Clínica Satélite

09/11/2022

Agora voce já pode contar com atendimento presencial em PSICOLOGIA para todas as idades
As vezes precisamos de um profissional , qualificado na área , para compartilharmos situaçoes as quais não estamos conseguindo superar ou discernir em determinados momentos das nossas vidas !
Para isso , agende conosco uma consulta
Estamos prontos para lhe acolher
Clinica satelite sempre a seu dispor

28/08/2022

🔹 O dia do Psicólogo é comemorado hoje, dia 27 de agosto. 💙

🔹 Esta data celebra o profissional da área da saúde responsável por estudar e orientar o comportamento humano, lidando com os sentimentos, traumas, crises, entre outras condições.

🔹 Ser psicólogo é se importar com o próximo e ajudá-lo a compreender quem é, a aceitar-se e a evoluir como ser humano.

🔹Parabéns a todos! 💙

16/08/2022

💙 14/8: Feliz dia dos pais!! 💙

🔹 Cada um de nós tem a idéia e experiência sobre a figura do pai.

🔹 E hoje é dia de celebrar e agradecer, aquele que em sua melhor versão, significa força, coragem, carinho, paciência, e inspiração na jornada da vida.

🔹 Um pai presente é uma vela acesa na escuridão. Uma mão que nos guia, adverte e acaricia ao mesmo tempo.

🔹 Coloque ainda mais emoção e carinho num abraço apertado, em pensamento, oração, neste dia especial.

⚜️

16/08/2022

⚜14/8: Dia do Cardiologista ⚜

🔹 Diagnosticamos e tratamos das disfunções do sistema cardiovascular. Através de boa história clínica, exames físicos e clínicos (se necessário) para prevenir e cuidar possíveis problemas. 

🔹 Tudo que fazem por seus pacientes é totalmente DE CORAÇÃO (literal e metaforicamente), por isso agradecemos a confiança que vocês nos dão em cuidar deste órgão nobre, e nos permitem abrir as portas dos mesmos, para deixá-los ainda mais fortes, saudáveis e repletos de vida. 

🫀 Parabéns a todos os colegas e amigos, que assim como nós, somos apaixonados pela área que escolhemos: A cardiologia!! 

⚜️ Feliz dia dos pais!! ⚜️

🔹 Ser pai é se fazer presente sempre (ainda que o cotidiano seja intenso)

🎯 Conte com nossa equipe preparada! Agende sua consulta.

✅ Para maiores informações, sintam-se à vontade para entrar em contato.

28/07/2022

⚜️ Hoje é Dia do Pediatra!! 👶👧

🔹 Trabalhar com crianças é para apaixonados, é uma vocação que não se consegue explicar, só sentir e seguir. 🥰

🔹 Exercendo e cumprindo missões como se fosse o primeiro dia (33 anos… Um tempinho), com a diferença: Hoje reafirmo com toda convicção meu amor pela Pediatria, e faria novamente.

🔹 Parabéns a todos nós especialistas, intensivistas ou pediatras generalistas! Ver nascer e crescer uma criança sob nossos cuidados é uma realização que não tem preço!!

🔹Gratidão aos pais que nos confiam seus maiores tesouros! 💖

👩🏻‍⚕️ .ped
🩺 Pediatra e Cirurgiã Infantil
✒️ CRM 2409
📍 Clinica Satélite

19/07/2022

⚜️ Insuficiência Cardíaca (IC) ⚜️

💠 De forma simples,é quando o coração se torna incapaz de bombear adequadamente o sangue para nutrir todo o organismo.

💠 São alguns estágios, e cada qual tem tratamento (abordaremos no próximo post).

💠 Uma das coisas mais importantes com relação às doenças em si, é a prevenção começando pelo pilar básico:

• Nutrição adequada (porque além de irmos longe, quero caminhemos saudáveis);
• Manutenção do peso corporal
• Check ups oportunamente com seu médico da preferência;
• Manter os níveis de colesterol otimizados, segundo sua estratificação de risco (faço em todos meus pacientes e explico de forma didática, para melhor adesão terapêutica, nada mais interessante entender o que temos e protagonizar nossas ações de forma consciente);
• Exercício físico regular e conforme suas limitações;
• Alimentar o espírito conforme o que lhe faz bem: boas companhias, viajar, ler… fala pra mim o que você gosta 😉

🚨 Há sinais importantes que não devem ser ignorados - confira no vídeo. E se desenvolver algum desses sintomas, procure seu médico rapidamente.

