Manuela Medeiros - Terapeuta Nutricional

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Manuela Medeiros - Terapeuta Nutricional Ajudo você a emagrecer através de uma alimentação consciente e sem dietas 🧠🍉

Os melhores presentes dessa amizade estão na segunda foto 💙🩷💚
04/01/2026

Os melhores presentes dessa amizade estão na segunda foto 💙🩷💚

Último dump do ano ✨ 12/12 ✨Que 2026 seja mais incrível o quanto esse ano foi e que possamos realizar os desejos mais pr...
31/12/2025

Último dump do ano ✨ 12/12 ✨

Que 2026 seja mais incrível o quanto esse ano foi e que possamos realizar os desejos mais profundos do nossos corações 🥰 ♥️🤌🏼

Talvez agora você esteja se olhando com dureza. Com arrependimento. Com aquele pensamento insistente de “se eu tivesse m...
27/12/2025

Talvez agora você esteja se olhando com dureza. Com arrependimento. Com aquele pensamento insistente de “se eu tivesse me esforçado mais um pouco…”.
É possível que você esteja acreditando que faltou foco, disciplina, controle. Que deveria ter resistido mais, comido menos, feito tudo “do jeito certo”. E, sem perceber, passou a carregar a culpa como se ela pudesse reparar o que não aconteceu.

Mas deixa eu te dizer algo importante: a culpa não é sua. Você não falhou porque é fraca. Você falhou porque nunca te ensinaram a lidar com os gatilhos que te levam a repetir os mesmos padrões. Só te disseram para se controlar — e ignoraram completamente a sua história, suas emoções e o que acontece quando ninguém está olhando.

Dietas, fórmulas e canetas até prometem resultados. Mas quase nunca falam do que realmente sustenta o emagrecimento a longo prazo: comportamento, mentalidade, planejamento e equilíbrio emocional. Sem isso, nenhuma força de vontade se sustenta.

Entender que a culpa não é sua não é se fazer de vítima. É parar de se punir por algo que você simplesmente não sabia fazer de outra forma. Você não tinha as ferramentas certas.

O emagrecimento que você procura não nasce da culpa. Ele nasce da clareza. Da decisão de abandonar tentativas que só te cansam e de escolher um processo que respeite quem você é, de verdade.

Se este ano não foi como você esperava, isso não define quem você é. Mas o próximo pode ser diferente — se você decidir fazer do jeito certo.
Se você quer transformar sua história, clique no link da bio e garanta sua vaga em 2026 no Método Transformar com o valor atual.

Testemunhando com muita alegria e emoção a felicidade de uma das minhas primeiras pacientes e que hoje é um amiga que te...
21/12/2025

Testemunhando com muita alegria e emoção a felicidade de uma das minhas primeiras pacientes e que hoje é um amiga que tenho um carinho enorme.

Cíntia, Deus abençoe grandemente essa nova fase da sua vida. Sua felicidade é minha. Te amo! ✨♥️

Se o fim de ano vira gatilho para compulsão, o problema não é a comida. É o método.A compulsão não começa na ceia — come...
16/12/2025

Se o fim de ano vira gatilho para compulsão, o problema não é a comida. É o método.

A compulsão não começa na ceia — começa semanas antes, com restrição, autocobrança e tentativas de compensação.
Dezembro só revela o que o corpo e a mente já estavam aguentando no limite.

Não é falta de força de vontade.
É biologia + comportamento mal conduzido.

Emagrecer e manter o controle exige estratégia, não sofrimento.
Um método que funcione mesmo com festas, eventos e rotina fora do padrão.

👉 Salve para reler antes das festas. 🎄

Você já tentou de tudo e sente que nada funciona? O Método Transformar é diferente porque trabalha a raiz do comportamen...
08/12/2025

Você já tentou de tudo e sente que nada funciona? O Método Transformar é diferente porque trabalha a raiz do comportamento alimentar — e não apenas a comida.

Enquanto os métodos tradicionais focam em dieta e exercício, o Transformar atua nos fatores emocionais, mentais e ambientais que realmente impedem seu emagrecimento: compulsão, restrição, culpa, medo da comida, comer escondida e o ciclo do efeito sanfona.

