovos, banana, peixes, aves, tomate, etc.

✅ Vitamina C - Mantém a imunidade alta, é antioxidante, retarda o envelhecimento das células. Encontramos vitamina C nas frutas cítricas, brócolis e couve.

✅ Vitamina D - Níveis adequados de vitamina D são indicados para pessoas com doenças cardíacas pois tem influência no controle das contrações do músculo cardíaco que são essenciais para o bombeamento de sangue no corpo.
A principal fonte de vitamina D é o sol, 10 minutos diários sem proteção solar são suficientes.

✅ Vitamina E - Antioxidante que previne a oxidação do LDL (responsável pela obstrução das artérias).
Encontramos vitamina E nos óleos vegetais, nozes, amêndoas, avelãs, sementes de girassol e vegetais de folhas verdes.

✅ Vitamina K - É um nutriente lipossolúvel (solúvel em gorduras), importante para a coagulação do sangue. É para quem faz uso de anticoagulantes, importante consultar um cardiologista para fazer uso correto.

🎯 Para um estilo de vida saudável é importante o equilíbrio de vários fatores como: alimentação saudável, exercício físico, ócio produtivo, tempo de sono adequado e gestão do stress.

Sim, muito complexo aliar todos esses elementos quando não se tem a prática. Por isso, vale o incentivo tanto do cardiologista quanto de uma equipe multiprofissional para auxiliar no estilo de vida mais saudável.

Estamos juntos!! 🫀
alinne.matos

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02/04/2023

⚜️ Dia mundial da conscientização do autismo ⚜️

🔹 Esta é uma data importante para que mais pessoas sejam diagnosticadas precocemente e tenham acesso à terapias, as quais podem ser decisivas para seu desenvolvimento.

🔹 E quem são estas pessoas? São vizinhos, colegas, familiares, estudantes, trabalhadores....

🔹 Autismo não tem cara, por este motivo se acirram as invisibilidades que sofrem, além do fato do espectro também ser atravessado por dispositivos de exclusão relacionados à classe social, à cultura, ao gênero, à etnia e raça, entre outros marcadores sociais.

🔹 "Mais Informação, Menos Preconceito". Há autistas em todos os lugares e cada vez mais apropriados de seus direitos humanos, sociais, civis e políticos, entre outros.

🎯 Façamos nossa parte, sempre!!
alinne.matos

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iovascular

09/02/2023

⚜️ Conscientização sobre o cuidado com o coração da mulher ⚜️

🔹 Trata-se de um gesto simbólico, vestir-se de vermelho, mas que levanta uma bandeira importantíssima para lembrar aqueles que perdemos por doenças cardíacas e também por todos que estão lutando.

🔹 Usaremos vermelho para conscientizar a todos que a doença cardiovascular é uma das principais causas de morte no Brasil, e por isso se faz necessário cuidar profilaticamente.

🔹 Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 14 milhões de brasileiros têm alguma doença no coração e cerca de 400 mil morrem por ano em decorrência dessas enfermidades, o que corresponde a 30% de todas as mortes no país.

🫀 Vamos cuidar do coração?
Quem mais vai abraçar a campanha?!

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.alinne.matos ❤️
❤️

26/01/2023

⚜️ É possível reduzir a pressão arterial com auxílio da alimentação? ⚜️

✔️ SIM!!

🔹 Quem é hipertenso deve ter hábitos mais saudáveis, para manter a doença sobre controle, então sem mais delongas, vamos aos pontos chave:

▫️ Evite consumir alimentos ricos em sódio, o ideal é consumir 5 gramas de sal por dia.
▫️ Prefira alimentos ricos em potássio, ele é fundamental para controlar a pressão arterial, você pode consumir sementes de girassol, amêndoas, abacates, aveia, beterraba, cereais integrais, ameixa, vegetais, melão.
▫️ Consuma fontes de magnésio, ele inibe a contração dos vasos, você pode consumir grão-de-bico, aveia, quiabo, lentilha, camarão, couve, mandioca, arroz integral.
▫️ Reduza a cafeína.
▫️ Aposte em alimentos ricos em cálcio, pois a falta dele pode levar ao aumento de pressão.

