10/11/2022
A ansiedade e a baixa autoestima são problemas que na maioria dás vezes estão relacionadas.
Então, refletindo sobre os impactos causados pela baixa autoestima, trabalhar para melhorar a autoestima é uma forma de minimizar os sintomas da ansiedade, você concorda?
🍂 Uma das melhores maneiras de desenvolver ou fortalecer a autoestima é promovendo o autoconhecimento.
🍃 Quando você se conhece, aprende a se aceitar do jeito que é, incluindo seus pontos fortes e fracos. Você reconhece que tem limitações, mas que pode encontrar meios de superá-las para atingir suas metas.
Nas relações pessoais, o autoconhecimento irá te ajudar a se comunicar melhor, expressando suas vontades e não se deixando ser controlado por não confiar mais em si mesmo. No trabalho, ele será um ponto essencial para te estimular a buscar novos desafios e mostrar seu valor.
Através do processo de autoconhecimento na psicoterapia, das descobertas e recursos pessoais, os sintomas da ansiedade são aliviados e a sua qualidade de vida aumenta consideravelmente, tanto sua saúde mental quanto sua saúde física apresentarão uma melhora significativa e uma vida mais leve. ✨
💭 Faz ou fez sentido para você?
A psicoterapia é um ato de amor próprio, autocuidado e coragem. É o seu momento de se conectar consigo mesma e descobrir tudo sobre o ser e estar nesse mundo, potencializando o que há de melhor em você, vivendo a sua melhor versão com uma vida mais leve e significativa.
Para mais informações entre em contato comigo pelo link da bio ou direct. 🌻
Com afeto, Gilka. 💛
