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laauraroberta

Nutricionista em Balneário Camboriú

20/04/2025

Últimos suspiros dos 28 🌺💚

11/04/2025

Problemas intestinais vão muito além da digestão e podem afetar seu humor, sua pele, sua imunidade e até sua capacidade de emagrecer!

Se você sente 2 ou mais desses sintomas, pode ser hora de olhar para a saúde do seu intestino com mais atenção.

🔄 Arrasta pro lado e veja se você tem algum desses sinais!

💬 Se identificou? Me conta aqui nos comentários!

26/03/2025

ATENÇÃO: Você pode estar emagrecendo errado!

Se você foca apenas no peso da balança e ignora a manutenção dos músculos, pode acabar deixando seu metabolismo mais lento e abrindo caminho para o efeito sanfona.

Emagrecer não é só perder peso, é manter um corpo forte e saudável! 💪

Arrasta pro lado e descubra como fazer isso da forma certa! ➡️

Me conta: você já percebeu que seu corpo mudou, mas a balança não desceu tanto? Comenta aqui!

16/03/2025

Por que quando estamos sobrecarregadas, a primeira coisa que deixamos de lado somos nós mesmas?

A gente abraça responsabilidades, cuida de tudo e de todos, resolve problemas antes mesmo que eles apareçam.

E, no meio desse turbilhão, nem percebemos que fomos ficando para trás.

O descanso vira um privilégio, o silêncio da mente parece impossível, e as nossas próprias emoções são sufocadas pela necessidade de dar conta de tudo. Engolimos o cansaço, ignoramos os sinais do corpo e da mente, seguimos no automático porque “não dá para parar agora”. Mas até quando?

Cuidar de si mesma não deveria ser a última opção. Você também merece atenção, gentileza e um tempo para respirar. Porque, no fim das contas, ninguém consegue carregar o mundo nas costas sem se perder no caminho e eu venho nesse ano tentando me encontrar novamente.

E se hoje você escolhesse se colocar na sua própria lista de prioridades?

14/03/2025

Hoje começa o fim de semana, e talvez você esteja pronto(a) para comer e beber sem limites. Mas já sabe o que vai acontecer depois, né?

Intestino preso, diarreia, inchaço e cansaço na segunda-feira…

Mas e se dessa vez fosse diferente?

💫 Dá para curtir sem transformar seu corpo em um campo de batalha!

📌 Salve esse post, coloca essas dicas em prática e me conta na segunda-feira como você se sentiu!

10/03/2025

meu lado zig zag zig zag hoi hoi hoi repleto de afeto e macarrão com churrasco 💚👴🥨

25/02/2025

Quantas vezes você já disse 'amanhã eu começo' e o dia passou? A maioria das pessoas falam que querem emagrecer, mas quais decidem fazer as mudanças necessárias?

💫 Aqui está a verdade: querer é fácil. Agir é que vai fazer a diferença.

Emagrecer não é uma questão de só desejar, porque querer tudo quer, o que realmente diferencia é quando você começa e faz, todos os dias independentemente das dificuldades. O momento certo é agora, o resto é resto.

E você está DECIDIDA a agir agora?

23/02/2025

Eu tenho mil problemas mas nenhum deles é não ser 💅🍑

18/02/2025

Você já se sentiu refém da balança? 🏋️‍♀️

Eu vejo semanalmente MUITAS mulheres frustradas porque o número na balança não desce. E a verdade é que a balança pode mentir, sim, ela não mostra tudo!

📌 Você pode estar desinchando, ganhando músculos ou mudando sua composição corporal sem ver grandes mudanças no peso.

O que é realmente importante? Como você se sente, como suas roupas vestem e como sua saúde está evoluindo 🔥

🚨 Chega de se torturar por um número! Compartilha esse post com uma amiga que precisa ler isso hoje.

14/02/2025

eu tava bonitinha demais pra não deixar essa aqui registrada no feed

12/02/2025

Trabalhar e manter o foco na alimentação parece impossível?

Se isso acontece com você, saiba que é possível driblar essas armadilhas sem sofrer! O segredo está em planejamento e escolhas mais estratégicas.

Quer saber como? Arrasta o carrossel e descubra!

07/02/2025

A sua rotina não pode ser um obstáculo para cuidar da sua saúde! Quer saber como? arrasta pro lado que hoje eu vou te contar uma histórial real que é bem comum

Quer saber como adaptar isso para você? Me chama no link da bio, vai ser um prazer te ajudar também

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