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Alexandre Suassuna - Psicólogo, Natal (2025)

13/11/2022

Algo importante para se pensar é que, tentemos a receber o tipo de relação que oferecemos.

O dia da gentileza existe para nos lembrar desse aspecto que no automático do dia tendemos a esquecer para viver a impessoalidade do sistema que nos sufoca pela praticidade e pela urgência.

Porque será que gentileza gera gentileza? Algumas teorias da psicoligia iriam falar em campo e atração, mas acretido que seja algo mais concreto, que se interliga com o tipo de relação que se oferece.
Dizem que o mundo está cada vez mais cruel, e talvez seja uma realidade. O mestre Ar**no Suassuna em uma das suas aulas usou uma ótima metáfora que pode ilustrar essa situação. Na fala ele dizia que as pessoas costumam afirmar que cachorros gostam de osso, e sugeria que se colocasse um osso ao lado de uma picanha e oferecesse a um cachorro para ver o que ele iria escolher. Talvez as relações assim estejam pela falta de qualidade que se põe nelas, dessa forma, lembramos da frase épica do filme da nova Cinderela que diz "tenha coragem e seja gentil", nos lembrando que nas configurações atuais, ter coragem é um ato revolucionário, que pode modif**ar as relações, e modif**ar as nossas vidas.

14/10/2022

Mais uma postagem da semana da criança. Comenta aqui o que achou e salva apertando na bandeirinha para ver sempre que precisar.

13/10/2022

Criar um ser humano é uma atividade complexa que nos desafia, e nos faz tender a proteção.

Esteja atenta a essas questões.

Um filho superprotegido pode vir a te dar muito mais dor de cabeças (durante toda a vida) do que um filho que exerce a sua autonomia.

11/10/2022

Os pais e mães ao longo da história foram colocados em um lugar de onipotência, ou seja, de serem capazes de tudo, de dar conta de tudo, de serem perfeitos, super heróis como se fossem deuses.

Ocupar esse lugar chega ate mesmo a ser angustiante e preocupante.

Espero que essa posagem ajude a compreender que nem sempre vamos dar conta de tudo (ou quase nunca) e tá tudo bem! Isso não signif**a ser uma mãe ou um pai ruins, signif**a que vocês são seres humanos reais, de verdade.

Caso isso te gere sofrimento, é importante buscar a psicoterapia.

11/07/2022

Diante das últimas notícias, ouvi hoje um comentário das proporções que o machismo (incluindo as violências, no caso se***is) tem tomado.

Talvez nos últimos anos tenha ganhado mais força pelos incentivos à violência que vem crescendo no Brasil; todavia, não há nada de novo, são práticas desde as antigas civilizações.

O modelo patriarcal (ou seja, de pai chefe de família), marcou demais a humanidade.
Já ouvi muito pessoas que se dizem abertas falarem “sou um homem desconstruído” e eu não sei não... Eu acredito que pelos incentivos históricos, atuais, sociais, relacionais (...), diários que recebemos, todos somos machistas. Acredito ainda que não há como desconstruir esse processo, mas como dar passos para iniciar um novo modelo.

Dessa forma, a luta dos homens por uma lógica diferente do machismo, é fundamental. Não que as mulheres não consigam sozinhas, longe disso; mas que o machismo não é ruim apenas para as mulheres.

Quando analisamos os dados, porque será que os homens morrem mais cedo que as mulheres? A prática do cuidado sempre foi associada às mulheres, então para o homem é “difícil” cuidar. Tanto que era raro ver homens enfermeiros e outras profissões que remetem ao cuidado... e isso vem mudando. Já tinha pensado nisso?

Um dos passos mais importantes para ser um homem contra o machismo é ter uma visão crítica e cada vez mais consciente e reflexiva sobre os aspectos de gênero. Para tal, pensar em quais as limitações que as questões de gênero nos ofertam e estar sempre atento a ouvir as mulheres e homens envolvidos nessas discussões.

Os padrões do homem que não chora, que não pode parecer com um vi@d*, que tem que ter jeito de macho, que tem que isso e aquilo, são extremamente limitantes e prejudiciais. Tanto para a saúde quanto para as relações e a sociedade. Prejudicam as vidas de outras pessoas, reforçam preconceitos e criam dificuldades na própria relação do homem consigo mesmo.

Também acha importante pensar sobre isso?

06/06/2022

Para quem não sabe eu também atendo casais. Reuní aqui algumas questões que percebo nos casais que me chegam para atendimento, e também dos atendimentos individuais que realizo e vez ou outra as temáticas dos relacionamentos aparecem.

Estar atento à esses tópicos pode ajudar bastante!

Fico a disposição para conversar sobre! Meu whatsapp está no link na bio!

20/05/2022

Funciona sim!

Muita gente pergunta se o formato on-line prejudica a psicoterapia.
De certo modo dificulta algumas coisas, mas facilita outras.

Para nós psicologos, facilita, por exemplo, quando queremos usar como instrumento alguma mídia, f**a fácil de projetar!

Aí nas imagens selecionei 10 benefícios para a pessoa que está sendo atendida que esse formato de sessão oferece!

Compartilha e salva!

