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Iamma Radace Otorrino

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Brasil
Natal, RN
Iamma Radace Otorrino

✨Otorrino no dia a dia ✨
CRM/RN 6648 | RQE 4305

Para marcações de consultas: (84) 99104-9818

01/05/2026

Um lembrete para mim e para você: é sobre compromisso.

É não voltar para o lugar que já saí. É saber que o exercício me cura.

Quando você pensar em desistir, volta nesse vídeo e se inspira também 💙

17/04/2026

Desacelero.
Respiro mais fundo.
Movimento o corpo, mesmo sem vontade.
Respeito meus limites — sem me culpar por isso.

Nem todo dia vai ser produtivo.
Mas todo dia pode ser cuidado.

🩺 Dra. Iamma Radace
CRM 6648 | RQE 4305
Natal/R

14/04/2026

Treino como base do tratamento.

Nem sempre a solução começa com um remédio.
Muitas vezes, começa com movimento, constância e cuidado com o corpo.

O exercício melhora a circulação, regula o sistema nervoso e contribui diretamente para o equilíbrio — inclusive em quadros de tontura.

Tratar não é só aliviar o sintoma.
É fortalecer o corpo para que ele funcione melhor.

🩺 Dra. Iamma Radace
CRM 6648 | RQE 4305

08/04/2026

Os 50 são os novos 30…
desde que você cuide do que realmente importa.

Não é sobre idade.
É sobre como você se alimenta, se movimenta, dorme e lida com o estresse.

É sobre não ignorar os sinais do corpo.
E entender que saúde é o que sustenta tudo ao longo do tempo.

Envelhecer bem não é sorte.
É construção diária.

🩺 Dra. Iamma Radace
CRM 6648 | RQE 4305

07/04/2026

A internet está cheia de informações sobre saúde.
Mas nem tudo que você vê é, de fato, saudável.

Existe muita promessa, muito exagero e pouca responsabilidade.
E quando o assunto é saúde, isso pode custar caro.

Por isso, mais do que consumir conteúdo, é importante saber filtrar.
Entender o que faz sentido, o que tem base e o que realmente se aplica à sua realidade.

Nem tudo que viraliza é correto.
E nem tudo que parece “simples” é seguro.

🩺 Dra. Iamma Radace
CRM 6648 | RQE 4305

01/04/2026

Quais hábitos você quer levar para abril?

Não precisa ser tudo.
Mas precisa ser constante.

Dormir melhor.
Se movimentar mais.
Se alimentar com mais consciência.
E, principalmente, se escutar.

Porque no final, são os hábitos que você mantém — e não os que você começa — que transformam sua saúde.

🩺 Dra. Iamma Radace
CRM 6648 | RQE 4305

31/03/2026

Toda quarentona que treina precisa saber disso.

Depois dos 40, o corpo não responde mais como antes — e isso não é ruim, é só diferente.
Recuperação, sono, hidratação e equilíbrio hormonal passam a ter um papel ainda mais importante no seu desempenho e na sua saúde.

Treinar continua sendo essencial.
Mas treinar com estratégia, respeitando o corpo, faz toda a diferença para evitar tontura, queda de energia e sobrecarga.

Não é sobre fazer mais.
É sobre fazer melhor.

🩺 Dra. Iamma Radace
CRM 6648 | RQE 4305

26/03/2026

Eu sempre acreditei que saúde se constrói no dia a dia — mas construir sozinha é muito mais difícil.
Por isso eu criei o .

Um espaço onde mulheres se movem juntas, compartilham hábitos, trocam receitas, celebram conquistas e se amparam nos dias que pesam.

Porque o apoio de outra mulher que está no mesmo caminho que você vale mais do que qualquer planilha de treino perfeita.

Dentro do a gente fala de alimentação, treino, sono, saúde hormonal e tudo que envolve viver bem de verdade — com ciência e com leveza.

Se você ainda tenta sozinha, esse post é pra você.
Manda uma DM com e vem fazer parte. 💙

24/03/2026

Labirintite na menopausa: por que parece piorar?

Durante essa fase, a queda dos hormônios — principalmente do estrogênio — pode afetar a circulação e o funcionamento do ouvido interno, que é responsável pelo equilíbrio.

Isso pode aumentar episódios de tontura, sensação de instabilidade e até piorar sintomas que já existiam antes.

Não é coincidência.
É o corpo respondendo a uma nova fase.

Entender essa relação é essencial para tratar da forma certa e não normalizar o desconforto.

🩺 Dra. Iamma Radace
CRM 6648 | RQE 4305

21/03/2026

Tem mulher que muda por fora.
E tem mulher que se descobre por dentro. ✨

O autoconhecimento não transforma só a forma como você se vê…
transforma a forma como você se posiciona, se respeita e escolhe o que merece.

E quando uma mulher começa a se entender, ninguém mais consegue fazer ela duvidar de si mesma.

Se essa mensagem fez sentido pra você, salva e compartilha com outra mulher que também está nesse processo. 🤍

19/03/2026

Descanso também pode ser movimento.

O descanso ativo é aquela pausa que não te paralisa, mas respeita o ritmo do corpo.
Uma caminhada leve, um treino mais tranquilo, um momento de desacelerar sem ficar completamente parado.

Nem sempre é sobre fazer mais.
Às vezes, é sobre fazer com mais consciência.

Equilíbrio também se constrói assim.

🩺 Dra. Iamma Radace
CRM 6648 | RQE 4305

18/03/2026

TPM e tontura têm relação, sim.

Durante esse período, as oscilações hormonais podem afetar a circulação, o equilíbrio e até a forma como o corpo responde aos estímulos.
O resultado? Sensação de cabeça leve, instabilidade e, em alguns casos, piora do zumbido.

Não é “coisa da sua cabeça”.
É o seu corpo reagindo às mudanças do ciclo.

Entender esses sinais é o primeiro passo para cuidar melhor de si mesma.

🩺 Dra. Iamma Radace
CRM 6648 | RQE 4305

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