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Grazi Nichio, Avenida Pedro Pedrosa 102 Vila Aparecida, Nhandeara (2025)

17/02/2025

Pense nisso! 😘

😘Bjs Grazi Nutri
E me siga para acompanhar os conteúdos que posto diariamente 👉 com certeza te ajudarão a ter uma vida mais saudável!

Graziela Martinelli Nichio
CRN - 3 27246
Atuo na Nutrição Clínica Funcional

📍CLINICA MÉDICA MANGOLIN
Av. Pedro Pedrosa, n°102.
NHANDEARA/SP
(17) 3472-1376
Ou (17) 3472-1003

📍ESPAÇO VITHERA
Av. da Saudade, 2299, Pq. Residencial Friozi - VOTUPORANGA/SP
(17) 3421.6653 ou (17) 99757.7154

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17/02/2025

Brilhe para você ❤️

14/02/2025

💡 Já salva essas sugestões que são aliadas no processo de emagrecimento 💪

👉Entenda para Emagrecer você não precisa passar fome! Mas, envolve escolher alimentos que te darão saciedade por mais tempo, além claro de Nutrir seu corpo, trazendo muitos outros benefícios à sua saúde!

🍏 Maçã com Canela:Maçã é rica em fibras e água, o que ajuda a manter a saciedade. A canela tem propriedades termogênicas que podem acelerar o metabolismo. Uma combinação deliciosa e saudável! Sugestão de preparo: divida a maçã ao meio, coloque um pouco de canela em pó e esquente por alguns segundos no micro-ondas. Outra opção é cortar a fruta em fatias mais finas como chips, levá-la ao forno e salpicar a canela por cima.

🥗 Salada de Tomate com Abacate:O abacate é uma fonte excelente de gorduras boas que ajudam na saciedade, enquanto o tomate é rico em vitaminas e minerais essenciais. Juntos, formam uma dupla nutritiva e saborosa!

🍇 Iogurte Natural com Morangos:O iogurte natural é uma ótima fonte de proteínas e probióticos, e o Morango é um antioxidante poderoso. Combinação perfeita para um lanche rápido e saudável!

🍗 Frango Grelhado com Brócolis: O frango grelhado é uma fonte magra de proteína e o brócolis é carregado de fibras e nutrientes. Um prato completo que ajuda na construção muscular e no emagrecimento!

👉 E aí, qual dessas combinações você já experimentou? Tem outra dica? Compartilhe nos comentários!👇

💚Toda mudança na sua alimentação deve ser acompanhada por um NUTRICIONISTA, aqui no consultório eu faço uma avaliação detalhada e elaboro um plano nutricional individualizado, de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.

Conte Comigo!
Grazi Nutri 😘

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13/02/2025

Qual a sua dificuldade no processo de emagrecimento? Deixe nos comentários 💭

🫶Conte comigo! Para montar um plano nutricional adequado para as suas necessidades e te acompanhar nesse processo para uma vida mais saudável! E me siga para acompanhar os conteúdos que posto diariamente 👉 com certeza te ajudarão a ter uma vida mais saudável e equilibrada!🎯✨️
😘Bjs Grazi Nutri

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12/02/2025

👩🏼‍⚕️🫶Quando recebo meus pacientes quero ajudá-los a atingir seus objetivos da forma mais saudável possível, sem julgamentos, mas com muito amor e respeito!

Cada corpo carrega sua história, me conte a sua e eu posso te ajudar a escrever um novo capítulo, com mais saúde, mais disposição e mais vitalidade! ❤️

Conte comigo!
😘Bjs
Grazi Nutri
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11/02/2025

👩🏼‍⚕️Você sabia que a acantose nigricans pode ser um sinal de resistência à insulina? Essas manchas escuras e aveludadas na pele, geralmente em áreas como pescoço, axilas e dobras, podem indicar que seu corpo está com dificuldade de usar a insulina corretamente. Fique atento aos sinais do seu corpo e procure orientação de um nutricionista para cuidar da sua saúde de forma completa e equilibrada!

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10/02/2025

Posted • Você tem se permitido passar por reformas?🚧 Pense nisso!🫶 Esse processo de transformação interna é fundamental para o nosso bem-estar e crescimento pessoal, tudo começa de dentro!💖

✨️Quando nos permitimos olhar para dentro e identificar o que precisa ser ajustado, criamos espaço para que novas oportunidades e perspectivas iluminem nosso caminho. É como abrir uma janela para deixar a luz entrar, revelando áreas que antes estavam na sombra e permitindo que a brisa fresca das mudanças positivas nos revigore.

🎯Essa jornada pode ser desafiadora, mas também é surpreendentemente gratificante, pois nos aproximamos de uma versão mais autêntica e plena de nós mesmos, cada passo dado é um investimento no seu bem-estar e felicidade futuros.

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10/02/2025

Você tem se permitido passar por reformas?🚧 Pense nisso!🫶 Esse processo de transformação interna é fundamental para o nosso bem-estar e crescimento pessoal, tudo começa de dentro!💖

✨️Quando nos permitimos olhar para dentro e identificar o que precisa ser ajustado, criamos espaço para que novas oportunidades e perspectivas iluminem nosso caminho. É como abrir uma janela para deixar a luz entrar, revelando áreas que antes estavam na sombra e permitindo que a brisa fresca das mudanças positivas nos revigore.