28/03/2022

Não tenha medo de falar com o seu psicólogo.
Um bom profissional além de ter uma boa desenvoltura prática com embasamento teórico, também é aquele que segue o seu código de ética.
O receio desse espaço, por vergonha ou por medo de ser exposto, é comum, mas o espaço da psicoterapia deve ser seguro para que tudo possa ser compartilhado, sem constrangimento.
Precisamos garantir um lugar de acolhida e cuidado.
Esses fundamentos encontram-se no nosso Código de Ética, vigente desde 2005. Vale lembrar que a violação desses termos está sujeita a punições ao profissional.
O Artigo 2º do nosso Código de Ética descreve que é vedado ao psicólogo “a) Praticar ou ser conivente com quaisquer atos que caracterizem negligência, discriminação, exploração, violência, crueldade ou opressão; b) Induzir a convicções políticas, filosóf**as, morais, ideológicas, religiosas, de orientação sexual ou a qualquer tipo de preconceito, quando do exercício de suas funções profissionais”, dessa forma, promovendo respeito, e não nos caberá nenhum tipo de julgamento pessoal.
Sendo mais objetivo, não será um espaço para promover a “cura gay” por exemplo, ou para oprimir uma pessoa com comportamento agressivo. Estaremos dispostos a trabalhar no sentido de desenvolver, não de julgar/punir.
Sobre o medo se abrir e depois se sentir exposto, o Artigo 9º nos garante que “É dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional.” E nos artigos que se seguem, delimita as ocasiões onde esse sigilo pode ser quebrado, que no caso seria em situações de risco ou por solicitações previstas em lei, e que nesse caso só deve ser compartilhado o que for de extrema necessidade. Porém, isso não é algo comum.
Dessa maneira, por mais que as vezes seja difícil “se abrir” (como muitos falam), a nossa meta é promover um espaço confiável, confortável e ético, no objetivo de promover qualidade de vida e um desenvolvimento o mais saudável possível.
Portanto, antes de procurar um psicólogo, busque informações sobre sua conduta profissional, para evitar esse tipo de situação ilegal.

14/02/2022

Hoje tive um grande imprevisto e aí decidi postar sobre isso.

Fiquei sem acesso à internet e tinha bastante coisa para fazer pela manhã que dependia desse acesso. Contactei a empresa que presta o serviço e já vi que o negócio iria demorar (agora já está tudo normal).

Aí pensei, antes da internet eu fazia tudo manualmente com lápis e papel, e assim passei minha manhã.

Uma mudança de rota para alcançar o que eu precisava fazer.

Você lida bem com os imprevistos?

04/10/2021

Vez ou outra acabamos por nos limitar... E somos nós que estipulamos esses limites.

👩 "Uma mulher séria não faz esse tipo de coisa."
🙋‍♀️ "Não tenho mais idade pra isso."
👨 "Não nasci pra isso."
🧔 "Eu não vou conseguir."

Muitas vezes nos apegamos a alguns conceitos que nos paralizam.
Não nos permitimos nem mesmo tentar.

É importante reconhecer nossos limites, que são reais, mas isso não quer dizer que eles sejam justif**ativa para não tentar.

Ser livre é saber até onde podemos ir, até onde desejamos ir, até onde é viável ir. E é saber que se não for possível agora, ainda assim podemos tentar, e realizar ou não.

Você tem a chave das grades que estão ao seu redor, basta decidir se faz sentido abrir essas celas e sair delas.

Muitas vezes estar em psicoterapia varia entre escolher permanecer mais um tempo na cela, com as consequencias de estar ali, ou escolher sair da cela, assumindo também as consequencias e riscos de sair. Avaliar esses processos com consciência de tudo o que está envolvido e do que vale a pena, por sí só, já é um caminho libertador, mas, em dados momentos também dolorido.

Quem já passou por esses processo, ou está passando, o que tem a dizer?

03/10/2021

Estando machucados, somos capazes de assumir nossas piores formas e acabar machucando os outros na tentativa de nos defender.

Alenda tratada em Moana, animação da Disney, beseada na mitologia da Polinésia, retrata uma deusa cheia de amor que tem o coração roubado, pelo semi-deus que representa a vaidade humana.
Sem o seu coração, a deusa assume um formato oposto ao seu, e se torna um monstro de larvas capaz de destruir todos que se aproximarem dela. E o rancor que f**a no lugar de seu coração, acaba chegando às demais ilhas, uma por uma, como uma núvem destruidora.

Uma corajosa menina se envolve na tentativa de salvar o mundo, mesmo reconhecendo que não sabe o que fazer e que é muito frágil.

As vezes é necessário muita coragem para vencer um coração roubado e para que isso não faça com que nos tornemos as nossas piores versões.

A dor de um coração machucado nos leva a pensar que a qualquer momento isso pode acontecer novamente, que alguém vai nos machucar. Aí vem a ideia quase que instintiva de nos proteger.

