Jedídja Psicóloga

Jedídja Psicóloga Olá! Que legal que você chegou aqui! Sou Psicóloga posso te ajudar, ou a alguém que você conhece. Psicólogo

Fala comigo ou agenda um encontro e vamos fazer sua vida mais saudável. Esse é o meu perfil na Doctoralia: https://www.doctoralia.com.br/z/DgN9t2

Oi!Chega um ponto da saúde mental que mesmo com a melhor das intenções não obtemos as respostas necessárias para seguir....
29/10/2024

Oi!
Chega um ponto da saúde mental que mesmo com a melhor das intenções não obtemos as respostas necessárias para seguir.
É nesse ponto que a Psicoterapia é necessária. Quando a intenção de estar bem ou bem-estar não respondem mais. Por desesperança, desespero ou agitações que extinguem nossas forças.

A Psicoterapia vai te ajudar a :
- pensar saídas
- reconhecer e aliviar dores da alma
- dar ritmo equilibrado e leve a rotina
- fortalecer os propósitos m expectativas adequadas
- crescer internamente

23/09/2024
Olá Mulher linda! Trazendo pra você 30 Sensações que Você Deveria Experimentar em Algum Ponto da Sua Vida 🌟1. Alegria: A...
28/06/2024

Olá Mulher linda! Trazendo pra você 30 Sensações que Você Deveria Experimentar em Algum Ponto da Sua Vida 🌟

1. Alegria: Aquele momento de pura felicidade que faz seu coração vibrar.
2. Gratidão: Sentir-se profundamente agradecido por algo ou alguém.
3. Amor: A sensação de amar e ser amado incondicionalmente.
4. Paz: Encontrar um momento de tranquilidade em meio ao caos.
5. Empatia: Compreender e sentir a dor ou alegria do outro.
6. Coragem: Enfrentar seus medos e superá-los.
7. Liberdade: Sentir-se livre para ser quem você realmente é.
8. Realização: Completar um objetivo importante e sentir-se realizado.
9. Surpresa: Ser surpreendido de forma positiva.
10. Esperança: Acreditar que algo bom está por vir.
11. Orgulho: Sentir-se orgulhoso de suas conquistas.
12. Curiosidade: Desejar aprender e descobrir coisas novas.
13. Admiração: Sentir-se inspirado por alguém ou algo.
14. Saudade: Aquele aperto no peito por algo ou alguém que foi importante.
15. Companheirismo: Ter alguém ao seu lado nos bons e maus momentos.
16. Resiliência: Superar adversidades e continuar em frente.
17. Euforia: Sentir uma alegria intensa e contagiante.
18. Serenidade: Encontrar calma e equilíbrio interior.
19. Generosidade: A alegria de dar sem esperar nada em troca.
20. Autoconfiança: Acreditar em si mesmo e em suas capacidades.
21. Inspiração: Sentir-se motivado a criar ou fazer algo novo.
22. Graciosidade: Apreciar a beleza e a simplicidade da vida.
23. Solidariedade: Ajudar o próximo e sentir-se parte de algo maior.
24. Encantamento: Ser cativado por algo extraordinário.
25. Introspecção: Refletir sobre si mesmo e suas experiências.
26. Felicidade: Encontrar alegria nas pequenas coisas do dia a dia.
27. Empoderamento: Sentir-se forte e capaz de fazer a diferença.
28. Deslumbramento: Ficar maravilhado com a grandiosidade do mundo.
29. Compaixão: Sentir um profundo desejo de ajudar quem precisa.
30. Vitalidade: Sentir-se cheio de energia e vigor.

Qual dessas sensações você já experimentou e quais nunca? Compartilhe nos comentários! ✨

10/05/2024
DICAS SOBRE SAÚDE E AUTO CUIDADO... POR CUIDADO E CARINHO, COMPARTILHA COM UMA AMIGA. ☺️😍Olá! Tudo bem?2024 chegou e é i...
09/01/2024

DICAS SOBRE SAÚDE E AUTO CUIDADO... POR CUIDADO E CARINHO, COMPARTILHA COM UMA AMIGA. ☺️😍

Olá! Tudo bem?

2024 chegou e é importante estarmos atentas ao nosso *auto cuidado*💕!
Quando não priorizamos isto, ou subestimamos nossa saúde mental precisaremos inevitavelmente encontrar tempo para cuidar da falta de saúde😖😟☺️, ou seja, acumular sinais do corpo e da mente nunca é uma boa ideia. ❣️❣️❣️

Então deixo *5 dicas aqui pra que você revise suas prioridades e se cuide*:

🌻DICA 1 *Prática Regular de Relaxamento*: Reserve alguns minutos diariamente para técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou mindfulness.

🪷DICA 2 *Estabeleça Limites Saudáveis*: Aprenda a dizer "não" quando necessário e defina limites claros para proteger seu espaço emocional e físico.

🌷DICA 3 *Atividade Física*: Mantenha-se ativo. O exercício regular não apenas beneficia o corpo, mas também tem impacto positivo na saúde mental, liberando endorfinas.

🪻DICA 4 *Conexões Sociais*: Cultive relacionamentos significativos. Compartilhar pensamentos e sentimentos com amigos e familiares pode fornecer suporte vital.