🎯Essa jornada pode ser desafiadora, mas também é surpreendentemente gratificante, pois nos aproximamos de uma versão mais autêntica e plena de nós mesmos, cada passo dado é um investimento no seu bem-estar e felicidade futuros.

😘Bjs Grazi Nutri
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07/02/2025

Já salve esse post para não perder e me siga para acompanhar meus conteúdos diariamente, com certeza te ajudarão a ter uma vida mais saudável e equilibrada!🫶🎯✨️ 👉

💚Toda mudança na sua alimentação deve ser acompanhada por um NUTRICIONISTA, aqui no consultório eu faço uma avaliação detalhada e elaboro um plano nutricional individualizado, de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.

Conte Comigo!
Grazi Nutri 😘

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06/02/2025

🎯Bora começar?💪✨️🫶

🫶Como nutricionista tenho como objetivo ajudar você a ter e manter uma rotina saudável, ativa, leve e prática.

🫶Durante a consulta e com a ajuda dos exames posso analisar, estudar e elaborar para VOCÊ um planejamento individual de acordo com o seu objetivo e te passar muitas estratégias para te ajudar a desenvolver bons hábitos.

🫶Conte comigo! Me siga para acompanhar meus conteúdos diariamente com certeza te ajudarão a ter uma vida mais saudável e equilibrada!

Graziela Martinelli Nichio
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05/02/2025

Posted • Você sabia que o Intestino realiza tarefas ligadas não só à nutrição, mas também às defesas do organismo, promovendo saúde física e mental? 👉Essa rotina saudável é fundamental para manter nosso corpo em equilíbrio.💪🎯

🚫Evite alimentos ricos em gordura, açúcar e alimentos processados e industrializados, pois podem piorar os sintomas inflamatórios.

🫶Conte comigo! No consultório fazemos um planejamento individualizado de acordo com as suas necessidades e objetivos!

AGENDE SUA CONSULTA Cuide do seu bem mais precioso: SUA SAÚDE!

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05/02/2025

Você sabia que o Intestino realiza tarefas ligadas não só à nutrição, mas também às defesas do organismo, promovendo saúde física e mental? 👉Essa rotina saudável é fundamental para manter nosso corpo em equilíbrio.💪🎯

🚫Evite alimentos ricos em gordura, açúcar e alimentos processados e industrializados, pois podem piorar os sintomas inflamatórios.

🫶Conte comigo! No consultório fazemos um planejamento individualizado de acordo com as nuas necessidades e objetivos!

AGENDE SUA CONSULTA Cuide do seu bem mais precioso: SUA SAÚDE!

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04/02/2025

🎓🌿 Acabo de conquistar mais uma graduação de especialização com 360 horas na área que tanto amo: FITOTERAPIA! 🌿💚

Você sabia que não é qualquer nutricionista que pode receitar fitoterápicos? É preciso ter a graduação específica! São horas de muito estudo e dedicação mas, que valem muito a pena, porque assim posso atender mais plenamente meus queridos pacientes 🥹💪🎯🌿

Já conhece os fitoterápicos? Eles são presentes de Deus na Natureza! Através deles podemos melhorar e curar algumas doenças! Além disso:
Ajuda no emagrecimento
Compulsão alimentar
Ansiedade
Estressse
Imunidade
Auxilia em qualquer patologia como Diabetes e Osteoporose
Função cognitiva
Ajudam na Fibromialgia
Melhorando quadros de dores e inflamação 🌱✨

😃Estou muito feliz por essa conquista incrível e por continuar trazendo saúde e equilíbrio de forma natural para todos nós! 🎉🌿

😘Bjs Grazi Nutri

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03/02/2025

Pense nisso❤️

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30/01/2025

Já salva para fazer quando estiver se sentindo inchada!

Se fizer me marca vou amar 🥰

📕No meu E-book você encontrará outras receitas, acesse gratuitamente no link da bio.

😘Bjs
Grazi Nutri

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28/01/2025

Posted • 💚Já salva este post para variar os alimentos que você coloca na lancheira do seu filho.

💚Gostou das sugestões compartilhe com seus amigos que são pais!

👉Quanto mais cedo você oferecer alimentação saudável, mais se tornará um hábito para os seus filhos!

👉Toda mudança na sua alimentação deve ser acompanhada por um NUTRICIONISTA, aqui no consultório eu faço uma avaliação detalhada e elaboro um plano nutricional individualizado, de acordo com as necessidades, objetivos de cada pessoa e que caiba no seu bolso.

🗓AGENDE SUA CONSULTA! Cuide do seu bem mais precioso: SUA SAÚDE!

💚Conte comigo!
😘Bjs
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27/01/2025

É sobre isso!🫶🥹

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17/01/2025

Já salve para fazer!😋 Me siga para não perder nenhum conteúdo que posto diariamente, com certeza te ajudarão a ter uma vida mais saudável 🫶

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Grazi Nichio

17/02/2025

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