26/11/2025
O bruxismo é mais do que um hábito noturno,é a expressão física de uma mente em alerta.
Enquanto você dorme, o sistema nervoso simpático — responsável pela resposta de “luta ou fuga” — continua ativo, liberando cortisol e adrenalina em momentos em que o corpo deveria estar restaurando energia.
Durante o sono profundo, o cérebro realiza limpeza metabólica através do sistema glinfático, removendo toxinas e resíduos que se acumulam ao longo do dia.
Mas quando o corpo permanece em tensão, com músculos mastigatórios contraídos e microdespertares constantes, esse sistema é interrompido.
Resultado:
➡️ Diminuição da oxigenação cerebral (principalmente se há respiração bucal associada)
➡️ Aumento de substâncias inflamatórias
➡️ Acúmulo de resíduos neuronais
➡️ Sensação matinal de cansaço, confusão e “névoa mental”
Essa névoa é um reflexo do desequilíbrio entre o sistema nervoso autônomo (simpático e parassimpático), da tensão muscular crônica e da falta de reparo neurológico.
A hiperatividade do eixo hipotálamo–hipófise–adrenal (HHA) mantém o corpo em estado de alerta constante.
O intestino perde equilíbrio, a microbiota se altera, e o ciclo inflamatório se retroalimenta.
Tudo isso repercute na boca — e volta para o cérebro.
🌸 Na antroposofia, essa tensão representa o desequilíbrio entre o pensar e o querer — a cabeça que tenta comandar demais e a vontade que se contrai.
A mandíbula expressa a luta silenciosa entre controle e entrega.
“O ranger dos dentes é o eco da alma tentando soltar o que o pensamento aprisionou.”
✨ A névoa mental não é falta de foco — é falta de pausa.
O corpo e a mente pedem um novo ritmo.
Quando o pensar desacelera e o corpo respira, a clareza volta.
🦷💫
Cuidar do bruxismo é devolver oxigênio, ritmo e consciência ao sistema inteiro.
