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Florabandeira.endocrino

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Brasil
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Florabandeira.endocrino

👩🏻‍⚕️ Médica Endocrinologista CRM RN 8199 | RQE 4385
🩺 Residência médica pela UFRN

13/08/2025

E do 🔹 ponto de vista da SAÚDE 🔹? Entenda agora quais são as vantagens e desvantagens.

✅ VANTAGENS DO DELIVERY
• Evita sair de casa: especialmente importante para pessoas com mobilidade reduzida ou em dias de muito calor (o que pode afetar hipertensos e diabéticos).
• Aderência ao plano alimentar: quando bem escolhido, pode ajudar o paciente a seguir o plano proposto por nutricionista ou médico.

❌ DESVANTAGENS DO DELIVERY
• Descontrole de parâmetros clínicos: refeições com muito sódio, gordura ou açúcar podem descompensar glicemia, pressão arterial e perfil lipídico.
• Custo financeiro: o hábito frequente pode comprometer o orçamento e gerar ansiedade.
• Risco de sedentarismo associado à conveniência: a comodidade pode reforçar comportamentos sedentários.

💡A verdade é que o delivery não precisa ser um inimigo — mas exige olhar crítico e estratégia.

🔍 No post de hoje, te mostro vantagens e riscos do delivery na rotina de quem cuida da saúde!

👇 Me conta nos comentários:
Você costuma pedir delivery? Qual seu maior desafio na hora de escolher?

📌 Salva esse post pra consultar na próxima vez que bater a dúvida: “peço ou não peço?”

10/08/2025

🤍 Feliz dia dos Pais 🤍

O vovô estrelinha ✨ de Luquinhas!

09/08/2025

Te mostro, do 🔸 ponto de vista COMPORTAMENTAL 🔸 quais pontos positivos e negativos de usar o pedido por delivery.

✅ VANTAGENS DO DELIVERY
• Evita a impulsividade na cozinha: em momentos de cansaço, pedir delivery planejado pode ser melhor do que abrir a geladeira e comer qualquer coisa.
• Economia de tempo e energia: ideal para dias em que a pessoa não está disposta a cozinhar, evitando pular refeições ou optar por lanches ultraprocessados.

❌ DESVANTAGENS DO DELIVERY
• Comer sem atenção plena: associar o delivery ao sofá e telas favorece o comer automático e exagerado.
• Associação com prazer imediato: pode reforçar a busca por comida como conforto ou recompensa.
• Dificulta o desenvolvimento de habilidades culinárias: a longo prazo, isso pode comprometer a autonomia alimentar.

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Você costuma pedir delivery? Qual seu maior desafio na hora de escolher?

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08/08/2025

Do 🔷 ponto de vista NUTRICIONAL🔷 conheça algumas vantagens e desvantagens dessa maneira - do mundo moderno - de se alimentar!

✅ VANTAGENS DO DELIVERY

• Acesso a opções saudáveis (dependendo do local): restaurantes especializados em comida saudável, low carb, natural, vegetariana, etc., oferecem refeições balanceadas e com informações nutricionais.
• Controle de porções: alguns deliveries oferecem porções padronizadas, o que pode ajudar no controle da ingestão calórica.
• Possibilidade de personalização: muitos aplicativos permitem retirar ou trocar ingredientes, como tirar o sal, fritura ou açúcar.

❌ DESVANTAGENS DO DELIVERY

• Alta densidade calórica: muitas opções são ricas em calorias, gorduras saturadas, sódio e açúcares ocultos.
• Falta de controle sobre preparo: mesmo que pareça saudável, o alimento pode conter muito óleo, sal ou aditivos.
• Porções exageradas: refeições mal planejadas ou promocionais (“combo”, “porção família”) podem incentivar o excesso.

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Você costuma pedir delivery? Qual seu maior desafio na hora de escolher?

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28/07/2025

✋🏼 Antes de julgar alguém pela luta com o peso, entenda:
Não é só emagrecer.

É encarar a ansiedade que vem à noite.
É resistir ao impulso de comer para aliviar uma dor.
É seguir firme mesmo diante da frustração, da tristeza, do estresse.

O emagrecimento, muitas vezes, é só a ponta do iceberg.
E é por isso que o cuidado precisa ser integral, respeitoso e humano.

🤍 Se você está nessa jornada, saiba: você não está sozinho(a).

