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Psicóloga Cristiane Valin Machado

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Psicóloga Cristiane Valin Machado

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05/01/2022

O que você faz para cuidar da sua saúde mental? 🤔

Eu, faço terapia, e você?

11/10/2020

10 de outubro
Dia mundial da Saúde Mental e precisamos falar sobre DORES.

Dores psíquicas, dores físicas, dores inesperadas, dores crônicas...precisamos falar sobre DORES se pretendemos falar sobre qualidade de vida e Saúde Mental nas vidas das pessoas.

Nossas culturas hedonistas e reféns de explicações vazias para as mais variadas circunstâncias da vida impedem-nos de produzirmos reflexões e aprendizados mais coerentes, mais úteis e mais legítimos sobre o fenômeno da dor em nossas existências.

Portanto, precisamos falar sobre DORES e sobre sofrimentos se tivermos por objetivo uma compreensão mais abrangente e mais realista a respeito das experiências humanas sobre a face da Terra.

Qual a função da dor na experiência humana? O que a dor tem a nos ensinar sobre a condição humana? Como podemos responder à dor de forma a criarmos condições para menos dores em nossas vidas?

Sim: falar sobre SAÚDE MENTAL também pressupõe falarmos sobre DORES, essa forma de alerta que a vida escolheu para dialogar de forma mais assertiva, mais didática e mais ilustrativa com a humanidade.

10/10/2020

10 de outubro, Dia Mundial Da Saúde Mental!

PRECISAMOS FALAR SOBRE SAÚDE MENTAL, precisamos falar sobre INFÂNCIA e tudo o que diz respeito à ela!

Será que as nossas crianças estão tendo infâncias saudáveis e felizes?

Será que todas as pessoas do mundo reconhecem e aceitam a importância de infâncias saudáveis e felizes para as sociedades e o futuro das pessoas?

Repetindo: precisamos falar sobre Saúde Mental — precisamos falar sobre INFÂNCIA!

“Brincar é o jeito de existir das crianças” e falar sobre a Saúde Mental das crianças (e da humanidade!) pressupõe garantirmos o direito à infância, ao brincar, às amizades e ao amor familiar por parte das crianças de todo o mundo!

Quem cuida da infância, cuida do amanhã — e, à Saúde Mental das crianças, devemos dar toda a importância possível!

́deMental

́deMental

́demental

10/10/2020

Dia 10 de outubro é o Dia Mundial da Saúde Mental — e, mais do que nunca, PRECISAMOS FALAR SOBRE SAÚDE MENTAL!

Sobre Saúde Mental e sobre absolutamente tudo o que diz respeito às múltiplas dimensões da Saúde Mental dos indivíduos e das instituições sociais.

Precisamos falar sobre Saúde Mental e ensinar os indivíduos a pensarem sobre as condições pessoais, sociais, materiais, culturais, subjetivas e objetivas nas quais vivem, nas quais se relacionam e nas quais reproduzem as suas existências.

Todo ser humano precisa aprender a cuidar da sua Saúde Mental e da Saúde Mental das pessoas com quem se relaciona no dia a dia!

O Dia Mundial da Saúde Mental existe para nos trazer essa lembrança e, a Campanha Janeiro Branco, a maior Campanha do mundo em prol da construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade, nasceu para tornar realidade o ideal de um mundo mais saudável em relação a tudo o que diz respeito à subjetividade dos indivíduos!

Por isso, precisamos falar sobre Saúde Mental, convidando as pessoas para cuidarem de si e da saúde de todos, contribuindo para um mundo com mais sentidos, mais harmonia e mais culturas saudáveis para as mentes, os corpos e as relações sociais de cada um de nós e de todo mundo ao mesmo tempo!

Então, neste 10 de outubro, pense na importância da Saúde Mental para a sua vida, para a vida das pessoas que você conhece, pense na importância da PSICOEDUCAÇÃO nas instituições sociais e, principalmente, na importância de “políticas públicas” dedicadas a sociedades mais saudáveis e mais responsáveis em relação ao bem estar dos cidadãos que as compõem!

10 de outubro também é um dia para nos lembrarmos que o mundo precisa de uma cultura da Saúde Mental em todos os seus espaços, em todas as suas dimensões e em todas as suas relações!

Então, VIVA A SAÚDE MENTAL!

