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Dra Aline Borges-Endocrinologia e Metabologia

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Brasil
Natal, RN
Dra Aline Borges-Endocrinologia e Metabologia

Atendimento médico na área da Endocrinologia e Metabologia com respeito e cuidado.

02/01/2026

Estresse aumenta cortisol e faz o corpo buscar
recompensa rápida em alimentos calóricos.
Isso pode gerar:
• compulsão
• fome noturna
• beliscar o dia inteiro
• aumento do apetite sob pressão

No tratamento, combino abordagem metabólica com
análise de comportamento alimentar.

Se isso faz parte da sua rotina, posso te ajudar a
entender e corrigir cada gatilho.

27/12/2025

Quando entendemos como a menopausa altera sono, fome,
armazenamento e energia, conseguimos ajustar estratégia,
alimentação e treino para essa fase.

Não é sobre “lutar contra o corpo”.
É sobre acompanhar a nova fisiologia com ciência

26/12/2025

A queda de estrogênio muda a distribuição de
gordura e aumenta o risco cardíaco.
A queda de progesterona piora o sono.
E o estrogênio baixo provoca ondas de calor, muitas
vezes à noite, piorando ainda mais a qualidade do
sono.

Tudo isso afeta diretamente o metabolismo.

Por isso, avalio:
✔ hormônios
✔ sono
✔ composição corporal
✔ força muscular

Se você está nessa fase, posso te ajudar a entender e
tratar cada mudança

24/12/2025

Massa muscular, sensibilidade à insulina e sono regulado não são detalhes… são a base do
processo, e sem esses pilares, o emagrecimento não se sustenta.
Ignorar qualquer um deles faz o corpo compensar, desacelerar e, muitas vezes, recuperar o peso
perdido.

Emagrecer não é apenas comer menos.
É entender como o corpo funciona como um sistema integrado.

Se você já tentou várias estratégias e sente que o resultado não se mantém, talvez o problema não
seja esforço, mas abordagem.

23/12/2025

A massa muscular é o tecido mais metabolicamente ativo do corpo.
Mesmo em repouso, ela consome energia.

Ou seja:
✔ mais músculo = mais gasto calórico
✔ mais facilidade para emagrecer
✔ mais estabilidade glicêmica
✔ menos risco metabólico

E perder músculo em dietas restritivas é um dos maiores erros.
Por isso, na consulta avalio força pelo dinamômetro e massa muscular pela bioimpedância.

Se você quer emagrecer sem comprometer sua massa muscular, posso te ajudar a estruturar isso.

22/12/2025

Você pode seguir dieta, treinar e mesmo assim não
ver resultado — e isso não tem nada a ver com
esforço, e sim com fisiologia.

Na resistência à insulina:
• a glicose não entra na célula
• o pâncreas produz mais insulina
• aumenta fome e armazenamento
• dificulta perder peso
• aumenta gordura abdominal

Por isso, sempre avalio:
✔ exames específicos
✔ composição corporal
✔ histórico metabólico

Se você desconfia que isso pode estar acontecendo
com você, posso avaliar seu perfil completo

17/12/2025

Seu metabolismo não travou. Ele está tentando te proteger.

Quando você faz dietas muito restritivas, o corpo entra em “modo de defesa”:
• Diminui o gasto calórico
• Aumenta a fome
• Reduz a saciedade

O resultado?
Você faz “tudo certo” durante o dia… e à noite vem a fome descontrolada.
E a culpa não é falta de força de vontade, é biologia.

Se você já vive esse efeito sanfona, posso te ajudar a sair desse ciclo de forma saudável.

10/12/2025

Dietas muito restritivas geram o efeito contrário.
Seu corpo reduz gastos, aumenta fome, diminui saciedade — tudo para te proteger.

Esse fenômeno se chama termogênese adaptativa:
• fome aumenta
• gasto cai
• energia reduz
• compulsão pode aparecer

Não é falha sua.
É biologia

10/12/2025

Duas pessoas com o mesmo peso podem ter riscos
totalmente diferentes.
Por isso, a composição corporal é um dos pilares da
consulta.
Quando entendemos onde está a gordura, quanto é
músculo e como o corpo distribui energia, a estratégia
muda completamente.

08/12/2025

O peso isolado não conta a história toda.
A circunferência abdominal, a gordura visceral e a composição corporal são determinantes para entender riscos metabólicos.

Com o InBody, consigo avaliar com precisão:
✔ distribuição de gordura
✔ massa muscular por segmento
✔ água corporal
✔ taxa metabólica estimada

O objetivo é sempre olhar o todo — não apenas o número da balança.

05/12/2025

Às vezes a gente se cobra demais, como se o corpo tivesse “decidido” dificultar tudo.
Mas a verdade é simples: ele só está respondendo à fase que você vive hoje.
Hormônios, rotina, sono, estresse, idade… tudo muda.
E quando você entende essas mudanças, o processo f**a mais leve — e os resultados voltam a aparecer.

Quer entender melhor o que seu corpo está mostrando? Me chame.

03/12/2025

Depois dos 35 anos, o nosso corpo passa por mudanças naturais: perdemos massa muscular, o gasto calórico diminui e os hormônios começam a oscilar.
Somando isso a uma rotina adulta cheia de demandas, o processo de emagrecimento realmente f**a diferente.
Mas nada disso signif**a que você está falhando.
Signif**a apenas que o seu corpo está reagindo ao momento que você vive. 💛
Com informação, ajustes e acompanhamento certo, é totalmente possível voltar a ter resultado de um jeito mais leve e inteligente.

Precisa de orientação? Fale comigo.

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