✅ Alimentos como feijão, soja, grão-de-bico, ervilha e lentilha ajudam a excretar sódio pela urina, o que é ótimo!

✅ Algumas frutas, como goiaba, mamão, morango, laranja, manga e melancia são ricas em potássio, que também ajuda a eliminar o sódio também.

✅ Laticínios e leite de soja são ricos em cálcio, que auxilia no controle da pressão.

✅ Óleos de canola ou soja, semente de chia, semente de cacau, linhaça, peixes gordos e castanhas ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, facilitando a circulação.

🔹 Não precisamos nos privar, apenas equilibrar, manter acompanhamento médico, nutricional e praticar atividade física regular segundo sua tolerância.

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17/01/2023

⚜️ Diferenças entre os Sexos no Infarto Agudo do Miocárdio com Supradesnivelamento do Segmento ST – Análise Retrospectiva de um Único Centro ⚜️

🔹 Embora os resultados em pacientes com infarto do miocárdio com supradesnivelamento do segmento ST (IAMCSST) submetidos a intervenções coronárias percutâneas (ICP) primárias tenham melhorado, as mulheres apresentam maior mortalidade comparadas aos homens.

🔹 Mulheres hospitalizadas por IAMCSST têm pior perfil de risco, são tratadas com maior tempo de reperfusão relacionado a atrasos do sistema e têm menor probabilidade de receber a terapia recomendada.

🔹 O s**o feminino não foi fator prognóstico independente para mortalidade na população estudada.

✅ Vamos cuidar de nossa saúde, amigos, a prevenção é o melhor remédio, estamos juntos nessa causa!!

📚Fonte: https://cutt.ly/ABC-diferencas-infarto
DOI: 10.36660/abc.20211040

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.alinne.matos **o

16/01/2023

⚜️ Verão… Churrasco… Tudo certo? ⚜️

😎Depende: Só se me convidar 🤣🤣🤣

Ok, agora só um pouquinho que as evidências nos proporcionam 📚

🔹 As carnes consumidas são importante fonte de proteínas de alto valor biológico, vitaminas do complexo B e, especialmente as carnes vermelhas, de ferro de ampla biodisponibilidade em comparação ao ferro presente em alimentos vegetais.

🔹 No entanto, podem fornecer quantidades significativas de gorduras saturadas de acordo com os cortes de carne vermelha e de aves, respectivamente.
⠀
🔹 O valor do colesterol, independentemente do tipo de carne ou de preparo, não varia significativamente.

🔹 O problema maior está no teor de gordura saturada. Ao se preparar quaisquer tipos de carnes, é necessário que se remova a gordura aparente e a pele (aves), pois a gordura penetra no interior da carne durante o preparo.

🔹 Entre os tipos de preparação, deve-se dar preferência ao grelhado, pois essa técnica evita a reabsorção da gordura pela carne, além de preferir carne bem passada, pois a carne malpassada com gordura apresenta as maiores taxas de gordura saturada e, portanto, deve ser evitada.
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🔹 É importante destacar que para os alimentos cozidos a água utilizada no processo NÃO deve ser reaproveitada, para que a gordura não seja reabsorvida!!

🎯 Não precisamos nos abster de determinado alimento que gostamos, apenas proporcionalizar as porções semanais, até porque a carne vermelha, tem de fato muitas propriedades interessantes, mas em contrapartida, acelera o “envelhecimento” celular se não for bem dosada. Vamos diversificar!!

📚 Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia

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13/01/2023

⚜️ Janeiro Branco ⚜️

▫️ Neste mês, alertamos sobre os cuidados que devemos ter com nossa saúde mental, e consequentemente, de quem cuidamos.

▫️ A meta é prevenir as doenças ocasionadas pelo estresse, bem como os transtornos mentais, como depressão, ansiedade e pânico, infelizmente, muito observados atualmente.

▫️ Todos podemos falhar, recomeçar, carregar medos e mudar nossos caminhos.

▫️ O importante é saber que está tudo bem, independente da escolha ou da trajetória.