❣️ Será uma satisfação lhe cuidar!!

⚜️ dra.alinne.matos

🏥 Clínica Satélite

13/07/2022

⚜️ Dormir pouco engorda!! ⚜️

Te explico nos slides.
Basta passar as imagens para a esquerda.

✅ Após essa breve, e espero que elucidativa explanação, observamos que pequenos detalhes fazem a diferença para que você consiga seu objetivo final.

❓Já parou para refletir sobre a qualidade de seu sono? Sente-se produtivo e disposto durante todo o dia, ou faz falta uma pausinha (geralmente depois do almoço?)

🔹 Não se trata “apenas” de um fato isolado (o não emagrecer corretamente), que por si só já é frustrante quando se tenta, mas a ausência de uma boa noite de sono, leva a uma cascata de eventos adversos, e manifestações orgânicas degenerativas.

🔹 Se faz necessário analisar individualmente cada caso e tratar da melhor forma, a fim de melhorarmos essa qualidade de vida… E de sono. Que vamos combinar, nada como um bom e restaurador descanso.

💤 Caso queiram que eu aprofunde mais sobre higiene do sono, ou algo, não hesite em deixar nos comentários ou direct, ok?

❣️ Contem comigo!!

⚜️ dra.alinne.matos Alinne Matos

🏥 Clínica Satélite

12/07/2022

⚜️ O que é lifestyle? ⚜️

🔹 No story de ontem, perguntei para vocês, o conceito que têm sobre saúde.
Essa deveria ser a pergunta mais importante na vida de qualquer pessoa, afinal, baseado nisso que construímos nossas rotinas, não é mesmo?

✅ Lifestyle, nada mais é, que o estilo de vida que deveríamos seguir para alcançar nossos ideais de saúde!!

🔹 O que os estudos científicos mostram?

✅ Que para alcançar uma saúde plena, com longevidade saudável, sem tantas comorbidades, sem dificuldades de locomoção, com baixo risco de eventos cardiovasculares e de câncer, com sanidade mental, com sua capacidade psicossocial plena e com a alma cuidada, devemos ter um LIFESTYLE completo (na medida do possível), ou seja, em todos esses sentidos!!

👉 Cuidar do corpo, da mente/intelecto, alma, socialização, e espiritualidade! 🏃🏻‍♀️ 💆🏻‍♀️ 🧠 🙏

🔹 E qual seria esse estilo de vida ideal?

1️⃣ Alimentação saudável: sem produtos industrializados, com comida de verdade e de preferência orgânica, com equilíbrio entre os macro e micronutrientes (em outro post, abordarei sobre os alimentos que nos beneficiam).

2️⃣ Exercício fisico: Alternando aeróbico, hit e de força com resistência, afim de mudar sua composição corporal com maior quantidade de massa magra (músculo) e menor massa gorda (gordura subcutânea e visceral).

3️⃣ Rotinas de prevenção: Cardiovascular e de prevenção de câncer com seus médicos especialistas.

4️⃣ Não fumar! Não consumir dr**as! Evitar o uso abusivo de álcool.

5️⃣ Atividades que te tragam prazer: Hobbies, terapias, apoio psicológico , exercícios mentais, boas conversas, viajar! Manter a mente saudável e ativa!

6️⃣ Cuidar da alma! Seja através de religião, crenças, yoga, terapias holísticas, fazendo o bem ao próximo! O Mundo devolve o bem a quem promove o bem, esse efeito borboleta que tão bem conhecemos. Praticar o bem ao próximo, é nossa missão básica aqui nesse plano, seja como for, palavras boas, sorrisos sinceros, ouvir… Enfim, façamos a diferença para melhor nessa existência 🫶

✅ Então… Vamos aperfeiçoar nosso estilo de vida? NUNCA É TARDE!!

❣️ Contem comigo!!

⚜️ dra.alinne.matos

08/07/2022

⚜️ DRA, QUANDO DEVO INICIAR O CHECK UP NO CORAÇÃO?⚜️

✍️… Após uns dias sem postar, por razões de força maior, retornei já com tudo nos conformes 🙌🏻

🗣 Então vamos ao que interessa, elucidar definitivamente essa dúvida recorrente:

📊 Na enquete mais recente que fiz pra vocês, percebi que cerca de 80% dos que me responderam, não estão em dias com seus check ups, e pouco mais de 35% ainda não foram ao cardiologista.

