Evoluídos e Conscientes

Evoluídos e Conscientes Ensino a recuperar a saúde física e emocional através da ativação do terceiro DNA.

31/01/2026

Seu pensamento tem poder, ele muda a sua realidade.

Já teve alguma experiência com isso?

26/01/2026

Recebi essa pergunta nos comentários e ela é extremamente válida obrigada por trazer esse ponto para o debate.

Existe, sim, contexto onde fracionar refeições pode ser utilizado de forma estratégica, especialmente em atletas de alto rendimento, com acompanhamento profissional e objetivos muito específicos.

Porém, na prática clínica e na vida real da maioria das pessoas, comer o tempo todo:
• mantém a insulina constantemente elevada
• impede o descanso metabólico
• prejudica a autofagia
• favorece inflamação crônica
• dificulta o emagrecimento
• aumenta o risco de resistência à insulina

Ou seja: o problema não é a estratégia em si é o uso indiscriminado e sem individualização, que foi vendido por anos como regra geral.

Nutrição de verdade é contexto, individualidade e consciência metabólica, não fórmula pronta.

Obrigada, Thiago, pela pergunta ela abriu espaço para um conteúdo necessário e esclarecedor.
Gratidão pela troca respeitosa.

23/01/2026

Você ainda acredita que comer de 3 em 3 horas é necessário?
A ciência já mostrou que isso pode estar te inflamando, mantendo sua insulina alta e impedindo seu corpo de queimar gordura!
👉 O jejum bem orientado ativa a cura, equilibra os hormônios e acelera o emagrecimento.
Dê ao seu corpo o tempo que ele precisa para se regenerar.
*Menos comida, mais consciência. Menos estímulo, mais saúde.*

Nossos ancestrais viviam com luz do fogo, não com luz artificial intensa. Hoje, voltar ao natural é um caminho de cura. ...
22/01/2026

Nossos ancestrais viviam com luz do fogo, não com luz artificial intensa.
Hoje, voltar ao natural é um caminho de cura.

Troque a luz branca por luz amarela à noite e perceba a diferença no seu corpo, mente e emoções.

É simples, é terapêutico, é consciente.

✨ Salve esse vídeo e compartilhe com quem precisa dormir melhor e viver com mais leveza!

21/01/2026

Você está dormindo mal, ansiosa e comendo mais à noite? Pode ser a luz da sua casa!
💡 A luz branca ativa o cérebro, estimula o cortisol e pode atrapalhar seu sono, sua calma e até seu emagrecimento.
💛 Já a luz amarela acalma, prepara o corpo para dormir, reduz a ansiedade e até melhora sua imunidade.

🌙 Nossos ancestrais viviam com luz do fogo, não com luz artificial intensa.
Hoje, voltar ao natural é um caminho de cura.

Troque a luz branca por luz amarela à noite e perceba a diferença no seu corpo, mente e emoções.

É simples, é terapêutico, é consciente.

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17/01/2026

Que a sua comida seja o seu remédio.

Quando você muda a alimentação o seu corpo inicia o processo de autocura.

Terapia Integral Sistêmica
Telma Souza.

16/01/2026

Eu gosto e também recomendo comer verdes sempre rapidamente refogados.

O corpo aceita melhor, depois que parei de comer verdes cru, os gases sumiram

Qual desses você gosta e faz uso?

16/01/2026

Comer proteínas ajuda você perder peso, sabia?

15/01/2026

Isso te mantém obesa!!!

13/01/2026

💥 IMAGINA EMAGRECER E AINDA PODER RECEBER SEU DINHEIRO DE VOLTA 💥

A Mentoria Pouco Peso, Muita Paz não é só sobre emagrecer.
É sobre parar de sofrer, sair do efeito sanfona e viver em paz com o seu corpo.

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Quem não entra agora, f**a fora do sorteio.

12/01/2026

Final de semana.

⚡️

12/01/2026

Na mentoria Pouco Peso, Muita Paz, você descobre que é possível comer carne com gordura mesmo sem vesícula, respeitando seus limites e sem terrorismo alimentar.

Endereço

Rua Hortência, 515, Sol Nascente
Naviraí, MS

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