01/10/2020

Assim como a maneira como uma pessoa dirige pode aumentar as suas chances de se envolver em um acidente automobilístico, certos traços de personalidade dos indivíduos podem aumentar as chances de uma pessoa vir a desenvolver comportamentos suicidas frentes às circunstâncias da vida
👀📖😬😰

Impulsividade, agressividade, labilidade do humor e perfeccionismo são alguns desses traços de personalidade que a moderna Suicidologia considera como fatores psicossociais de risco para o Suicídio📖😬😰

São traços de personalidade que, quando não moderados ou trabalhados pelos sujeitos que os apresentam, podem colocá-los em situações de prejuízo pessoais e de risco suicida😬😰📖

Por isso, dentro de culturas da Saúde Mental e da prevenção do Suicídio, faz-se extremamente necessário que os indivíduos, as nossas sociedades e as nossas instituições sociais entendam a importância da psicoeducação, do autoconhecimento, da autodeterminação e do autocontrole como estratégias valiosas de combate à autodestruição da vida🎗📖🌻

Indivíduos psicoeducados e conscientes em relação aos seus traços de personalidade podem desenvolver estratégias que os protejam de si mesmos em circunstâncias emocionalmente desafiadoras e adversas🎗📖🌻

Em benefício das suas saúdes mentais e em nome da proteção das suas vidas
💛🔆🎗🌻

̧ãoaosuicídio

01/10/2020

Essa é uma verdade absoluta em relação à condição humana: seres humanos são seres sociais e, como tais, sofrem, adoecem e se tornam mais vulneráveis à possibilidade de comportamentos suicidas quando não possuem redes e apoios sociais em suas vidas📖😰😬

Ter amigos, ter amigas, ter com quem contar e a quem recorrer, quando necessário, faz muita diferença nas vidas dos indivíduos da espécie humana: somos seres gregários por natureza e necessitamos uns dos outros para desenvolvermos vidas mais saudáveis e com mais sentidos promissores📖🔆😉

Quando felizes, necessitamos de redes sociais para realizarmos os potenciais produtivos e construtivos que a felicidade nos proporciona✨🔆🚀

E, quando tristes ou desesperados, para compartilharmos angústias, falarmos sobre nossos medos, obtermos ajuda, recebermos orientações e termos apoio na busca por soluções para os nossos problemas📖🎗🔆🌻

Investir em redes de apoio, em redes de diálogos, em redes de relacionamentos saudáveis e construtivos também é investir na Saúde Mental dos seres humanos — entidades vivas que necessitam, umas das outras, até mesmo para reconhecerem a si mesmas😅😉🌻

Ou um ser humano consegue se reconhecer como um ser humano sem outro ser humano por perto?🤔

Não consegue😉😅📖🌻

Por isso, invista em redes de apoio e em redes de convívio social: nenhum homem é uma ilha, lembre-se disso☺️🔆🌻📖

01/10/2020

Em um documento publicado, em 2014, intitulado “Saúde para os adolescentes do mundo — uma segunda chance em uma segunda década“, um extenso relatório elaborado com dados fornecidos por 109 países sobre os problemas de saúde dos adolescentes, a Organização Mundial de Saúde(OMS) faz um alerta preocupante e impressionante: a Depressão é a causa predominante de doença e de incapacidade para meninos e meninas entre 10 a 19 anos, e, em uma perspectiva global, o Suicídio é a terceira causa de morte nessa faixa etária😬😰

Se a faixa etária for fixada entre 15 e 29 anos, compreendendo parte da adolescência e os primeiros anos após a adolescência, a situação se agrava: o Suicídio, em uma perspectiva global, passa a ser a segunda maior causa de morte dos jovens😬😰🤦🏻‍♀️

Em uma entrevista sobre os dados contidos nesse relatório, a diretora-geral adjunta de Saúde da Família, da Mulher e da Criança da OMS, Flávia Bustreo, fez uma afirmação reveladora sobre a questão das altas taxas de incidência de Depressão e de Suicídio em meio aos adolescentes do planeta: “o mundo não prestou atenção suficiente à saúde dos adolescentes“🤦🏻‍♀️😬😰

E é verdade. Tanto não prestou que, hoje, a Depressão é a principal doença entre eles e, o Suicídio, a sua terceira causa de morte (após acidente de trânsito e HIV/Aids)😱😬😳

