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Devolvendo autenticidade e autonomia para crianças, adolescentes e adultos
👩🏼 Ruana Queiroz CRP 17/2843

04/01/2026

Tenho pensado em como criar pequenas estratégias para estar mais presente em certos momentos. As festas, por exemplo.
Não importa o tamanho, estar em meio a tantas pessoas me faz ser atravessada por uma sensação de inadequação, uma falta que pulsa, uma angústia que chega sem avisar. Sorrir, dançar, brindar… tudo isso, às vezes, pesa. Sentimentos opostos me invadem ao mesmo tempo.

Eu sei que a vida continua, que caminhamos com ela como conseguimos. Mas há partes de mim que ainda não acompanham esse ritmo. Alguns lugares me convidam ao choro, despertam culpas silenciosas, mesmo quando a razão diz que eu não deveria ser assim. Mas o luto não obedece à lógica. Ele pede tempo, pede cuidado. Nunca pressa

Não sei se um dia estarei em uma festa sem tantos conflitos internos. O que sei é que sigo tentando. Não apenas viver, mas compreender o que, de fato, eu preciso em cada passo.

Ontem vivi um pouco na festa da minha prima. Quando a energia se foi, fui para o meu lugar seguro ao lado do meu Titinho. Quero que ele cresça sabendo que a mãe dele pode ficar bem, pode sorrir, pode existir também em outros lugares, e que voltar para ele é escolha, não fuga.

Vamos lá… A caminhada continua.

🌻Ruana Queiroz
CRP:17/2843

01/01/2026

Seja gentil com você, o ano está apenas começando.
Não busque garantias, a vida não nos dá.
Mas, pelo caminho, esbarramos em possibilidades.
Por isso, aproveite.
Nem tudo precisa ser um recomeço, às vezes, precisamos apenas continuar.
Que seja leve.

🌻Ruana Queiroz
CRP:16/2843

31/12/2025

Mais um ano vivido sem minha pequena.
Um ano desafiador, em que, enquanto carregava minhas dores e meus medos, eu carregava uma nova vida em meu ventre. Uma existência que me atravessou com novos sentidos, que nunca pensei que teria novamente.

O amor por um filho é transformador. Ele é capaz de nos fazer viver o impossível.

Neste ano, vivi muitas histórias, ouvi outras tantas e encerro este dia com o coração dividido entre a saudade e o amor.

Sim, tentarei sempre ser amor. O amor pelos meus filhos tem me conduzido e me ajudado a viver.

Que venha 2026. Só peço que seja leve.

30/12/2025

Venha refletir comigo, mais uma vez, sobre questões do luto. 💭

🌻Ruana Queiroz
CRP:17/2843

24/12/2025

Existem Natais marcados pela ausência.
Não qualquer ausência, mas aquela preenchida pelas lembranças de quem, um dia, viveu conosco momentos de muito amor.

Quem partiu permanece, no corpo que sente, na alma que ama e na memória que guarda.

Que seja leve, na medida do possível.

Por aqui seguimos tentando viver dias melhores…

🌻Ruana Queiroz
CRP: 17/2843

23/12/2025

Qual lugar do luto nas festas de fim de ano?

O luto não estraga a festa. Ele apenas lembra que houve amor e amor não acaba.

🌻Ruana Queiroz
CRP: 17/2843

20/12/2025

Hoje é o mesversário do meu amor 2.0, como diz meu esposo.
Com Isabela, eu aprendemos a viver a vida de verdade, a perceber que cada instante importa e que celebrar o hoje é uma forma de amar. Agora, seguimos esse aprendizado com Ítalo, honrando o que ela me ensinou.
A vida é breve, frágil e imprevisível. Nunca sabemos o que nos espera no dia seguinte, nem no instante seguinte ao que estamos vivendo agora.
Por isso, vivam a vida. Aproveitem cada momento com quem vocês amam. A vida é agora.

🌻Ruana Queiroz
CRP: 17/2843

18/12/2025

O filho que vem depois da perda

Ele chega iluminando nossas vidas, nos dando possibilidades para seguir com o coração mais alegre e aliviado. Mas ele também traz a lembrança do medo, ele nos avisa com frequência que a vida pode não ser tão segura como pensávamos.