⚠️ Se você tem histórico familiar de doenças cardiovasculares ou sofre de problemas como diabetes, hipertensão, obesidade, colesterol elevado, tabagismo entre outras comorbidades, o recomendado é incluir os exames cardiológicos mais cedo na rotina de saúde, nesse caso, homens e mulheres devem consultar uma cardiologista por volta dos 20 anos!!

🚴‍♀️ 🏊‍♀️🏃🏻‍♀️Caso você pratique ou tenha o desejo de iniciar alguma atividade física, também é indicado que procure uma cardiologista para que fazer uma avaliação prévia, ainda que se sinta preparado (a).

✅ Caso contrário, o recomendado é que homens comecem a fazer o check-up cardiológico a partir dos 35 anos, enquanto as mulheres aos 40 anos.

🫀O check-up é feito da seguinte forma: Além da avaliação em consultório — iniciando por uma anamnese (conversa) bem direcionada, aferição da pressão arterial e registro do peso/bioimpedância — são necessários alguns exames para que seja possível identificar fatores de risco ou doenças que estejam se desenvolvendo, são eles: exames laboratoriais, eletrocardiograma, teste ergométrico, entre outros. Tudo simples , indolor, nada de outro mundo.

🎯 Portanto, se você tem algum fator de risco ou já faz parte da idade proposta, o mais indicado é que vá à consulta cardiológica para analisar e diagnosticar como anda a saúde do seu coração, e com sua colaboração, essas e outras comorbidades sejam prevenidas ou não se agravem. 😉

🩺 Contem comigo! Vamos estabelecer a qualidade de vida, nunca é tarde!!👩🏻‍⚕️

⚜️ dra.alinne.matos

🏥 Clínica Satélite

20/06/2022

🎯 De todas as formas, seja um transtorno psicossomático (quando nosso corpo emite sinais de irregularidade na saúde, partindo da mente- ansiedade - no caso), para que fiquemos totalmente tranquilos e possamos triar para o profissional adequado, se faz importante avaliação médica.

🎯 Ninguém precisa sentir a dor como rotina, seja ela de origem física ou mental. Todos temos problemas em todas as áreas da vida, acredite! O importante é entender que nada é eterno e você não está só!!

⚜️ dra.alinne.matos ⚜️

🏥 Clínica Satélite 🏥

15/06/2022

⚜️ A síndrome hipertensiva específica da gravidez ⚜️

👉 Passa as imagens para a esquerda

🩺 O acompanhamento médico durante a gestação é de extrema importância.

🫀 Nossas orientações sobre possíveis medicamentos, exercícios físicos adequados, alimentação que supra nutrientes, vão ajudar a evitar agravamentos para o binômio mamãe- bebê, fase essa, linda e esperada por muitas famílias!!

🎯 Estou aqui para ajudar, do ponto de vista cardiovascular, e juntos, formamos uma rede de apoio multiprofissional. Você não está só!!

⚜️ .alinne.matos ⚜️

🏥 .satelite 🏥

14/06/2022

⚜️ Os principais sintomas da pressão alta ⚜️

👉 Arrasta as figuras para a esquerda 🫠

💣 Um em cada quatro brasileiros sofre ou pressão alta, sendo que após os 60 anos essa proporção ultrapassa 50% da população. A hipertensão, é um dos principais fatores para infarto e derrames, conforme mencionado anteriormente.

🫀 Portanto, pelos inúmeros e relevantes motivos, observamos o impacto da real importância de se realizar consultas regulares ao cardiologista, aferir a pressão arterial regularmente, a fim de prevenir e obter o diagnóstico precoce de doenças, bem como, em casos mais avançados, o controle.

🎯 Conte comigo para ajuste profilático e terapêutico, e consequentemente, melhorar sua qualidade de vida 😉

⚜️ .alinne.matos ⚜️

🏥 .satelite 🏥

13/06/2022

⚜️Você concorda com esta forma de pensar? Acredita que somente a ciência propriamente dita (remédios e exercício físico) são suficientes para o manejo da doença? Conta pra mim⚜️

🎯 Independente de seu pensamento, estamos juntos para promover seu bem estar, através da ciência e empatia!!

