Imesono / Instituto de Medicina Especializado em Sono

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Natal, RN
Imesono / Instituto de Medicina Especializado em Sono

💤 IMESONO | Medicina do Sono
🔍 Diagnósticos e tratamentos personalizados
🩺 Equipe multidisciplinar
📍 Natal/RN

15/09/2025

Menopausa e insônia têm mais relação do que muita gente imagina.

A queda hormonal dessa fase pode interferir diretamente na qualidade do sono, provocando noites de insônia, sono fragmentado e cansaço constante.

💡 A boa notícia é que existem formas de cuidar disso!

No Imesono, você encontra uma equipe pronta para escutar, investigar e tratar os distúrbios do sono com sensibilidade e acolhimento. Porque dormir bem não tem idade. 🩶

12/09/2025

Nem sempre conseguimos mudar tudo. Mas sempre podemos começar com algo pequeno. Seja mexer o corpo, se alimentar melhor, dormir com mais qualidade, conversar com alguém de confiança…

✨ São gestos simples, mas que fazem toda a diferença para o bem-estar emocional. E se o seu sono anda sendo afetado, ele pode estar tentando dizer que algo aí dentro precisa de atenção.

🌙 No Imesono, você encontra um espaço de cuidado e escuta!

Dormir bem também é cuidar da mente. 🛌

09/09/2025

Nem sempre a dor aparece como tristeza. Às vezes, ela se manifesta no corpo — silenciosa, mas constante.

Dores de cabeça, insônia, cansaço, queda de cabelo, falta de motivação… São sinais de que sua saúde mental pode estar pedindo atenção.

No Setembro Amarelo, a gente te lembra: Cuidar da mente é cuidar do corpo. E cuidar do sono também é cuidar da vida. 🌻

Se esses sintomas fazem parte da sua rotina, não ignore. Você merece cuidado, escuta e acolhimento. 🩶

08/09/2025

Nem sempre a dor aparece como tristeza. Às vezes, ela se manifesta no corpo — silenciosa, mas constante.

Dores de cabeça, insônia, cansaço, queda de cabelo, falta de motivação… São sinais de que sua saúde mental pode estar pedindo atenção.

No Setembro Amarelo, a gente te lembra: Cuidar da mente é cuidar do corpo. E cuidar do sono também é cuidar da vida.

Se esses sintomas fazem parte da sua rotina, não ignore. Você merece cuidado, escuta e acolhimento.

05/09/2025

🧠 O excesso de tela está atrapalhando seu sono e talvez você nem perceba.

Estar sempre online pode parecer normal, mas esse hábito tem um preço: dificuldade para dormir, cansaço constante e desconexão com o que realmente importa.

Ao se afastar das notificações, você se aproxima de algo muito mais valioso, você mesmo. 💙
⠀
Criar uma rotina noturna sem telas é um dos primeiros passos para melhorar a qualidade do sono. E nós podemos ajudar nisso, agende agora a sua consulta!

03/09/2025

🌙 Na busca por noites perfeitas, muitas pessoas acabam transformando o sono em mais uma cobrança. A ansiedade por seguir cada detalhe da “rotina ideal” pode gerar o efeito contrário: dificuldade para relaxar e adormecer.

😴 O sono é um processo natural. Ter hábitos saudáveis ajuda, mas não precisa ser uma maratona de regras. Equilíbrio, calma e autocompaixão fazem parte de uma noite verdadeiramente restauradora.

No Imesono, acreditamos que dormir bem não deve ser uma obsessão, mas sim um cuidado: simples, leve e possível. ✨

📅 Se a dificuldade para dormir persiste, nossa equipe está pronta para ajudar você a recuperar a tranquilidade das suas noites.

01/09/2025

Você acorda com dor na mandíbula, dor de cabeça ou sensação de cansaço mesmo depois de uma noite de sono?

Isso pode ser bruxismo noturno, um distúrbio silencioso que acontece enquanto você dorme, e que afeta muito mais do que os dentes.

O bruxismo é o ato inconsciente de ranger ou apertar os dentes durante o sono. E é um problema que muita gente só descobre quando os sintomas já estão impactando a saúde.

🔎 Entre os principais sinais de alerta estão:
– Dor na mandíbula ao acordar
– Dores de cabeça frequentes
– Sensação de tensão no rosto e pescoço
– Dentes desgastados ou fraturados
– Sono leve e não reparador

O bruxismo pode estar ligado ao estresse, à ansiedade ou até a distúrbios do sono como a apneia. Por isso, levamos cada detalhe do seu sono a sério.

Estamos aqui para investigar, acolher e cuidar de você por inteiro.

29/08/2025

Você treina muito, mas dorme pouco? ⚡️

Talvez o seu maior inimigo não seja a falta de disciplina… e sim a falta de sono.
Sem descanso, não há crescimento.
Sem sono, não há resultado.
Performance de verdade começa no travesseiro.

👉 No Imesono, ajudamos você a dormir melhor para treinar mais, evoluir mais rápido e viver com mais saúde!

27/08/2025

O ronco vai muito além do incômodo, ele pode ser um sinal de distúrbio do sono!

Pequenas mudanças no dia a dia já podem fazer diferença:

🏋️‍♂️ Perder peso: o excesso de gordura no pescoço pode estreitar as vias aéreas, aumentando o ronco. Perder alguns quilos ajuda a melhorar a respiração durante a noite.

🛌 Dormir de lado: deitar de costas facilita que a língua e o palato bloqueiem a passagem de ar. Dormir de lado mantém as vias respiratórias mais abertas e o sono mais tranquilo.

🍷 Evitar álcool: bebidas alcoólicas relaxam a musculatura da garganta, tornando o ronco mais intenso. Evitar álcool próximo da hora de dormir ajuda a reduzir o problema.

💪 Exercícios para a garganta: fortalecer os músculos da língua, palato e garganta diminui a flacidez que favorece o ronco. Movimentos simples, feitos regularmente, podem trazer resultados significativos.

Se o ronco continua frequente, pode ser sinal de apneia do sono.

No Imesono, nossa equipe especializada avalia seu caso e indica o tratamento mais adequado.
📅 Agende sua consulta e recupere noites de sono silenciosas e restauradoras!

08/08/2025

A qualidade do seu sono influencia diretamente sua saúde mental.

A privação de sono pode afetar o humor, a memória, a produtividade e até a forma como você lida com o estresse. Além disso, distúrbios como insônia e apneia podem estar ligados a quadros de ansiedade e depressão.

💡 Se o seu sono não está sendo reparador, talvez seja hora de olhar para isso com mais atenção. Aqui no Imesono, ajudamos você a entender e cuidar da sua saúde do sono com acolhimento e ciência.

06/08/2025

Dormir demais pode ser tão preocupante quanto dormir de menos! 😴⚠️

Embora o sono reparador seja essencial para a nossa saúde, sentir cansaço constante mesmo após muitas horas de sono pode ser um sinal de que algo não está indo bem.

👉 Distúrbios como apneia do sono, hipersonia ou até alterações hormonais podem estar por trás da sonolência excessiva.

Se você sente que dorme muito, mas continua sem energia, vale investigar.
Dormir com qualidade é mais importante do que dormir em excesso.

Endereço

Avenida Prudente De Morais, 3413, Loja 09
Natal, RN
59.056-200

Site

http://imesono.com.br/

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