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Treinamento personalizado desenvolvido para fortalecer o corpo de forma segura e eficiente, aliviando as dores nas costas, melhorando amobilidade, deixando o idoso mais independente e saudável. Equipe Formada por FISIOTERAPEUTA e Profissional de EDUCAÇÃO FÍSICA, Atuando na prevenção de doenças, reabilitação funcional, Pilates, treinamento funcional e treinamento personalizado.

🚨A verdade é que todo CORREDOR precisa fortalecer além de correr. Acreditar que apenas um tênis bom resolve é uma ILUSÃO...
03/07/2025

🚨A verdade é que todo CORREDOR precisa fortalecer além de correr.

Acreditar que apenas um tênis bom resolve é uma ILUSÃO.😱

PILATES entrega um pacote COMPLETO de prevenção, fortalecimento e consciência corporal que a corrida sozinha NÃO oferece. 🚀

Se vc gosta de correr ou conhece alguém que corre, manda essa dica pra ele(a) 😉

Já imaginou sentir seu corpo mais leve, forte e sem dores ? É isso que acontece quando mantém o corpo em movimento.Metod...
20/06/2025

Já imaginou sentir seu corpo mais leve, forte e sem dores ?

É isso que acontece quando mantém o corpo em movimento.

Metodologia própria. Onde você é acompanhado por um profissional que une FISIOTERAPIA & EDUCAÇÃO FÍSICA - o cuidado vai muito além do exercício.

O resultado ? 🤔 Menos dores , mais disposição e Força.

Comece hoje mesmo a transformar sua saúde.

Qual o MELHOR ? Mais PESO ou mais REPETIÇÕES? O que realmente potencializa seu treino ? Descubra qual estratégia se enca...
10/06/2025

Qual o MELHOR ?
Mais PESO ou mais REPETIÇÕES?

O que realmente potencializa seu treino ? Descubra qual estratégia se encaixa melhor no seu objetivo e veja no post cada método que funciona.

🏋️‍♀️

🚨 ALERTA : SE VC PASSOU DOS 40. Essa informação pode mudar sua SAÚDE. Muita gente acha que depois dos 40 é tarde demais ...
30/05/2025

🚨 ALERTA : SE VC PASSOU DOS 40. Essa informação pode mudar sua SAÚDE.

Muita gente acha que depois dos 40 é tarde demais para ganhar massa muscular...

Mas a VERDADE é o que está faltando NÃO É IDADE - É O MÉTODO CERTO.

Nesse carrossel te mostro

✅️ O que é Sarcopenia ( e como ela rouba sua força sem vc perceber)

✅️ O treino ideal para reverter essa perda muscular

✅️ Alimentação que ativa o crescimento muscular depois dos 40

✅️ E o maior erro que faz milhares de pessoas perderem músculos todos os dias.

Se você está nessa fase ou conhece alguém que está, salva esse post e compartilha. Porque depois dos 40 sua melhor versão ainda pode estar por vir.


Treinar com inteligência é melhor que treinar "com ego".Essas dicas são ouro pra quem tá voltando de lesão, iniciando na...
27/05/2025

Treinar com inteligência é melhor que treinar "com ego".

Essas dicas são ouro pra quem tá voltando de lesão, iniciando na academia ou não curte pegar pesado.

Acredito que valorizar a qualidade do treino é uma forma madura e sustentável de cuidar do corpo — e isso vale pra todo mundo.

Então faça o simples. Mantenha o corpo em movimento e tenha uma vida mais saudável.

Você já sabia disso ?
02/05/2025

Você já sabia disso ?

🙄 Você prefere se mover hoje...ou se arrepender amanhã?A verdade é dura: quem para de se exercitar na terceira idade não...
28/04/2025

🙄 Você prefere se mover hoje...
ou se arrepender amanhã?

A verdade é dura: quem para de se exercitar na terceira idade não só perde mobilidade... perde também autonomia, felicidade e qualidade de vida.

A escolha é simples:
Mover o corpo agora pra poder viver intensamente depois!

Hidroginástica, pilates, caminhada, musculação...

Simples?
Sim.💪🏊‍♀️

Poderosos?
Mais do que você imagina!😊

Não existe idade pra começar. Existe coragem pra mudar.

➡️ Marca aquele amigo ou familiar que PRECISA ver isso!
➡️ Salva esse post pra lembrar que o futuro começa hoje!
➡️ E comenta aqui: qual desculpa você vai deixar de lado pra escolher a sua saúde?


Por aqui , mais um treino concluído. Sabadão também é dia de MOVIMENTAR o corpo.
29/03/2025

Por aqui , mais um treino concluído.
Sabadão também é dia de MOVIMENTAR o corpo.

O treinamento funcional para idosos é uma área muito importante, pois ajuda a melhorar a qualidade de vida, a mobilidade...
12/03/2025

O treinamento funcional para idosos é uma área muito importante, pois ajuda a melhorar a qualidade de vida, a mobilidade, o equilíbrio, a força e a independência.

Quem tem idoso em casa sabe o quanto é importante envelhecer de maneira saudável.
O quanto é importante o idoso ser independente

E para que o idoso seja tudo isso (e mais um pouco) é IMPORTANTE a família conhecer o REAL benefício do exercício físico.

Tem idoso em casa ? Então coloque-o para se movimentar. Afinal, manter o corpo em movimento vai te deixar mais saudável.

Domingo é dia de alegria e curtição, de pés para o ar, sem preocupação.
12/01/2025

Domingo é dia de alegria e curtição, de pés para o ar, sem preocupação.

Endereço

AV. Capitão-Mor Gouveia
Natal, RN
59070400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 13:00 - 17:00
Terça-feira 13:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00

Telefone

+5584988196072

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