Agora, cabe ao mundo reagir a essa situação e, além de procurar as explicações capazes de lançar luzes sobre as causas dessa infeliz realidade — 322 milhões de pessoas com Depressão no mundo, aumento de 18% de incidência da doença, entre 2005 2015, principal doença entre adolescentes de todas as sociedades —, cabe à humanidade a procura de soluções para essa grave problemática que opera como importante fator de risco em relação à ocorrência de Suicídios, notadamente, em meio aos adolescentes📖🎗🌻

Fonte: Livro “Promoção da Vida” (Leonardo Abrahão, Ed. Secco)

̧ãoaosuicidio

01/10/2020

Doenças crônicas, incluindo neoplasias em fase terminal, são fatores de risco para o suicídio📖😬😰

O acompanhamento de pacientes que apresentem condições médicas com essas características deve incluir atenção especial à sua saúde mental📖🎗🌻

Fonte: Setembro Amarelo, mês de prevenção ao Suicídio (ABP, CFM, APAL)

̧ãoaosuicídio

29/09/2020

Ter sofrido maus tratos e abuso físico, sexual ou psicológico na infância, apresentar abuso ou dependência de substâncias lícitas ou ilícitas e falta de apoio social estão associados a maior risco de suicídio📖😰😬

É importante lembrar que queda no desempenho escolar pode ser reflexo de um transtorno mental não diagnosticado📖🎗🌻

Fonte adaptada: Setembro Amarelo, mês de prevenção ao Suicídio (ABP, CFM, APAL)

́amelhorsolução

29/09/2020

Os fatores que protegem contra o suicídio são, sem surpresa alguma, aqueles que conduzem a uma vida mais saudável e produtiva, com maior sensação de bem estar📖🌻🔆

Fazem, ou deveriam fazer, parte do “normal” e, de modo geral, relacionam-se a habilidades cognitivas, à flexibilidade emocional e à integração social📖🎗🌻

Alguns desses fatores, como estar empregado, são o contrário de situações que podem predispor ao suicídio📖🌻

Diante do caráter de “normalidade” dos fatores de proteção contra o suicídio, não devemos considerar, durante uma avaliação de risco, que o fato de uma pessoa contar com “fatores de proteção” possa, verdadeiramente, “protegê-la”, se, ao mesmo tempo, ela sofrer a influência de vários ou até mesmo de um forte fator de risco para o suicídio📖😬😰

Em contrapartida, uma linha valiosa de ação clínica é o fortalecimento de fatores de proteção que se encontra enfraquecidos ou ausentes📖🎗🌻

Ao atendermos um adolescente deprimido, solitário, que reside longe de sua família, não só pensamos em diminuir os fatores de risco para o suicídio como também procuramos ajudá-lo a criar uma rede de apoio social (fator de proteção) que, em situações estressantes, possa lhe trazer ajuda prática e conforto emocional📖🎗🌻🔆

Fonte adaptada: Crise Suicida (Neury Botega, ed. Artmed)

̧ãoaosuicídio ̧ão

29/09/2020

Algumas pessoas com pensamentos suicidas podem considerar a morte como um “meio de sair do sentimento momentâneo de infelicidade“, “acabar com a dor“, “encontrar descanso“ ou “final mais rápido para os seus sofrimentos“📖😰

Comentários com esse tipo de conteúdo servem como sinal de alerta📖🎗🌻

Fonte: Setembro Amarelo, mês de prevenção ao Suicídio (ABP, CFM, APAL)

̧ãoaosuicídio ̧ão ̂caranãovêcoração

26/09/2020

E é por isso que, neste mês, nossas redes sociais colaboraram com a Campanha dedicada a dizer ao mundo que Suicídios são evitáveis🔆🌻

Colocando informações de qualidade ao alcance das pessoas, favorecemos e fortalecemos o processo de psicoeducação dos indivíduos e das instituições sociais, mostrando ao mundo que o adoecimento emocional pode ser evitado e, o Suicídio, prevenido
😉🔆🌻

Campanhas são meios úteis e poderosos quando os objetivos são vencer tabus, lutar contra preconceitos, lançar luzes sobre temas importantes e ajudar as pessoas a pensarem sobre questões fundamentais em relação às suas qualidades de vida
✨💛🔆🌻

Por isso, anota aí😉

Suicídios são evitáveis e as ciências já conhecem caminhos e pressupostos para que isso seja possível
✨💛🔆🌻📖

Vamos divulgar essas informações?
😉🌻

̧ãoaosuicídio

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