27/10/2025
Você já percebeu como a TPM pode bagunçar tudo—humor, corpo, energia?
O Pilates entra como aliado nesse período, ajudando a:
✅ Reduzir cólicas e tensões musculares
✅ Melhorar o humor e diminuir a irritabilidade
✅ Estabilizar a respiração e acalmar a mente
✅ Aumentar a disposição e sensação de bem-estar
Com movimentos suaves, foco na respiração e consciência corporal, o Pilates ajuda você a se reconectar com o próprio corpo — com menos dor e mais equilíbrio emocional.
✨ Se a TPM te derruba todo mês, talvez seja hora de experimentar cuidar do corpo… e da mente ao mesmo tempo.
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