Psicóloga Natalie Cavalcante

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03/03/2026

A autoestima não é um destino, é um processo de “limpar as lentes”.

A gente assiste às nossas séries favoritas e não percebe que o que torna um personagem apaixonante não é a perfeição, mas o momento em que ele finalmente se enxerga.

Seja o Conrad aprendendo que não precisa ser inabalável, a Pam descobrindo que tem voz, ou a Charlotte entendendo que a felicidade não precisa de filtro... todos eles passaram por uma reestruturação de valor.

Já tinha observado essas evoluções? Conta aqui 🤍

28/02/2026

O melhor da vida está na simplicidade, viva! 💐🪻🪷

Em fevereiro, continuei o pilates, afinal cuidar do corpo também é cuidar da mente.
Tive que diminuir o uso do café (deem forças para a guerreira k*k 🤭)
Tive muitos momentos com amigos, daqueles que a gente ri alto, conversa sobre a vida e volta pra casa com o coração mais leve.
Reencontrei minha prima, que fez parte da minha infância, e conheci mais de perto o seu filhinho… e como é bonito perceber o tempo passando e, ainda assim, os vínculos permanecendo.
Tive dias cansativos e ordinários, porque a vida é feita disso também
Pude receber e conhecer novas histórias por meio do meu trabalho, escutar, acolher e acompanhar processos continua sendo uma das partes que tem mais sentido da minha caminhada.🌟

Foram dias simples, mas cheios de significado.
Momentos que não precisam de grandes acontecimentos para serem importantes.

A vida está nesses detalhes que às vezes passam despercebidos: no cuidado, nos reencontros, na presença, nas pequenas alegrias do dia a dia.

O melhor da vida está na simplicidade.

Viva. ✨

25/02/2026

Felicidade obrigatória é uma anestesia!

Em Pluribus, o “ser feliz sempre” é um vírus que apaga a individualidade. Na vida real, a positividade tóxica faz o mesmo: nos pressiona a ignorar a dor e a viver uma fachada.

Mas uma lição que aprendemos com a série é que saúde mental não é estar bem o tempo todo. É ter a coragem de ser plural, aceitando que a vida envolve perdas, erros e frustrações.

Você já se viu nesse dilema? Comenta aqui!

19/02/2026

Muita gente se identifica com a Mônica Geller: a anfitriã impecável, competitiva e que tem o controle de tudo. Mas o “quarto da bagunça” escondido revela que por trás de quem precisa acertar sempre, existe o medo profundo de falhar.

Como diz Brené Brown, o perfeccionismo é um escudo de ferro que carregamos achando que ele vai nos proteger, quando, na verdade, ele só nos impede de sermos vistas de verdade, com nossas luzes e nossas bagunças.

Isso bateu em você? Comenta aqui.

10/02/2026

Nem toda insegurança nasce do nada. Muitas vezes, ela é construída em infâncias onde você precisou aprender a se moldar, se calar ou se adaptar para ser aceita.

Mas a autoestima não é algo que se perde para sempre. Ela também pode ser reconstruída, quando você começa a perceber de onde veio essa dureza e decide não repeti-la consigo.

Isso conversa com a sua história? Me conta nos comentários.

03/02/2026

Já falamos aqui sobre a responsabilização materna em All Her Fault, mas hoje o foco é a autoestima.

Se você assistiu à série, deve ter percebido como o Peter exerce controle sobre todos ao seu redor. Ele faz isso de forma silenciosa: minando a confiança da esposa e dos irmãos. É uma estratégia para que ele se sinta superior e, acima de tudo, indispensável.

Na vida real, essa dinâmica é mais comum do que imaginamos. Infelizmente, há quem só consiga nos amar enquanto somos pequenos e dependentes. É um “cuidado” que, na verdade, nos anula.

Me conta: quando você assistiu, já tinha percebido esse comportamento no Peter? Ou só se deu conta agora? Deixa nos comentários.

01/02/2026

Janeiro começou com adoecimento e terminou com celebração!

A vida é isso: recomeços, altos e baixos e continuar caminhando. A vida é bonita apesar do seu desafio, quando continuamos caminhando encontramos as fores do caminho 🌸🪷

Bem-vindo Fevereiro ✨

29/01/2026

“Eu amo a minha paz”
Mas será que é paz ou é isolamento?

Talvez você seja essa pessoa, ou talvez você seja amiga de alguém assim: alguém que gosta tanto do próprio conforto que qualquer convite para sair dele parece um fardo.

A verdade é que a solidão é viciante. Ela nos protege do atrito, mas também nos impede de crescer. Afinal, é muito fácil ser “evoluído” quando ninguém nos contraria. O desafio real, e onde a vida realmente acontece, está na convivência.

Já tinha pensado nisso? Me conta nos comentários!

27/01/2026

Assisti à série “All Her Fault” lançada em Janeiro no Prime video e uma das coisas que mais me inquietou foi como ela nos mostra um espelho da nossa realidade desconfortável.

A trama escancara como a culpa recai quase automaticamente sobre a mulher, não importa o quão sobrecarregada ela esteja. A exaustão materna é o resultado de uma estrutura que naturaliza a negligência masculina e romantiza o sacrifício feminino.

Te convido hoje a refletir sobre a culpa que carregamos quando ficamos sozinhas em uma ou várias funções.

E se você já assistiu à série me conta: o que mais te chamou atenção? Deixa nos comentários!

20/01/2026

Assistir a trajetória da Carrie sempre me fez perceber como, por trás de uma personagem tão carismática, existem dores e padrões que muitas vezes também aparecem na vida real.

E a terapia pode ser esse espaço onde aprendemos a olhar para essas camadas, entendendo por que caminhamos, como caminhamos e o que precisamos ressignificar para não nos perdermos de nós mesmos.

E você, já tinha percebido esses pontos na história da Carrie? Comenta aqui!

06/01/2026

A gente projeta tanto nos primeiros dias do ano que qualquer tropeço parece um sinal de que “vai dar tudo errado”.

Mas a verdade é que recomeços são humanos, imperfeitos e cheios de nuances, e tudo bem que seja assim.

Me conta: como você costuma se sentir quando janeiro foge do roteiro que você imaginou? Compartilha comigo nos comentários!

Endereço

Rua Desportista Jeremias Pinheiro Da Camara Filho
Natal, RN
59091250

Site

https://linktr.ee/natalieac

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