🏥 Clínica Satélite 🏥

⚜️ dra.alinne.matos ⚜️

04/06/2022

⚜️Falha na adesão terapêutica⚜️

💠 Como médica, já atendi muitos pacientes que no retorno, se queixaram que não estavam melhorando.

💠 Então eu perguntava se estavam seguindo o que eu havia prescrito, desconversavam ou admitiam que realmente não estavam fazendo o recomendado, pq esqueciam ou sentiam que já estavam bem, não davam continuidade à verificação da pressão, até já ouvi “hoje é dia do meu time jogar, vou tomar umas e comer um churrasquinho”. É claro que aí não tem jeito.

💠 Por isso, preparei esse post com os erros mais comuns de hipertensos, e que você não deve cometer, beleza?

👉É só arrastar para o lado para conferir. Na realidade, serve para qualquer paciente que necessite fazer uso de medicamentos cronicamente!!

🎯E já marca aqui também aquela pessoa teimosa, que insiste em não seguir o que o médico disse, pra gente tentar abordar de um na forma diferente 😉

⚜️ .alinne.matos ⚜️

🏥 .satelite 🏥

03/06/2022

⚜️ A hipertensão arterial é um sério problema que tem consequências diretas nas doenças cardiovasculares.⚜️

⚠️ Se não controlada, pode levar a situações extremas!

💠 O maior problema, é o paciente hipertenso que insiste em não seguir a recomendação médica, se recusa a tomar medicamentos, ou então que pára de tomá-los por conta própria, e/ou em horários diferentes do recomendado🤨

💠 Aí quando volta para a consulta, ainda “briga” com o médico dizendo que o tratamento não está surtindo efeito 🤷‍♀️

💠 Oras, como vai surtir efeito, se ele não é seguido, não é mesmo?? 🧐

🎯 Por isso minha gente, siga sempre a orientação de seus médicos, jamais deixem de tomar quaisquer medicamentos por conta própria e, em caso de dúvida, pergunte ao médico, que é o profissional indicado para lhe proporcionar mais saúde!

⚜️ dra.alinne.matos ⚜️

🏥 Clínica Satélite 🏥

⚜️ A hipertensão arterial é um sério problema que tem consequências diretas nas doenças cardiovasculares.⚜️

⚠️ Se não controlada, pode levar a situações extremas!

💠 O maior problema, é o paciente hipertenso que insiste em não seguir a recomendação médica, se recusa a tomar medicamentos, ou então que pára de tomá-los por conta própria, e/ou em horários diferentes do recomendado🤨

💠 Aí quando volta para a consulta, ainda “briga” com o médico dizendo que o tratamento não está surtindo efeito 🤷‍♀️

💠 Oras, como vai surtir efeito, se ele não é seguido, não é mesmo?? 🧐

🎯 Por isso minha gente, siga sempre a orientação de seus médicos, jamais deixem de tomar quaisquer medicamentos por conta própria e, em caso de dúvida, pergunte ao médico, que é o profissional indicado para lhe proporcionar mais saúde!

⚜️ .alinne.matos ⚜️

🏥 .satelite 🏥

02/06/2022

⚜️ Dapaglifozina (Forxiga) e empaglifozina (Jardiance) no tratamento da insuficiência cardíaca ⚜️

⚠️ SEM CONFLITOS DE INTERESSE!! ⚠️

💠 São medicações inicialmente criadas para tratar pacientes com diabetes tipo 2 e alto risco cardiovascular (CV).

💠 Contudo, os benefícios vão muito além do controle do diabetes:

📚 Estudos demonstraram redução significativa em desfecho CV, incluindo queda de mortalidade em alguns grupos e redução de internação por Insuficiência Cardíaca (IC), além de retardar a progressão para insuficiência renal.

📚Partindo desse pressuposto, tivemos alguns estudos, como DAPA HF que se propôs a avaliar dapaglifozina x placebo (falso remédio, feito geralmente à base de farinha), em pacientes com IC FEr (com função do coração reduzida) com ou sem diabetes, demonstrando redução significativa em morte CV e internação por IC.

💠 Muito se discutiu se isso seria um efeito de classe, o que motivou o estudo EMPEROR-Reduce, testou a empaglifozina neste cenário com resultados positivos numa população extremamente grave.

