Vitae Pilates

30/11/2021

30/11/2021

14/04/2021

Já que estamos falando sobre agachamento, você sabia que ele é um exercício completão? Afinal, trabalha quase toda a musculatura dos MMII (quadríceps, glúteos, posteriores da coxa e panturrilhas). Mas exige técnica para que não haja erros de postura e lesões!
Como já foi dito, agachar é fisiológico, funcional... mas com o passar dos anos vamos perdendo mobilidade, flexibilidade e força o que prejudicam a execução deste movimento.
É muito importante fazer exercícios educativos para ganhar consciência corporal e prevenir lesões para, assim, realizá-lo da melhor maneira!!
Gostou? Marca seu amigo que amanhã vamos tirar várias dúvidas sobre o famoso agachamento!

04/04/2021

Páscoa é a renovação da vida e com ela a esperança de um mundo melhor. Desejamos a todos uma Feliz Páscoa, recheada de amor, família, PIlates e chocolate!

01/04/2021

Vamos entrar na brincadeira do 1° de Abril? E aí, qual você já escutou?? Conta pra gente!

11/03/2021

Com muita alegria no coração venho compartilhar com vocês que hoje o Vitae Pilates completa mais um aninho de vida! Em meio a uma pandemia nós conseguimos ficar firmes e cada vez mais fortes, isso tudo com a ajuda de todos os pacientes e amigos, então, só me resta agradecer!
Obrigada pela confiança, pelo carinho, pelo companheirismo, por todos os momentos juntos.. que venham mais anos por aí!

10/03/2021

O sedentarismo está presente na vida de mais de 70% da população mundial, ou seja, aumenta a possibilidade das pessoas desenvolverem doenças cardíacas, diabetes, obesidade, vasculares, entre outras.
E como fazemos para resolver isso? Muito simples, exercícios físicos!!!
A atividade física tem diversos benefícios.. previne e controlam essas doenças citadas; melhora a qualidade de vida, estresse, humor; aumenta gasto energético; previne dores articulares e musculares; e muito mais!

Então, para 2021, muito exercícios!! Xô sedentarismo!


 

08/03/2021

O dia de hoje merece ser lembrado para reconhecer o esforço das mulheres que lutaram para que conquistássemos o que temos hoje.

Feliz dia internacional da mulher a todas as nossas pacientes e amigas! Mulheres felizes, fortes, guerreiras, trabalhadoras...

04/03/2021

“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.” Joseph Pilates
☎️ (84) 99400-5241
📍Rua Cap. Abdon Nunes, 724, Abdon Center, sala 108.

28/02/2021

Hoje é o Dia Mundial de combate a LER/DORT, uma doença que atinge muitas pessoas, principalmente por conta do nosso atual estilo de vida.
Você sabia que o Pilates pode te ajudar a melhorar as dores e com o fortalecimento podemos deixar as crises esporádicas e até mesmo ausentes?
Pois, não perca que amanhã tem vídeo novo, com uma série de exercícios que você pode até fazer em casa.

22/02/2021

Você dá a devida importância que sua Respiração precisa? A qualidade da nossa respiração, principalmente durante os exercícios, é muito importante, pois é ela que nos permite liberar o que não nos serve mais.
Então, Inspira, Expira e Não Pira, que vamos te ensinar os benefícios de uma boa respiração, e como realizá-la durante os exercícios.

21/02/2021

Domingo é dia de escutar nosso corpo, você sabe identificar o que ele te pede? O meu pede Pilates!!
Vamos aproveitar que amanhã é segunda-feira e já deixe sua aula marcada!
☎️ (84) 99400-5241
📍Rua Cap. Abdon Nunes, 724, Abdon Center, sala 108.

20/02/2021

’Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes.’’ Joseph Pilates.
E aí, por que você não se junta com a gente e vem ser mais feliz e saudável também?
☎️ (84) 99400-5241
📍Rua Cap. Abdon Nunes, 724, Abdon Center, sala 108.

17/02/2021

Dizem que o ano só começa depois do Carnaval, então aproveita que hoje é Quarta-Feira de Cinzas e que a partir das 12h o estúdio já estará aberto e marque sua aula.
Lembre-se movimento é vida! Venha se exercitar com a gente, se desafie todos os dias!
☎️ (84) 99400-5241
📍Rua Cap. Abdon Nunes, 724, Abdon Center, sala 108.

14/02/2021

Hoje é o dia internacional do Amor, então não podia deixar de registrar meu amor por essa prática tão intensa e maravilhosa, e se você ainda não conhece, é só ligar para gente deixar sua aula marcada já pro final dessa semana.
Nosso relacionamento sério é com o Pilates, e o seu é com quem?
☎️ (84) 99400-5241
📍Rua Cap. Abdon Nunes, 724, Abdon Center, sala 108.

08/02/2021

Você sabia que “Dor nas Costas” é um dos temas mais pesquisados na internet atualmente? Pois é, devido a Pandemia do Coronavírus as pessoas deixaram de se exercitar ocasionando crises de dores mais frequentes na região da coluna.
Vem com a gente que durante a semana eu vou dar muitas dicas de como não deixar que as dores apareçam e caso apareçam como melhorá-las.

21/06/2020

Essa pandemia do Covid-19 tem dificultado muito nossa relação com o exercício físico, além de ter afetado diretamente a nossa ansiedade.
Não vamos deixar isso prejudicar nossa vida, equilíbrio, corpo, mente...
Vamos aproveitar que amanhã é segunda-feira e começar nosso Pilates, terapia... nosso PILATERAPIA!
Já queixar deixar sua aula/sessão marcada para amanhã? Entre em contato pelo telefone (84) 99400-5241.

12/06/2020

O casal modelo não ficou de fora das nossas aulas online. Mesmo no Dia dos Namorados eles não perderam a aula! Você também não pode perder, não é mesmo? Vamos nos exercitar em família, é muito mais legal!
Feliz Dia dos Namorados!!
Marque seus casais pilateiros prediletos para eles terem várias ideias novas de exercícios!

Foto Ilustrativa. @ Vitae Pilates