Com uma abordagem profunda e prática, você aprende a fazer escolhas inteligentes em qualquer situação — viagens, eventos, finais de semana — sem abrir mão de comer o que gosta.

O método é guiado por 3 pilares:
🧠 Mentalidade emagrecedora — você treina sua mente para sair da autossabotagem.
♥️ Corpo equilibrado — sem fome, sem compensações, sem punições.
🏡 Ambiente saudável — você cria um contexto que facilita decisões melhores sem esforço.

Também é uma abordagem segura para quem luta com transtornos alimentares, ajudando a reconstruir uma relação leve com a comida e com o corpo.

Mulheres reais já aplicaram o Método Transformar — e os resultados falam por si.

Se você chegou até aqui, é porque está pronta para mudar de verdade.
✨ Emagreça sem dietas restritivas. Recupere seu controle. Reconstrua sua autoestima.
Clique no link da bio e comece hoje.

11/12 dump ✨Novembro sempre surpreendendo 🥰
02/12/2025

11/12 dump ✨

Novembro sempre surpreendendo 🥰

Você acha que falta dinheiro para investir em você?Mas todo fim de semana você gasta R$ 230 a R$ 390 com delivery — e no...
02/12/2025

Você acha que falta dinheiro para investir em você?
Mas todo fim de semana você gasta R$ 230 a R$ 390 com delivery — e no mês isso vira R$ 840 a R$ 1.560.
Não é falta de dinheiro. É falta de um método que trate a raiz do problema: fome emocional, ansiedade, culpa e descontrole.

Você não pede porque tem fome.
Você pede porque está exausta.
E enquanto tenta anestesiar emoções com comida, o ciclo só piora.

🔥 O Método Transformar foi criado exatamente para quebrar esse ciclo.
E até 03/12, além do valor promocional, você ainda recebe o Guia de Contenção de Danos — o que te salvaria dos exageros do fim de semana.

Quer parar de gastar com culpa e começar a investir na sua transformação?

💬 Me chama no direct com a palavra TRANSFORMAR

Está na hora de você mudar sua história e emagrecer sem sofrimento!De parar de se sentir refém da comida.De se olhar no ...
24/11/2025

Está na hora de você mudar sua história e emagrecer sem sofrimento!

De parar de se sentir refém da comida.De se olhar no espelho e sentir orgulho do que vê.

Está na hora de se Transformar no que você deseja ser!

Comente abaixo “Transformação” e descubra como!

✨ Se fosse só por força de vontade… você já teria emagrecido. E no fundo, você sabe disso.A verdade é que ninguém falha ...
14/11/2025

✨ Se fosse só por força de vontade… você já teria emagrecido. E no fundo, você sabe disso.

A verdade é que ninguém falha por falta de caráter, disciplina ou vergonha na cara. As mulheres falham por estarem presas em um ciclo invisível que ninguém nunca explicou — e é isso que eu te mostro nesse carrossel.

Se você vive o roteiro de:
✔️ Começa o dia motivada
✔️ Passa o dia se controlando
❌ E à noite perde o controle e se culpa…
então você precisa descobrir o que está por trás do seu descontrole.

Porque não é sobre comer “besteira”, é sobre tentar usar o controle como solução… quando ele é justamente o que te afasta do emagrecimento leve e sustentável.

No post, eu te explico:
✨ O papel do controle
✨ Como a restrição alimenta a culpa
✨ E porque o problema nunca foi você — e sim o método

Se você está pronta para sair do ciclo restrição → exagero → culpa e assumir um caminho mais leve, comenta aqui embaixo:

👇 “Eu mereço emagrecer com leveza”

1 ano de acompanhamento e é ÓBVIO que tenho que comemorar com minha paciente. Afinal, a melhora da relação com a comida ...
13/11/2025

1 ano de acompanhamento e é ÓBVIO que tenho que comemorar com minha paciente. Afinal, a melhora da relação com a comida se constrói comendo. Sendo expostas aos seus medos. Ressignificando que não é apenas “calorias vazias”, mas um momento repleto de significados e carinho.

Jamais você vai me ver proibindo de comer algo. É mais fácil eu comer junto com você hahaha 🙃

Eu amo esse momento de partilha com minhas pacientes. Eu amo minhas pacientes e amo meu trabalho 😍🥹🫶🏼♥️

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Praia De Ponta Negra, Natal

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