💠 Em 2021, o EMPEROR-Preserved, demonstrou redução de desfechos cardíacos também quando a função do coração é preservada, mas há insuficiência cardíaca.

✅ Conclusão

💠 Ainda assim, quando levamos o poder da classe do medicamento, analisando conjuntamente os dois estudos, podemos concluir que os inibidores SGLT2 reduziram hospitalização e morte cardiovascular, diminuíram a piora dos sintomas de IC, reduziram a progressão da doença renal e mostraram redução importante mesmo em conjunto a um tratamento para insuficiência cardíaca tão consolidado e impactante.

💬Tem dúvidas?

🎯 Marque uma consulta com o seu Cardiologista e veja se você tem indicação❣️

⚜️ dra.alinne.matos⚜️

🏥 Clínica Satélite 🏥

📚Referências bibliográficas:


•Packer M, et al. Cardiovascular and Renal Outcomes with Empagliflozin in Heart Failure. The New England Journal of Medicine. August 29, 2020. doi: 10.1056/NEJMoa2022190

•Wheeler DC, et al. The dapagliflozin and prevention of adverse outcomes in chronic kidney disease (DAPA-CKD) trial: baseline characteristics. Nephrology Dialysis Transplantation, gfaa234. 30 August 2020.

•Wiviott SD, Raz I, Bonaca MP, Mosenzon O, Kato ET, Cahn A, et al. Dapagliflozin and cardiovascular outcomes in type 2 diabetes. N Engl J Med. 2019.

•McMurray JJV, Solomon SD, Inzucchi SE, et al. Dapagliflozin in Patients with Heart Failure and Reduced Ejection Fraction. N Engl J Med 2019;381:1995.

•Zinman B, Inzucchi SE, Lachin JM, et al. Rationale, design, and baseline characteristics of a randomized, placebo-controlled cardiovascular outcome trial of empagliflozin (EMPA-REG OUTCOME™). Cardiovasc Diabetol. 2014;13:102.

01/06/2022

⚜️ Tabagismo ⚜️

💠 Não poderia encerrar o dia sem abordar esse tema extremamente importante!!

🚬 O tabagismo é extremamente maléfico à saúde, aumentando os riscos de desenvolvimento de cânceres, doenças respiratórias e cardiovasculares, entre outros problemas.⠀⠀
⠀
💨 O narguilé e os ci****os eletrônicos também fazem mal ao organismo. O CFM e outras entidades médicas têm alertado que esses mecanismos de fumo possuem altas concentrações de nicotina, além de outros tóxicos.

🙅‍♀️ Uma hora de uso de narguilé, por exemplo, corresponde a 100 ci****os comuns!!

💠 Os ci****os eletrônicos, também conhecidos como dispositivos eletrônicos para fumar (DEFs), estão cada vez mais populares. Há quem ache que eles não são tão prejudiciais à saúde quanto os ci****os tradicionais, mas não é bem assim. Neste Dia Mundial Sem Tabaco, trazemos 5 fatos sobre os DEFs.

1️⃣ Eles prejudicam a saúde

Os ci****os eletrônicos contêm mais de 80 substâncias tóxicas, entre elas nicotina, propilenoglicol, acroleina, etilenoglicol e acetona. Isso sem falar nos metais pesados, como níquel, chumbo e alumínio.

2️⃣ Riscos variados

O uso dos DEFs pode levar a inflamações e potencialmente até ao aparecimento de células cancerígenas no pulmão. Além disso, os vasos sanguíneos também ficam inflamados, o que aumenta as chances de infarto e derrame.

3️⃣ Proibição

Desde 2009, a Anvisa proíbe a comercialização dos ci****os eletrônicos no Brasil. Isso significa que eles não podem ser comprados legalmente e não se pode fazer publicidade a seu respeito em nosso país.

4️⃣ Sem controle

Por não serem regulamentados, não há controle sobre os componentes e ingredientes usados na sua produção dos ci****os eletrônicos, o que aumenta os riscos à saúde.

