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Vinicius Moura

• Nutricionista
• Pós grad. em Nutrição clínica e Hospitalar
• Agendamento de consultas

09/04/2026

Infarto e seus fatores de risco! ⚠️

26/03/2026

Escolha o melhor tipo de aveia! 🥣

Ranking:
🥇 Farelo de aveia
🥈 Aveia em flocos
🥉 Farinha de aveia

✅ A beta-glucana é um tipo de fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol LDL e triglicerídeos, além disso, também ajuda no controle da glicemia.

✅ Como pode ser visto, a farinha de aveia apenas deve ser utilizada no preparo de receitas/preparações que necessitam da farinha.

11/03/2026

Quem não ama um pãozinho? 😋

➡️ O pão pode ser uma excelente opção de carboidrato, mas o ideal é utiliza-lo em conjunto com outros alimentos fontes de proteína, gordura e micronutrientes.

➡️ Mas por que nutri? O pão seco, sem nada, não é um alimento muito nutritivo, além disso possui um alto índice glicêmico. Porém, quando vc adiciona outros alimentos para comer em conjunto (principalmente proteínas e vegetais), a carga glicêmica da refeição f**a equilibrada e a refeição se torna muito mais nutritiva.

12/02/2026

Escolha o melhor refrigerante zero! 🥤

➡️ O consumo de refrigerantes zero aumentou consideravelmente, principalmente por ser uma opção mais “saudável” quando comparado a o refrigerante comum (com açúcar).

➡️ Pelo fato de ter zero calorias, o refrigerante zero pode ser utilizado em qualquer dieta, mas claro, a quantidade deve ser moderada!

02/02/2026

Industrializados para ajudar a deixar sua dieta mais palatável! 😋

Dieta boa é dieta gostosa! Tudo isso pode ser devidamente encaixado na sua dieta, só é necessário ter planejamento....

15/01/2026

⚠️ Com o aumento exponencial do número de doenças intestinais no Brasil, a prevenção é extremamente necessário!!

Atenção aos sinais de alerta máximos: sangue nas fezes, dor abdominal persistente, perda peso inexplicada, diarreia ou constipação por muitos dias. PROCURE UM MÉDICO IMEDIATAMENTE!

01/12/2025

E aí qual tipo de ovo você prefere? 🥚

19/11/2025

Informações importantes!! 💉💉

✅ Procure um médico endocrinologista para saber se realmente tem indicação válida para o uso do medicamento.

✅ Não adquira produtos sem receita médica e de locais duvidosos. Você pode está sendo enganado.

28/10/2025

Você sabia disso? 🤔

02/10/2025

Escolha a melhor barrinha proteica 🔥

👉🏻 As barrinhas de proteína se tornaram parte do dia dia de muitas pessoas, e é essencial saber escolher a marca mais adequada.

👉🏻 As barrinhas podem fazer parte dos seu lanches e até mesmo na ceia. Além disso, pode ajudar a “matar” a vontade de comer doce de vez em quando.

15/09/2025

Escolha as melhores pastas de amendoim 🔥

🥜 Por mais que a pasta de amendoim seja fonte de gorduras boas, cuidado com a quantidade ingerida! Gordura continua sendo o macronutriente mais calórico, consequentemente a pasta de amendoim é um alimento calórico.

🥜 Perceba que as pastas de amendoim integrais possuem mais proteína do que as que possuem whey. Interessante não?! 🧐

28/08/2025

Você gosta de fígado de frango? 🔥

👉🏻 Para vc que gosta e come frequentemente, tenho uma excelente notícia: O fígado de frango é um dos alimentos mais ricos em micronutrientes!

👉🏻 As calorias e gorduras são parecidas com peito de frango, já em relação a proteína, o peito leva vantagem.

👉🏻 O preparo do fígado é o segredo para que fique apetitoso!

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