Flora Bandeira
Endocrinologista
CRM 8199 RQE 4385

21/07/2025

10 anos depois de sair da universidade e encarar os desafios da vida de ser médica.
Lembro que foi desafiador e fascinante ao mesmo tempo.
Aliás… Ainda é! Além disso, sou uma eterna aprendiz e estudante!

Essa turma aí fez e faz história! É uma imensa alegria comemorar nossa primeira década de formados.

❤️

16/07/2025

📍O que eu vejo quando olho uma glicose alta?
⠀⠀
👀 O paciente olha o número e pensa: “Ah, deu só 180. Tá tudo bem.”
⠀⠀
🔬 Eu olho e penso:
– Resistência insulínica avançando
– Risco cardiovascular subindo
– Microvasos sofrendo em silêncio
– Complicações se desenhando no futuro
⠀⠀
📉 Não é “só um número alto”. É um alerta. É o corpo gritando por ajuda.
⠀⠀
🥼 Porque, diferente do que parece, o diabetes não avisa quando começa a fazer estrago. E quando os sintomas chegam… muitas vezes o dano já foi feito.
⠀⠀
❗Por isso minha atenção é maior. Meu olhar é mais atento. E meu compromisso com você é enxergar o que ainda está invisível — e agir a tempo.
⠀⠀
💬 Me conta: você já achou que uma glicose alta era “normal”? Vamos conversar sobre isso nos comentários!

Flora Bandeira
Endocrinologista
CRM 8199 RQE 4385

05/07/2025

💊❗️ GLP-1, GIP e anticoncepcionais orais: atenção ao uso combinado!

Os análogos de GLP-1 (como semaglutida e tirzepatida) estão em alta no tratamento do diabetes e da obesidade. Mas… você sabia que eles podem interferir na eficácia dos anticoncepcionais orais? 🤔

👉 Por quê?
Essas medicações desaceleram o esvaziamento gástrico, o que pode afetar a absorção de medicamentos tomados por via oral.

🔎 O que diz a FEBRASGO?
• ✅ Semaglutida (Ozempic®, Wegovy®): pode ser mantida com anticoncepcionais orais, mas sempre com acompanhamento médico.
• ⚠️ Tirzepatida (Mounjaro®): pode reduzir a eficácia dos anticoncepcionais orais, principalmente nas primeiras 4 semanas e durante ajuste de dose.

🟢 Recomendações práticas:
✔️ Avaliar outros métodos contraceptivos altamente eficazes (DIU ou implante).
✔️ Associar métodos de barreira caso opte por manter o anticoncepcional oral com tirzepatida.
✔️ Evitar o uso dessas medicações durante gestação e amamentação.

Fonte: febrasgo.org.br em 03 de Julho 2025

💬 Conclusão:
Antes de iniciar ou ajustar essas medicações, converse com seu médico. Cada caso é único e a segurança deve vir em primeiro lugar!

🩺✨ Compartilhe essa informação — muitas mulheres podem não saber desse detalhe importante!

Flora Bandeira
Endocrinologista
CRM 8199 RQE 4385

12/06/2025

Hoje celebramos o amor no nosso novo endereço, com o coração cheio de gratidão e esperança pelo que está por vir. Nosso lar suado, sonhado, conquistado. Um cantinho nosso, fruto de cada passo dado com amor e parceria.
Feliz Dia dos Namorados ❤️

Te amo

14/05/2025

Você sabia que ganhar muito peso antes dos 30 anos pode encurtar a vida?

Um estudo com mais de 620 mil pessoas mostrou que quem desenvolve obesidade ainda jovem tem um risco muito maior de m0rrer precocemente — especialmente por doenças como diabetes tipo 2, problemas cardíacos e até câncer.

Os números impressionam:
• Mulheres com obesidade antes dos 30 anos têm 84% mais risco de m0rte precoce.
• Homens, 79% a mais.
• E a cada meio quilo extra ganho nessa fase da vida, o risco aumenta em mais de 20%.

Ou seja, pequenos excessos, se acumulados ao longo do tempo, podem trazer grandes consequências para a saúde no futuro.

A boa notícia?
Cuidar da alimentação, manter o corpo em movimento e buscar apoio profissional fazem toda a diferença — principalmente quando esse cuidado começa cedo.

A prevenção ainda é o caminho mais potente e inteligente.

Fonte: theguardian.com

Flora Bandeira
Endocrinologista
CRM 8199 RQE 4385

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Natal, RN
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