CTO De Nilopolis

22/08/2025

Dor nas costas não é 'coisa da idade!

A gente ouve isso o tempo todo, mas a verdade é que ignorar uma
dor nas costas que não passa pode ser um erro, e isso é um sinal de
alerta. Fiquem atentos a esses sintomas que indicam que chegou a
hora de procurar um ortopedista:

➡️Dor que irradia para as pernas.
➡️Dormência ou formigamento.
➡️Fraqueza muscular.
➡️Dor persistente, mesmo em repouso.
➡️Inchaço ou vermelhidão na região da coluna.
➡️Dificuldade para se movimentar.

Não deixe a dor limitar a sua vida.

Um diagnóstico preciso é o
primeiro passo para o alivio e a recuperação.

Se identificou com algum sintoma? Agende sua consulta.

Texto: Dr. Vinícius Oliveira

Equipe CTO sempre cuidando da sua saúde 🩺

31/07/2025

Mexer no celular, trabalhar no computador, corrigir provas… coisas do cotidiano podem comprometer os punhos facilmente causando tendinite, cistos sinoviais (aquela "bolinha" que aparece do nada), síndrome do túnel do carpo, artrite e artrose, etc.
Por isso, principalmente as pessoas que fazem movimentos repetitivos diariamente devem fazer exercícios de fortalecimento dos punhos e dedos.
➡️ Dica importante: Quando estiver trabalhando com o computador ou em mesa, os cotovelos devem estar apoiados nos braços da cadeira, ajustados na altura da mesa.
Faça alongamento dos punhos!
➡️ Alongamentos de “reza”: com as palmas das mãos juntas na frente do peito, abaixe-as devagar, mantendo-as juntas até que os antebraços fiquem retos. Segure por 30 segundos e repita várias vezes para obter os melhores resultados.
➡️ Alongamento do flexor do punho: estenda um braço à sua frente, com a palma da mão virada para cima. Aponte a mão para o chão dobrando o pulso e segure com a outra aplicando uma leve pressão. Segure por 30 segundos e depois troque as mãos.
➡️ Alongamento do extensor do punho: a mesma coisa com a palma da mão virada para baixo. Segure por 30 segundos e depois troque as mãos.
Não ignore dores no pulso ou inchaços! Elas podem piorar e agravar o quadro.

Texto: Dr. Vinícius Oliveira

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19/07/2025

Gostaria de agradecer aos meus mais novos seguidores! Estou muito feliz por ter vocês a bordo! Luzia Sambista, Martins Karoline, Luzia Lopes, Nilza Jardim

04/07/2025

Com a chegada do inverno, muitas pessoas percebem um aumento nas dores articulares. ❄️

O frio pode causar rigidez nos músculos e articulações, além de reduzir a lubrificação natural das articulações, o que agrava desconfortos em quem tem artrite, artrose ou outras condições.

Manter-se aquecido, praticar atividades leves e alongamentos diários pode ajudar a aliviar os sintomas.

Cuide do seu corpo nessa estação! 🧡

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09/06/2025

Você já parou pra reparar como está sua postura agora?

Na correria do dia a dia, acabamos nos acostumando com posições erradas, seja no trabalho, no celular ou até dormindo.

O problema é que, com o tempo, esses pequenos “vícios posturais” podem causar dores, tensões musculares e até problemas articulares mais sérios.

É aí que entra a RPG — Reeducação Postural Global. 🧡✔️

Mais do que alinhar a coluna, o RPG trabalha o corpo como um todo, respeitando as particularidades de cada pessoa.

Através de posturas terapêuticas, alongamentos profundos e respiração consciente, é possível reequilibrar músculos, aliviar dores e restaurar o bem-estar.

Não espere a dor gritar para cuidar de você.

A postura certa pode transformar sua qualidade de vida. ✨

Agende sua avaliação e descubra como o RPG pode te ajudar.

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13/05/2025

A fibromialgia é marcada por dores crônicas, cansaço e sensibilidade em vários pontos do corpo.

E, embora não tenha cura, é possível melhorar a qualidade de vida com tratamentos complementares, como a acupuntura.

Essa técnica milenar usa agulhas finas em pontos estratégicos para estimular o corpo a liberar substâncias naturais que aliviam a dor, promovem relaxamento e melhoram o sono.

Além disso, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, sintomas comuns em quem convive com a fibromialgia.

Consulte um profissional qualificado e veja se essa prática pode fazer parte do seu cuidado diário.

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12/05/2025

Feliz dia das mães ! 🧡

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02/05/2025

A fisioterapia talvez seja a maior aliada na prevenção de quedas em idosos, pois envolve atividades físicas que oferecem maior segurança na realização das atividades de vida diária, reduzindo o risco de doenças crônicas, proporcionando independência, autonomia e qualidade de vida.

Além de fazer orientações sobre a adaptação do ambiente de
convivência diária e diminuição dos riscos domésticos.

A fisioterapia é indispensável na terceira idade, pois evita acidentes e promove a qualidade de vida!

Texto: Dra. Amanda Horta.

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ATUANDO COM EXCELÊNCIA DESDE 1986, PROCURAMOS PROPORCIONAR ATENDIMENTO DE QUALIDADE AOS NOSSOS PACIENTES.

25/04/2025

Convênios com Acupuntura, agende já a sua sessão 📲

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24/04/2025

Se o seu joelho “range” ao movimentar a perna, cuidado!

Pode ser Condromalácia Patelar, uma patologia no joelho, também conhecida como síndrome da dor patelo-femural, uma lesão degenerativa na cartilagem da patela, em que ocorre o amolecimento da cartilagem e consequentemente fissuras e erosões.

As principais causas dessa lesão são os traumas diretos como pancadas, excesso de peso, falta de alongamento e fortalecimento muscular, desvios esqueléticos e excesso de repetições de exercícios com altas cargas.

Os principais sintomas são:

1️⃣ Crepitação no joelho (ao esticar e dobrar a perna, pode se sentir e ouvir um barulho como se estivesse triturando a cartilagem);
Travamento no joelho.

2️⃣Dor na parte anterior (“na frente”) do joelho, ao redor e atrás da patela (principalmente ao subir e descer escadas e ao dobrar a perna por um longo período).

3️⃣ Inchaço no joelho;

Se você sofre desses sintomas procure um ortopedista especialista em joelho!

Texto: Dr. Vinícius Oliveira.

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20/04/2025

A família CTO deseja uma páscoa abençoada a todos vocês ! 🧡

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20/02/2025

Nossa última semana de funcionamento antes do carnaval, antecipe seus atendimentos ✨

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