Espaço Tatiana Wake

Espaço Tatiana Wake Medicina Chinesa º Acupuntura chinesa e japonesa | Nutrição voltado para o emagrecimento

Formação em enfermagem com especialização em Acupuntura e práticas integrativas.

01/04/2022

Pacientes com sobrepeso e obesidade precisam observar que o emagrecimento envolve vários fatores!

Claro que o déficit calórico é um dos principais! mas existem os outros fatores que atuam indiretamente, e um deles pro exemplo é o emocional (ansiedade), e claramente a gente percebe isso na prática clínica.

Sobre alimentação observe a quantidade que você come! as pessoas acham que comem pouco, mas quando vamos fazer o recordatório não é bem assim! 🧐

06/06/2020

✨Qualidade de vida e emagrecimento com saúde
✨ Acupuntura e nutrição
📚 USP - Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do exercício.

Atendimento on-line e presencial

Passe o slide para entender melhor! A preocupação é uma emoção que está ligada com a parte energética do baço e do noss...
20/05/2020

Passe o slide para entender melhor!
A preocupação é uma emoção que está ligada com a parte energética do baço e do nosso estômago, que por sua vez fazem parte do elemento terra.

Se a energia do baço estiver equilibrada, você processará os alimentos de forma adequada.

A sua memória, a concentração, e a compreensão também estão ligados com esse elemento terra, então se estiver em equilíbrio estarão em perfeito estado de funcionamento.

Agora, se você viver constantemente preocupada seja por qual for o motivo, poderá apresenta sintomas de: má digestão, distensão abdominal, problemas de memória e falta de concentração.

O pensamento da MTC faz sentido para você?

@ Natal, Rio Grande do Norte

15/05/2020

✨Vamos relaxar?

Você pode fazer sentado na cadeira, aproveite o horário do almoço, e busque entrar em conexão com o momento.

Sentada com a coluna ereta, feche os seus olhos e faça a respiração.

Se puder f**ar ao menos 5 minutinhos nessa posição, e no final fazer novamente a respiração será perfeito.

Coloque a sua mão no centro do umbigo esse é um local de proteção energética.

Já percebeu que as vezes não “olhamos” para nós mesmo? O ato de parar, e trabalhar essa respiração é com o objetivo de voltar para sí a sua energia durante o dia.

Lembrando que essa prática tem que ser feita diariamente ou ao menos 3x na semana.

Muitas pessoas confundem a forma correta de escrever acupuntura. Vejo principalmente em entrevistas. Mas afinal, o que s...
12/05/2020

Muitas pessoas confundem a forma correta de escrever acupuntura. Vejo principalmente em entrevistas.
Mas afinal, o que signif**a a palavra acupuntura?

Acus= agulha e Puntura=punção/picada. Assim f**a mais fácil de associar né?

Essa prática não surgiu recente, e sim em torno de 4.000 anos atrás.

Através das agulhas e de uma boa consulta, ela trata diversas patologias, tema para próximos posts.

com essa emoção de forma saudável.Algumas pessoas reprimem outras externaliza de forma exagerada, cada uma reage de u...
09/05/2020

com essa emoção de forma saudável.

Algumas pessoas reprimem outras externaliza de forma exagerada, cada uma reage de uma forma.
Mas como lidar com isso?
1-Sentir: Não reprima o sentimento, apenas deixe ele vim.

2- Processar: processe a informação, lembre que processar é diferente de absorver. Então, perceba porque você está sentindo isso? será que permanecer assim vai me levar a algum lugar? ou vai mudar a situação atual?

3- Deixa ir: esse é ponto mais crucial, tentar não colocar esse sentimento como prioridade na sua vida, apenas passe pelo processo e prossiga.

Isso são pontos que devemos sempre trabalhar, e observar como estamos lidando com isso.

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