Vivenciar - Instituto de Psicologia

Vivenciar - Instituto de Psicologia O Instituto de Psicologia em Natal é voltado para promover saúde, pesquisa e qualidade de vida. T

Hoje é dia de celebrar o tempo, os encontros e tudo o que floresceu aqui dentro. 🌱A Vivenciar está fazendo mais um anive...
08/08/2025

Hoje é dia de celebrar o tempo, os encontros e tudo o que floresceu aqui dentro. 🌱

A Vivenciar está fazendo mais um aniversário, e com ele, celebramos cada história que passou por esse espaço. Um lugar feito de escuta, cuidado e transformação.

Obrigado a quem confia, a quem caminha com a gente e a quem ainda vai chegar.

Esse espaço é nosso. Feliz novo ciclo! 💚

As conversas mais difíceis são, muitas vezes, as que mais precisam acontecer.A gente tenta evitar e muitas vezes finge q...
29/07/2025

As conversas mais difíceis são, muitas vezes, as que mais precisam acontecer.

A gente tenta evitar e muitas vezes finge que não incomoda. Engolimos o que sentimos para “não causar”. Mas o silêncio acumulado vira peso. Vira distância. Vira ruído.

Porque não é o conflito que desgasta uma relação, quase sempre é tudo aquilo que f**a guardado, sem ser dito. O problema é que, a gente confunde manter a paz com manter as aparências. Mas a paz verdadeira exige verdade, escuta e coragem.

E coragem, aqui, não é levantar a voz ou ter todas as respostas. É dizer: “isso me afetou”. É se abrir, mesmo com medo do desconforto, porque o que não é dito, uma hora, vira ressentimento.

Conversas difíceis não são sinal de fraqueza, sõa um sinal de maturidade emocional e mostram que existe espaço para o incômodo, para o desacordo, para o senti, sem que isso signifique uma rejeição.

Amar também é atravessar momentos difíceis juntos. É ter responsabilidade afetiva, e não desaparecer de si para não desagradar o outro.

E às vezes, a conversa que você mais evita… é a que pode salvar o que ainda existe. No fim, é melhor um desconforto honesto do que uma paz que te silencia.

Se sentiu que era pra você, deixa um ❤️ nos comentários.

Às vezes, o que mais machuca não é o que aconteceu… É, na verdade, perceber que já aconteceu antes, e que vai continuar ...
21/07/2025

Às vezes, o que mais machuca não é o que aconteceu… É, na verdade, perceber que já aconteceu antes, e que vai continuar acontecendo.

A gente tenta chamar de amor, o que na verdade tem outro nome: repetição.

Repetição de promessas que não se cumprem, de desculpas que soam ensaiadas, de feridas que nunca fecham. Não é só um erro. Já se tornou um padrão, e padrões que machucam não se resolvem apenas com palavras bonitas.

Eles silenciam devagar, te fazem duvidar de si, até que você começa a pedir desculpas por sentir. Relacionamentos saudáveis erram, sim, mas não ferem como hábito.

Quem ama aprende. Quem ama escuta. Quem ama cuida.

E às vezes, o maior ato de amor é parar de chamar de amor o que te destrói aos poucos.

Se doeu uma vez, talvez ainda caiba uma conversa. Se dói sempre... talvez quem precise ser salvo seja você. 💛

🛋️ “Só faz terapia quem tem problemas” — e adivinha? Todos nós temos.Mas a verdade é: só faz terapia quem tem coragem de...
15/07/2025

🛋️ “Só faz terapia quem tem problemas” — e adivinha? Todos nós temos.

Mas a verdade é: só faz terapia quem tem coragem de encarar esses problemas de frente. Quem decide parar de fingir que está tudo bem. Quem se cansou de repetir os mesmos padrões e quer mudar, crescer, se entender.

Fazer terapia não é nenhuma fraqueza, pelo contrario é também um ato de autocuidado, de força e de compromisso com a própria saúde emocional.
É sobre escolher se ouvir, se acolher e se transformar — no tempo que for, do jeito que der.

✨ E você? Já pensou em se dar essa chance?

Mudanças difíceis sempre nos acompanham...durante nossa caminhada e durante toda nossa vida. E apesar de necessárias par...
10/07/2025

Mudanças difíceis sempre nos acompanham...

durante nossa caminhada e durante toda nossa vida. E apesar de necessárias para o nosso crescimento, não precisamos mentir para nós mesmos: é desconfortável.

À primeira vista, nossa vontade é de permanecer igual para poupar energia. Mas sabemos que a decisão mais prudente, é sim, encarar.

Os frutos são inevitáveis, você cresce, aprende e se fortalece.

Florescer, encantar e não vivenciar outras situações da mesma forma. Afinal, no fim das contas, nada f**a igual nem que você queira. Ainda bem!