E ainda assim ele não chega sozinho. O amor de Isabela permeia tudo. Ela faz parte de nós, do nosso jeito de amar, do cuidado que oferecemos. Esse amor nos atravessa e sustenta, e é a partir dele que seguimos.

Por isso, enquanto pais enlutados e abertos ao amor, precisamos cuidar da nossa saúde física e mental. Nossas crianças não devem receber a nossa dor. Elas vão crescer sabendo que ela existe, mas também aprendendo que o que as envolve é o amor, não a dor. A dor é nossa, o amor é o que se compartilha.

Aqui, fazemos o exercício diário de nos cuidar para oferecer a Ítalo amor, atenção, cuidado, zelo, tudo o que há de melhor em nós. Ele merece crescer sabendo e vivendo o amor, sentindo-se parte de uma história que continua sendo escrita com afeto.

Mas não podemos negar que, ao redor da relação, também há medo, tristeza e sofrimento, por tudo o que aconteceu e por tudo o que não desejamos que aconteça novamente.

Você que é pai e mãe enlutadoe quer se abrir novamente ao amor de um filho, cuide-se para que o seu trauma não se torne o dele. Vivam a vida no melhor que vocês puderem. Ouvi de uma mãe que a forma mais bonita de honrar um filho que partiu é viver bem a sua própria vida. E, se surgirem novos amores, permita-se. A vida pode seguir marcada pela perda, mas deve ser guiada pelo amor. Nunca esqueça.

🌻Ruana Queiroz
CRP: 17/2843

13/12/2025

Um sábado nosso.

Saímos para encontrar o mundo com as possibilidades que cabem em nós.
Caminhamos como sabemos, como podemos, como a vida hoje permite.

Foi bonito viver isso com Victor e Ítalo.
E foi inevitável sentir a ausência da nossa Bebela
porque o amor não some, ele muda de forma.

Hoje, com ele, fizemos o que fazíamos com ela,
vivemos.
Sem pressa, sem medo de lembrar e sentir…

Foi doce e foi amargo.
Mas, no fim, ficou a alegria…
A alegria de seguir vivendo com Ítalo.

A história dele não deve carregar a sombra da nossa dor.
Ela deve ser escrita com presença, cuidado e amor.
Esse é o compromisso que assumimos enquanto casal e pais: oferecer o melhor de nós aos nossos filhos, ao que caminha ao nosso lado e à que habita o céu.

Hoje, passado e presente caminharam juntos.

A vida da mãe que ama a um céu de distância é assim,
ela aprende a existir em dois tempos, com o coração inteiro, mesmo partido.

Meus filhos, eu amo vocês.

🌻Ruana Queiroz
CRP: 17/2843

11/12/2025

É comum que pessoas enlutadas ouçam, com frequência, algumas falas como:
“Você ainda chora?”, “Mas já faz tanto tempo…”, “Você não superou?”, “Tente ficar bem”, “Procure esquecer um pouco”… e tantas outras.

Mas o luto não funciona na lógica do tempo do relógio. Ele segue o ritmo único da existência de cada um.
E será mesmo que um dia chega ao fim? Eu acredito que não.

O luto pede espaço para existir, para ser, para sentir.
Ele pede um lugar para habitar e, quando encontra, torna-se menos incômodo. Não porque dói menos, mas porque vai encontrando um jeito de caber dentro da gente.
Vai se transformando em algo que passa a fazer parte da nossa forma de ser no mundo.

Dar lugar ao luto é dar lugar à continuidade do vínculo, à reorganização interna e à possibilidade de seguir vivendo com significado.

🌻Ruana Queiroz
CRP:17/2843

09/12/2025

Quem me vê seguindo a vida não imagina a força que preciso juntar para carregar a saudade da minha menina. Há dias em que continuar dói, mas é nesse mesmo lugar que encontro amor, um amor que me move e me lembra que, apesar do peso, a vida ainda pode ser BELA.

Nessa jornada chamada vida, descobrimos que novos amores também chegam. Amores que aquecem, aliviam e fazem o coração respirar entre uma dor e outra.

Hoje decidi viver assim, carregando meus amores dentro e fora de mim, deixando que cada um deles me transforme de um jeito único.

🌻Ruana Queiroz
CRP:17/2843

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