Psicologia Natal

24/07/2025

Não raro, recebo pessoas que acreditavam que suas dores estavam “curadas”,
porque muito tempo havia passado.
Mas, ao menor gatilho, a dor voltava — como se estivesse ali, quieta, só esperando uma brecha para se mostrar.

Às vezes, o tempo só embala o que não foi elaborado.

Esperar pode ser um alívio temporário — e tudo bem.
Nem toda dor precisa ser resolvida agora.
Algumas só precisam ser reconhecidas, nomeadas, acolhidas no tempo possível.

A cura nasce do movimento interno, da disponibilidade para sentir com presença.
Do espaço que se dá aos afetos, aos vínculos, às pausas que reorganizam.

Curar não é apagar a dor.
É integrá-la ao que nos tornamos.
É permitir que o silêncio não seja apenas repressão, mas pausa fértil.

✨ E se a dor ainda estiver aí, talvez ela não esteja “fora do tempo”.
Talvez só esteja esperando por um momento em que você possa… escutar.

Você tem o direito de fugir — isso também é um mecanismo de defesa.
Mas vale perguntar:
o que essa fuga tem te oferecido… e o que ela tem te custado?

01/07/2025

Nem todo cansaço se resolve dormindo.
Às vezes, o que a gente precisa é de pausa do que pesa — por dentro e por fora.
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Nem sempre dá pra parar tudo.
Mas às vezes, dá pra silenciar por dentro.
Respirar mais devagar.
Ou só deixar o corpo existir um pouco sem cobrança.
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✨ Qual tipo de descanso tem feito falta por aí?

10/06/2025

Você muda.
Pouco a pouco, algo em você se reposiciona.
Uma escolha diferente, um gesto que se alinha, um jeito novo de ocupar o próprio lugar.

E, sem alarde, o entorno sente.
Porque os vínculos, a vida, tudo é dinâmico — e toda mudança reorganiza.

Talvez alguém estranhe.
Talvez algo pareça fora do lugar.
Mas, no fundo, é só o sistema se adaptando ao seu novo ritmo.

💬 O corpo fala, mesmo em silêncio.
E sua presença, quando se transforma, convida o ambiente a se rever também.

Nem sempre será confortável.
Mas quase sempre… será necessário.

🌱 Mudança genuína não exige explicação.

13/05/2025

Porque se você estiver em todos os lugares, para todo mundo, o único lugar onde vai faltar… é em você.

Quantas das mensagens que você respondeu realmente não eram urgentes?
A maioria das coisas pode esperar. E você também pode se permitir isso.

📵 Você não precisa resolver aquela demanda de trabalho às 21h.
🎉 Nem precisa responder agora sobre o bolo do aniversário que é só semana que vem.
🌍 Muito menos estar atualizado em tempo real sobre tudo o que acontece do outro lado do mundo.

O mundo cobra pressa, mas quem vive correndo não escuta o que sente.
E quando a gente não escuta, adoece.

Desacelerar não é fracassar.
É o mínimo para continuar.

29/04/2025

Nem sempre o que nos cerca preenche o que sentimos, e quando "preenche" é apenas momentaneamentr. E olhar pra dentro… às vezes confunde mais do que esclarece.

Mas é ali — entre dúvidas e silêncios —
que algo começa a se reorganizar.

🌱 A escuta de si não precisa ser solitária.
A terapia pode ser um espaço seguro pra isso.

04/04/2025

Nem sempre é fácil se conectar com um adolescente.
Mas quando a gente se dispõe a estar presente — sem pressa, sem respostas prontas — algo muda.

✨ Um dos pontos importantes que a série Adolescência nos lembra é sobre a presença, que mesmo imperfeita, pode ser o começo de um vínculo real.

Quem acompanha adolescentes também precisa de apoio.
E não precisa fazer isso sozinho.

04/04/2025

12/03/2025

Você, pai/mãe, consegue lembrar como foi viver essa fase de ENEM/Vestibular?

Para muitos adolescentes, o maior peso não está na prova em si… está no medo de não ser suficiente – para os pais, professores, amigos e até para si mesmos.

No meio das preocupações e tensões, o coração dispara, a respiração encurta, a ansiedade toma conta. E, sem perceber, o jovem se sente cada vez mais exausto, frustrado ou desmotivado. Alguns se sobrecarregam, outros evitam, se isolam e perdem a confiança em si.

E, embora nessa fase os adolescentes pareçam querer distância, talvez esse seja o momento em que mais precisam do olhar cuidadoso, afetivo e honesto dos pais.

Pensando nesses desafios, estou organizando um Grupo de Adolescentes – um espaço seguro para compartilhar angústias, fortalecer recursos emocionais e atravessar essa fase com mais equilíbrio.

Se quiser saber mais, entre em contato.

21/02/2025

Se liga aí na novidade!!! Vamos cuidar da saúde mental/emocional dos nossos adolescentes, principalmente nessa fase tão esperada, e por vezes assustadora que é o ENEM!!

10/02/2025

Muitas vezes, carregamos histórias que não começamos, mas que seguem influenciando nossa vida.
Mas, nem tudo que herdamos precisa ser mantido. Entre entender e repetir há um espaço: o da escolha. E nesse espaço, podemos transformar o que antes era um peso em algo que nos fortalece.

20/01/2025

Toda mudança começa com a clareza sobre o que queremos viver e como desejamos estar no mundo.

Mesmo quando parece que não há tempo para parar, respirar e refletir, nós podemos criar esse momento e nos perguntar: onde estou colocando minha atenção? Estou focada no que já foi ou no que ainda pode ser feito?

Alinhar intenção e ação é mais que um movimento; é um compromisso. Reavaliar prioridades e plantar ações conscientes é uma construção diária. Não digo que seja fácil, mas posso garantir: é recompensador.

E você, onde está sua intenção agora?