Quantas vezes você já moldou seu jeito de ser só para caber em espaços que não te acolhem de verdade?Adaptar-se é uma ha...
03/07/2025

Quantas vezes você já moldou seu jeito de ser só para caber em espaços que não te acolhem de verdade?

Adaptar-se é uma habilidade importante, mas quando isso se torna um hábito constante, corremos o risco de nos perder de nós mesmos.

Ser flexível não é se anular. É possível respeitar o outro sem deixar de se respeitar também.

✨ Permita-se existir com autenticidade.
🌿 Seus limites também merecem ser ouvidos.

Orgulho não é sobre vaidade — é sobre existir com dignidade.É sobre não se encolher diante do preconceito, é sobre reivi...
28/06/2025

Orgulho não é sobre vaidade — é sobre existir com dignidade.

É sobre não se encolher diante do preconceito, é sobre reivindicar o direito de amar, de viver, de expressar o que se é — sem medo e sem culpa.

🌈 O processo de se reconhecer e se assumir pode ser doloroso, mas também é profundamente libertador.

Hoje, celebramos cada história de resistência, cada gesto de afeto, cada pessoa que ousou ser ela mesma num mundo que tantas vezes tenta apagar a diversidade.

Que possamos, enquanto sociedade e enquanto indivíduos, construir espaços mais humanos, mais acolhedores e mais seguros para todas as identidades e expressões.

💛 Que o orgulho não se limite a um dia — mas se torne parte do cotidiano de quem ama com verdade e vive com autenticidade.

A vida tem seu ritmo — e às vezes, ele se parece com o compasso do forró: ora acelerado, ora mais lento, mas sempre chei...
26/06/2025

A vida tem seu ritmo — e às vezes, ele se parece com o compasso do forró: ora acelerado, ora mais lento, mas sempre cheio de presença.

Assim como na dança, o autoconhecimento também exige entrega, escuta e coragem pra seguir o próprio compasso.

🌽 Nesse clima junino, que tal celebrar não só o que você conquistou por fora, mas também tudo aquilo que você vem construindo aí dentro?

Cada limite que você aprendeu a impor, cada emoção que você deu nome, cada cuidado que passou a priorizar… Tudo isso é passo de dança com a sua própria alma.

💛 Permita-se reconhecer o quanto você já caminhou.

Sabe aqueles dias em que seus pensamentos parecem um monte de gente girando sem parar, feito uma quadrilha animada?Nem s...
17/06/2025

Sabe aqueles dias em que seus pensamentos parecem um monte de gente girando sem parar, feito uma quadrilha animada?

Nem sempre conseguimos entender o ritmo, a ordem ou a direção. E tudo bem.

A mente, às vezes, só quer ser escutada com calma... Respirar, e se afastar um pouco do barulho.

Permita-se silenciar um pouco! Afinal, todo arraial precisa de pausa entre uma dança e outra. 😉

O fogo de uma fogueira aquece, ilumina e também transforma o que toca. 🔥 Na nossa jornada emocional, também carregamos f...
09/06/2025

O fogo de uma fogueira aquece, ilumina e também transforma o que toca. 🔥

Na nossa jornada emocional, também carregamos fogueiras internas:

🔸 Algumas queimam feridas antigas
🔸 Outras acendem novos caminhos

Aprender a reconhecer esses fogos — e saber onde colocá-los — é parte do processo de cura.

Que em você, o fogo aqueça, mas nunca consuma. Queimar o que já não serve também é saúde mental.

Você não precisa se justif**ar por estar cansado.Você não precisa "merecer" o descanso.Vivemos em um mundo que exalta a ...
29/05/2025

Você não precisa se justif**ar por estar cansado.

Você não precisa "merecer" o descanso.

Vivemos em um mundo que exalta a produtividade, mas a mente e o corpo pedem pausas — e tudo bem atender esse chamado. Mas descansar não é sinal de fraqueza, é respeito por si. É reencontro. É autocuidado. É silêncio que cura.

Se hoje o cansaço te encontrou, permita-se repousar. Você vale muito mais do que aquilo que entrega. Você vale por existir. 🌙✨

Crescer exige coragem — e sim, às vezes dói. Dói abrir mão do que era confortável pra gente, e encarar verdades, sair de...
21/05/2025

Crescer exige coragem — e sim, às vezes dói. Dói abrir mão do que era confortável pra gente, e encarar verdades, sair de ciclos e se responsabilizar por si. Mas permanecer onde não se evolui também pesa, e com o tempo, machuca mais.

A diferença é que a dor do crescimento nos impulsiona, enquanto a dor da estagnação nos aprisiona.

Se for pra doer, que seja florescendo. 🌱

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Avenida Amintas Barros, 4262
Natal, RN
59075-250

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