04/08/2025
Eu sei que você já ouviu mil vezes que “precisa se mexer”… mas aqui a gente não acredita em fórmulas prontas. O segredo está em descobrir o que faz SEU corpo vibrar!
✨ Tenha clareza - antes de tudo: entenda como está sua saúde hoje. Uma boa avaliação vai te mostrar EXATAMENTE o que você pode (e deve) fazer sem dor. Um passo consciente é um passo seguro.
✨ Escolha o que te faz sorrir: Atividades prazerosas têm mais chances de virar hábito. Uma excelente sugestão é o Pilates que pode ser adaptado aquilo que você deseja, mas o importante é que seja algo que te dê prazer.
✨ Seja realista: Pequenas metas levam a grandes conquistas, não adianta começar exigindo algo que é muito difícil, comece com o tempo que tem, do jeito que dá.
✨ Escute seu corpo: Dor não é normal. Avançar é importante, mas respeitar seus limites é essencial.
✨ A recompensa? Se sentir bem: Acordar sem dor, carregar seu filho no colo, sentir-se leve. O objetivo maior é cuidar de você, sem pressão.
E agora, qual será o seu primeiro passo rumo à saúde?
Se você deseja saber como funcionam os nossos serviços e como podemos te ajudar, manda um direct com “QUERO COMEÇAR” que terei o maior prazer em ajudar!
