Vivenciar - Instituto de Psicologia

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O Instituto de Psicologia em Natal é voltado para promover saúde, pesquisa e qualidade de vida. T

10/07/2025

Mudanças difíceis sempre nos acompanham...

durante nossa caminhada e durante toda nossa vida. E apesar de necessárias para o nosso crescimento, não precisamos mentir para nós mesmos: é desconfortável.

À primeira vista, nossa vontade é de permanecer igual para poupar energia. Mas sabemos que a decisão mais prudente, é sim, encarar.

Os frutos são inevitáveis, você cresce, aprende e se fortalece.

Florescer, encantar e não vivenciar outras situações da mesma forma. Afinal, no fim das contas, nada f**a igual nem que você queira. Ainda bem!

03/07/2025

Quantas vezes você já moldou seu jeito de ser só para caber em espaços que não te acolhem de verdade?

Adaptar-se é uma habilidade importante, mas quando isso se torna um hábito constante, corremos o risco de nos perder de nós mesmos.

Ser flexível não é se anular. É possível respeitar o outro sem deixar de se respeitar também.

✨ Permita-se existir com autenticidade.
🌿 Seus limites também merecem ser ouvidos.

28/06/2025

Orgulho não é sobre vaidade — é sobre existir com dignidade.

É sobre não se encolher diante do preconceito, é sobre reivindicar o direito de amar, de viver, de expressar o que se é — sem medo e sem culpa.

🌈 O processo de se reconhecer e se assumir pode ser doloroso, mas também é profundamente libertador.

Hoje, celebramos cada história de resistência, cada gesto de afeto, cada pessoa que ousou ser ela mesma num mundo que tantas vezes tenta apagar a diversidade.

Que possamos, enquanto sociedade e enquanto indivíduos, construir espaços mais humanos, mais acolhedores e mais seguros para todas as identidades e expressões.

💛 Que o orgulho não se limite a um dia — mas se torne parte do cotidiano de quem ama com verdade e vive com autenticidade.

26/06/2025

A vida tem seu ritmo — e às vezes, ele se parece com o compasso do forró: ora acelerado, ora mais lento, mas sempre cheio de presença.

Assim como na dança, o autoconhecimento também exige entrega, escuta e coragem pra seguir o próprio compasso.

🌽 Nesse clima junino, que tal celebrar não só o que você conquistou por fora, mas também tudo aquilo que você vem construindo aí dentro?

Cada limite que você aprendeu a impor, cada emoção que você deu nome, cada cuidado que passou a priorizar… Tudo isso é passo de dança com a sua própria alma.

💛 Permita-se reconhecer o quanto você já caminhou.

17/06/2025

Sabe aqueles dias em que seus pensamentos parecem um monte de gente girando sem parar, feito uma quadrilha animada?

Nem sempre conseguimos entender o ritmo, a ordem ou a direção. E tudo bem.

A mente, às vezes, só quer ser escutada com calma... Respirar, e se afastar um pouco do barulho.

Permita-se silenciar um pouco! Afinal, todo arraial precisa de pausa entre uma dança e outra. 😉

09/06/2025

O fogo de uma fogueira aquece, ilumina e também transforma o que toca. 🔥

Na nossa jornada emocional, também carregamos fogueiras internas:

🔸 Algumas queimam feridas antigas
🔸 Outras acendem novos caminhos

Aprender a reconhecer esses fogos — e saber onde colocá-los — é parte do processo de cura.

Que em você, o fogo aqueça, mas nunca consuma. Queimar o que já não serve também é saúde mental.

29/05/2025

Você não precisa se justif**ar por estar cansado.

Você não precisa "merecer" o descanso.

Vivemos em um mundo que exalta a produtividade, mas a mente e o corpo pedem pausas — e tudo bem atender esse chamado. Mas descansar não é sinal de fraqueza, é respeito por si. É reencontro. É autocuidado. É silêncio que cura.

Se hoje o cansaço te encontrou, permita-se repousar. Você vale muito mais do que aquilo que entrega. Você vale por existir. 🌙✨

21/05/2025

Crescer exige coragem — e sim, às vezes dói. Dói abrir mão do que era confortável pra gente, e encarar verdades, sair de ciclos e se responsabilizar por si. Mas permanecer onde não se evolui também pesa, e com o tempo, machuca mais.

A diferença é que a dor do crescimento nos impulsiona, enquanto a dor da estagnação nos aprisiona.

Se for pra doer, que seja florescendo. 🌱

16/05/2025

Autocuidado também é saber quando parar. 💛

É reconhecer que deixar ir, dizer “chega” e encerrar ciclos faz parte de se cuidar. Nem sempre é fácil, mas é necessário para manter a mente e o coração em equilíbrio.

Você tem conseguido respeitar seus limites? 💬

Acompanhe a Vivenciar para mais reflexões sobre saúde emocional e bem-estar! 🌿✨

11/05/2025

O amor de mãe não tem uma forma única. Ele pode ser silencioso ou barulhento, cuidadoso ou intuitivo, presente de um jeito só seu. Ser mãe é se reinventar a cada fase, é ser força e acolhimento ao mesmo tempo.

Hoje, celebramos todas as mães: as que geram, as que criam, as que educam, as que partiram e seguem vivas em memórias e afetos.

Que esse dia seja também um convite ao reconhecimento — porque maternar é uma jornada intensa, e toda mãe merece ser cuidada também. 🌷

Feliz Dia das Mães! 🩷

09/05/2025

Administrar as emoções não signif**a reprimi-las, mas aprender a escutá-las e transformá-las. Cada sensação traz uma mensagem — e também um caminho de cuidado. 💛

Aqui vão sugestões simples, mas poderosas, pra ajudar no seu dia a dia emocional:

😡 Raiva? Experimente cantar.
🧠 Cansaço mental? Uma caminhada pode clarear.
💭 Mente agitada? Escreva, deixe fluir.
😰 Ansiedade? Respire fundo, com presença.
😤 Estresse? Exercício físico ajuda a liberar.
😔 Tristeza? Coloque uma música e dance.
😴 Preguiça? Que tal um banho frio pra despertar?
😣 Impaciência? Reflita antes de reagir.

O segredo não é eliminar as emoções, mas acolhê-las com inteligência emocional. 🌿

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29/04/2025

Você acolhe os outros quando eles erram, mas como se trata quando as coisas não saem como planejou?

A forma como você fala consigo importa — e muito. Em meio às exigências do dia a dia, praticar a autocompaixão não é fraqueza, é cuidado.

Então, hoje, faça um convite para si:

🌿 Seja paciente com seus processos.
🌿 Respeite seu ritmo.
🌿 Trate-se com a gentileza que você merece.

Porque crescer e se transformar é um caminho mais leve quando você é seu próprio apoio. 💚

Endereço

Natal, RN

Site

http://www.vivenciarpsi.com.br/

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