🌵DICA 5 *Tempo para Si Mesmo*: Reserve tempo regularmente para fazer algo que você ama, seja ler um livro, ouvir música, praticar um hobby ou simplesmente descansar.

Quais dessas dicas tem sido desafiadoras e quais tem fluido bem pra vc? Comenta que respondo! 🤓

Lembre-se, cada pessoa é única, então ajuste essas dicas conforme suas necessidades e preferências pessoais.
Estou aqui para apoiá-lo nesse processo. 🌱 "

Psi. JEDÍDJA VARELA

Olá, mulheres maravilhosas! 💪🏽✨Na corrida diária, ser multitarefa é um exercício importante, mas como equilibrar isso? 💼...
02/01/2024

Olá, mulheres maravilhosas! 💪🏽✨

Na corrida diária, ser multitarefa é um exercício importante, mas como equilibrar isso? 💼💻 Vamos falar sobre como ser multitarefa e ainda manter o foco onde realmente importa! 🎯



Ser multitarefa é um superpoder, mas a qualidade importa tanto quanto a quantidade! 💼✨ Priorize o que realmente importa, encontre seu foco e saiba quando ser multitarefa ou se dedicar a uma coisa de cada vez. 💖

Dicas Rápidas para Encontrar o Equilíbrio:

💡 Priorize: Identifique suas prioridades e concentre-se nelas primeiro.
🚀 Foco de Qualidade: Reservar momentos para concentração profunda faz toda a diferença.
👯 Colaboração: Divida tarefas quando possível. Juntas somos imparáveis!
🌈 Autoconhecimento: Respeite seus limites. Às vezes, fazer uma coisa por vez é a chave para o bem-estar.
Você merece uma jornada equilibrada e incrível! ✨💖



Vamos juntas!
Manda um direct e me diz o que achou desse post.

Jedídja Varela ✨

"🧒💬Lidar com o processo de seu filho emocional tem sido difícil para você? Conte comigo! 🌈 Entre em contato que te ensin...
25/10/2023

"🧒💬Lidar com o processo de seu filho emocional tem sido difícil para você? Conte comigo!

🌈 Entre em contato que te ensino estratégias para lidar com esse momento desafiador. ⤵️

📲 84 99175-5131

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🤓💪
19/10/2023

🤓💪

"Na história da sua vida, você é o personagem principal, o herói ou he***na. Cada dia é um novo capítulo esperando para ...
29/09/2023

"Na história da sua vida, você é o personagem principal, o herói ou he***na. Cada dia é um novo capítulo esperando para ser escrito por você. Então, por que não ser o autor corajoso que cria uma narrativa épica? Seja o protagonista da sua jornada, tome as rédeas e construa o enredo que você deseja.

Estou aqui para ajudar você a conquistar o papel principal na sua história.

Junte-se a mim e torne-se o diretor da sua vida!" 🌟

Agende uma sessão hoje mesmo!
📲84 99175-5131

🌈 A terapia infantil pode ser uma ferramenta valiosa para entender e lidar com problemas comportamentais em crianças, co...
25/09/2023

🌈 A terapia infantil pode ser uma ferramenta valiosa para entender e lidar com problemas comportamentais em crianças, como birras, agressão ou isolamento. hoje separei três formas de como a terapia pode ajudar nesse processo:

1️⃣Avaliação e Identificação das Causas Subjacentes: Terapeutas infantis são treinados para avaliar o comportamento das crianças e identificar as possíveis causas subjacentes. Eles ajudam a descobrir se os comportamentos problemáticos são resultado de estresse, trauma, dificuldades emocionais, problemas familiares ou outros fatores. Isso permite abordar a raiz do problema em vez de apenas tratar os sintomas.

2️⃣Desenvolvimento de Estratégias de Gestão de Comportamento: Terapeutas infantis trabalham com a criança e sua família para desenvolver estratégias eficazes de gestão de comportamento. Isso inclui a criação de regras e limites claros, a definição de consequências adequadas para o comportamento inadequado e a promoção de comportamentos desejados por meio de reforço positivo.

3️⃣Melhoria das Habilidades de Comunicação e Resolução de Conflitos: A terapia infantil enfoca o desenvolvimento de habilidades de comunicação eficazes. As crianças aprendem a expressar suas necessidades, emoções e frustrações de maneira saudável, em vez de recorrer a comportamentos problemáticos.

🎁Além disso, terapeutas ensinam estratégias para resolver conflitos de forma construtiva, o que é especialmente importante em casos de agressão ou isolamento.
Em conjunto, essas abordagens terapêuticas ajudam a entender e abordar os problemas comportamentais em crianças, proporcionando às crianças e suas famílias as ferramentas necessárias para lidar com esses desafios de maneira mais eficaz e saudável.

"🧒💬Seu filho precisa de apoio emocional? Conte comigo!

🌈 Entre em contato para terapia
📲 84 99175-5131

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👶💕 Precisando de ajuda com seu filho? Estou aqui para apoiar você! 📩 Entre em contato comigo para dicas e orientações. 📲...
25/09/2023

👶💕 Precisando de ajuda com seu filho?

Estou aqui para apoiar você!

📩 Entre em contato comigo para dicas e orientações.

📲 84 99175-5131

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