▫️ Conte com o médico de sua confiança, sem preconceitos. Estamos aqui para lhe ajudar 😉

🎯 Vamos nos cuidar!! 🧠

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30/12/2022

⚜️ Retrospectivas na 🫀: 2022 ⚜️

✅ Novas regras para os rótulos em alimentos industrializados. Foram incluídos alertas sobre produtos com altos índices de açúcar, gordura e sódio.

✅ Sancionada a lei que obriga os planos de saúde a cobrirem tratamentos que estão fora do rol de procedimentos aprovados pela Agência Nacional de Saúde Suplementar.

✅ As doenças cardiovasculares (DCV) estão entre as 5 causas de internações evitáveis no país: AVC, doenças do trato urinário, doença arterial coronariana ou angina, gastroenterites infecciosas e insuficiência cardíaca.

✅ O Incor apontou que a diabetes não controlada é o fator de risco evitável que mais influenciou no número de mortes por DCV no país.

✅ Estudo da USP indicou que praticar atividades físicas na terceira idade ajuda a proteger a mente durante o envelhecimento.

✅ Refri diariamente aumenta o risco de DCV, segundo estudo brasileiro com jovens que consomem em média 450 ml de refrigerante por dia.

✅ Estudo publicado pela Revista Europeia de Cardiologia Preventiva associou café com maior longevidade.
Em participantes que consumiam de duas a três xícaras de café por dia, houve redução de doenças cardiovasculares e arritmia.

✅ Estudo do Reino Unido mostrou que adicionar mais sal aos alimentos prontos eleva em 28% o risco de morrer prematuramente. A mortalidade por doenças cardiovasculares e câncer também é maior para quem consome mais sal.

✅ Estudo do EUA mostrou que a carne vermelha e a carne processada, ingeridas diariamente, podem aumentar em até 22% o risco de doenças cardiovasculares em quem tem mais de 65 anos.

✅ Estudo noite americano concluiu que caminhar 10 minutos a mais por dia poderia evitar 110 mil mortes todos os anos no mundo.

🔹 Inúmeros heart teams envolvidos em uma só causa: Evolução científica a fim de lhe proporcionar melhor bem estar e longevidade com qualidade, atualizações, profissionalismo e empatia!! ❣️

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24/12/2022

⚜️ Feliz Natal!! ⚜️

✨ Amigos, desejo que o espírito natalino nos inspire a fazer o bem, viver nossos sonhos e sorrir ainda mais para a vida.🎄

✨ Que Jesus nos cubra de bênçãos no dia do seu nascimento por meio da fé. 🙌

✨ Quem acredita, abre espaço para fazer o impossível acontecer.

✨ Tudo faz mais sentido com esperança no coração. 🫀

🎯 Muito se fala, neste período, em presentes materiais, mas aqui cabe uma reflexão que gostaria de compartilhar com vocês.

O motivo pelo qual muitos comemoram hoje o nascimento de Cristo, deveria vir acompanhado de momentos de reflexão, gratidão e louvor.
As demais questões… São apêndices 🙌

✨ "Quando pedires alguma coisa a Dezembro, pede que te traga presentes que não se vendem em lojas: um 'gosto muito de ti', um 'obrigada por existires', um 'estou aqui para ti, sempre'.

✨ Quando pedires alguma coisa a Dezembro, pede que te traga de presente abraços apertados, gargalhadas altas, colo de quem mais amas, mãos dadas o ano inteiro, ombros que te seguram, corações onde podes morar sem prazo de validade.

✨ Quando pedires alguma coisa a Dezembro, pede que te traga de presente olhos que brilham por ti e para ti, palavras que te protegem e cuidam como sol em dias frios, os pequenos nadas que valem tudo na vida, o essencial que ocupa, sem pesar, o lado esquerdo do peito, e o fermento da alegria que faz a vida valer a pena.

✨ Quando pedires alguma coisa a Dezembro, pede que te ensine a viver de peito aberto e a acreditar - sem mas - que há uma luz ao fundo do túnel para cada escuridão que tiveres de enfrentar." ❤️

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28/09/2023

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