5️⃣ Porta de entrada

🚫 Há evidências científicas de que o consumo de ci****os eletrônicos torna o usuário 3 vezes mais propenso a se viciar nos ci****os tradicionais.⠀

✅ Portanto, aproveite o Dia mundial sem tabaco e comece o processo de se livrar do vício. Procure ajuda médica. A sua saúde irá agradecer!⠀
⠀
👉 Confira mais sobre os perigos do tabagismo na cartilha produzida pelo CFM: portal.cfm.org.br⠀

🎯 Conte comigo para sair dessa!

⚜️ Dra.alinne.matos ⚜️

31/05/2022

⚜️Dra, se eu comer carne gorda, tenho mais chance de infartar? ⚜️

💠 Tenho certeza que você já ouviu alguém falando que comer carne gordurosa aumenta suas chances de infarto. E vou deixar claro que tudo isso não passa de um grande MITO!!!

💠 Na verdade, não há nenhum estudo conclusivo ligando o consumo de carne gorda ao aumento do risco cardiovascular. Ou seja, tudo não passa de uma percepção e de um achismo, sem qualquer evidência científica.

💠 Mas é claro que isso não quer dizer que agora você pode sair por aí comendo costela, picanha, barriga de porco, bacon, à vontade, todo dia!!

⚖️ Tudo vai depender da sua individualidade, da forma como seu corpo vai metabolizar tais alimentos, do contexto metabólico, tenha um prato equilibrado entre vegetais, saladas, carboidratos complexos (batata doce, inhame, grãos), e a proteína de sua preferência. Se não tiver balança de alimentos, que caiba na palma de sua mão… Simples assim! 😉

✅ Por isso a regra é manter a moderação, e procurar ter uma alimentação saudável, com frutas, legumes, vegetais e boas fontes de proteínas, além de, claro, atividade aeróbica constante… 150 min/sem, começando aos poucos e respeitando seus limites. Não se guie pelo “perfeito” que ele não existe!!

❌E se for para reduzir/ eliminar uma gordura, fique longe da gordura industrializada (trans, hidrogenada, e a esterificada).

⚠️ O que você deve ficar atento é aos grãos refinados, como o açúcar, a farinha de trigo e o arroz branco. Esses sim podem maximizar suas chances de doenças cardiovasculares e, se possível, devem ser cortados da sua alimentação.

👉 Por fim, já marca aqui nos comentários a pessoa que também precisa dessas informações!

🎯 Conte comigo para maiores esclarecimentos, bem como para prevenção e tratamento caso haja necessidade 😉

⚜️ dra.alinne.matos

🏥 Clínica Satélite

⚜️Dra, se eu comer carne gorda, tenho mais chance de infartar? ⚜️

💠 Tenho certeza que você já ouviu alguém falando que comer carne gordurosa aumenta suas chances de infarto. E vou deixar claro que tudo isso não passa de um grande MITO!!!

💠 Na verdade, não há nenhum estudo conclusivo ligando o consumo de carne gorda ao aumento do risco cardiovascular. Ou seja, tudo não passa de uma percepção e de um achismo, sem qualquer evidência científica.

💠 Mas é claro que isso não quer dizer que agora você pode sair por aí comendo costela, picanha, barriga de porco, bacon, à vontade, todo dia!!

⚖️ Tudo vai depender da sua individualidade, da forma como seu corpo vai metabolizar tais alimentos, do contexto metabólico, tenha um prato equilibrado entre vegetais, saladas, carboidratos complexos (batata doce, inhame, grãos), e a proteína de sua preferência. Se não tiver balança de alimentos, que caiba na palma de sua mão… Simples assim! 😉

✅ Por isso a regra é manter a moderação, e procurar ter uma alimentação saudável, com frutas, legumes, vegetais e boas fontes de proteínas, além de, claro, atividade aeróbica constante… 150 min/sem, começando aos poucos e respeitando seus limites. Não se guie pelo “perfeito” que ele não existe!!

❌E se for para reduzir/ eliminar uma gordura, fique longe da gordura industrializada (trans, hidrogenada, e a esterificada).

⚠️ O que você deve ficar atento é aos grãos refinados, como o açúcar, a farinha de trigo e o arroz branco. Esses sim podem maximizar suas chances de doenças cardiovasculares e, se possível, devem ser cortados da sua alimentação.

👉 Por fim, já marca aqui nos comentários a pessoa que também precisa dessas informações!

🎯 Conte comigo para maiores esclarecimentos, bem como para prevenção e tratamento caso haja necessidade 😉

⚜️ .alinne.matos ⚜️