Esse vulcão de emoções, como que larvas dentro de nós, muitas vezes é um fardo pesado para carregar sozinho. Nesses processos, é importante identif**ar o que pode te ajudar a não se afogar nessas larvas. Algumas pessoas se dão um tempo sozinhas, buscam apoio nos amigos, novas atividades... Mas, o fundamental é o que te ajuda a se sentir bem e a psicoterapia pode ajudar nesse processo de reconhecer-se e buscar ser sua melhor versão, mesmo diante das adversidades.

01/10/2021

👵 "Eu não preciso de ajuda!"

Entre dificuldades na nova etapa da vida e as resistências que se acentuam, os idosos fazem sim psicoterapia.
As mudanças de cada processo da vida são em vários aspectos, desde sociais, biológicos, físicos, psicológicos, relacionais e pr aí vai! Com o idoso é igual. O processo de envelhecimento, que começa no dia em que nascemos (a cada hora vivida f**amos mais velhos), e que se acentua ao passar dos 60, ganhando características mais específ**as.
Por exemplo, as mudanças nas atividades sociais, as questões se***is, a saída do mercado de trabalho, as limitações físicas, a aparência, a questão cognitiva.
A cada etapa, iremos precisar nos adaptar às situações de limitação e de potência, para viver da melhor forma possível.

As mudanças comuns à velhice são um grande tópico adoecedor para o idoso.
Adaptar-se bem a essas mudanças, e criar estratégias para enfrenta-las ou conviver com elas, será um fator determinante para qualidade de vida do idoso. Com a comum resistência à receber ajuda, essa daptação torna-se algumas vezes dolorosa e difícil.

👵 "Eu sempre soube me virar sozinha, agora é dificil pra mim precisar receber ajuda..."

Respeitar essa dificuldade e lidar com delicadeza é fundamental. Quanto mais os anos passam, mais necessidades do outro o idoso terá, diante das limitações físicas e cognitivas. Gerando uma certa perca da autonomia que foi construída durante toda a vida.

Existem atividade neuromotoras e cognitivas capazes de amenizar essa perca de autonomia. Alguns jogos, instrumentos, e a própria fala. Essas atividades podem ser trabalhadas na psicoterapia, e, além disso, será um espaço para dar novos sentidos à essa fase da vida, olhar para si no presente, no passado e no futuro com respeito e buscando a aceitação, adaptação ou mudança dos aspectos possíveis.

Associado à psicologia, teremos outras especialidades importantíssimas, um acompanhamento geriátrico constante, fisioterapia, atividades físicas, boa alimentação, atividades sociais e mais outras, a depender de cada caso. Aliás, nem sempre o que serve para um idoso irá ser aplicado aos demais.

29/09/2021

A agenda par aoutubro está aberta e os horários são poucos.
Entre em contato para tirar suas dúvidas sobre psicoterapia ou qualquer serviço psicológico.

28/09/2021

Qual seu motivo para acordar e levantar da cama todos os dias?

27/09/2021

Quem diz até onde o outro pode nos machucar, somos nós.

Estabeleça os seus limites. Especialmente pensando até onde você consegue ir, até onde você deve ir, e até onde é respeitoso para você ir. Acima de tudo, se respeite.

Não faça pelo outro o que é obrigação dele.

27/09/2021

A procura no lançamento foi muito boa, e agora temos mais vagas!

É um projeto destinado a aproximar a psicologia daqueles que precisam dela! Para entender melhor como funciona acesse o link na bio do meu Instagram e confiram no formulário que está lá todos os detalhes, e em breve entraremos em contato.

Ajude a fazer com que esse projeto chegue a mais pessoas compartilhando! Envie pras pessoas que podem se beneficiar dele, ou reposte nos stories, muita gente precisa de psicoterapia e a gente as vezes nem sabe.

Estou disponível para tirar dúvidas!

16/09/2021

Hoje a noite com muito prazer vou participar da V Semana de Psicologia da .
Vamos estar discutindo em uma mesa redonda sobre a atuação clínica de acordo com as diferentes fases do desenvolvimento, e eu estarei falando sobre a clínica psicológica com adultos.

Um imenso prazer ter recebido esse convite, e um agradecimento especial à querida colega .

15/09/2021

Já descobriu o poder incrível que a música tem?

A música tem a capacidade de conectar-se diretamente com as nossas emoções, desse modo fazendo que possamos manter contato direto com os sentimentos mais variados, desde alegria a tristeza.

Para dar novos sentidos às nossas vivências é interessante que possamos revisitar esse sentimentos que experimentamos na vida. Fazer as pazes com eles, afinal de contas são sentimentos humanos, e seguir a vida mais aliviados.

A música, por meio da sonoridade, da letra, dos instrumentos, das memórias e de muitas outras coisas, além de conectar-se de forma direta com as emoções, ativa partes do cérebro e do corpo promovendo uma série de reações químicas que resultam no que popularmente dizemos que é "extravasar".

Hoje é o dia do Musicoterapeuta, profissão recente e super importante.

Nos meus atendimentos costumo usar como um dos instrumentos a música, ouvida dentro ou fora da sessão, e os resultados tem sido maravilhosos.

Me fala aí, já percebeu esse "poder" da música? Se ainda não, quando vamos começar a por em prática?

Alexandre Suassuna - Psicólogo

13/11/2022

14/10/2022

13/10/2022

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