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Psicóloga Nathalia Medeiros, Nilópolis (2025)

27/08/2024

✨ 27/08 - Dia do Psicólogo! ✨

Hoje celebramos a ciência, a escuta atenta e o acolhimento profundo que fundamentam a Psicologia. Como psicóloga, meu compromisso é estar ao lado de cada pessoa que busca se conhecer melhor, superar desafios emocionais e construir uma vida mais equilibrada e satisfatória.

A Psicologia é mais do que uma carreira; é uma vocação. Cada sessão, cada diálogo, é uma oportunidade única de crescimento mútuo. Aprendo constantemente com as histórias que me são confiadas, e sou grata por cada uma delas.

Meu agradecimento vai para todos que confiam em mim para fazer parte de suas jornadas. Que possamos, juntos, com empatia e coragem, promover um mundo onde a saúde mental seja tratada com a importância que merece. 🌱🤍💚

13/08/2024

Me diz uma coisa… você já pensou em cuidar da sua saúde mental no conforto da sua casa? 🏡 📱🛋️

A psicoterapia online oferece a mesma qualidade do atendimento presencial, com a conveniência de ser realizada onde você se sentir mais à vontade.

Investir em você é o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e saudável.

“Você já experimentou a psicoterapia online ou tem curiosidade sobre como funciona? Conta aqui nos comentários o que você mais valoriza em um atendimento psicológico, seja presencial ou online!

Vamos conversar? 💬

08/03/2024

Hoje é um dia para honrar a força, resiliência e conquistas das mulheres ao redor do mundo. Aqui, neste espaço de saúde mental, destaco a importância de promover o bem-estar emocional, autoestima e realização pessoal para todas as mulheres.

Juntas, somos imparáveis! 🚀

Aqui vão algumas dicas para se tornar uma mulher incrível para você mesma ✨🧡

1. Priorize o Autocuidado: Tire um momento para si mesma diariamente, seja através da meditação, leitura ou simplesmente respirando fundo.

2. Celebre suas Conquistas: Reconheça e comemore suas vitórias, grandes ou pequenas, construindo uma base sólida para a autoestima.

3. Estabeleça Limites Saudáveis: Aprenda a dizer não quando necessário, protegendo sua energia e espaço emocional.

Neste Dia da Mulher, desejo que estejamos unidas para promover não apenas a igualdade, mas também a saúde mental e o florescimento pessoal de todas as mulheres ao seu redor, apoie, acolha, escute as suas.

Juntas, continuamos a inspirar, crescer e conquistar.

O MUNDO É TODO SEU 🌎🌍

Feliz Dia Internacional da Mulher! 👸🏾👸🏼👸🏻👸🏾👸🏿

” ”

07/03/2024

Você sabia que muitas vezes, se permitir sentir emoções difíceis é a chave para o crescimento emocional?
“Como assim?” Vem cá que vou te contar sobre a importância de sentir para ressignificar.

Sabemos que nem todas as emoções são fáceis de sentir. Às vezes, é como mergulhar nas águas profundas do desconhecido. No entanto, é nesse mergulho corajoso que muitas vezes encontramos a cura e o crescimento pessoal.

Por que é tão difícil?
Emoções desconfortáveis, como tristeza profunda ou raiva intensa, podem parecer avassaladoras. Mas lembre-se, elas são partes legítimas da experiência humana. Ignorá-las pode limitar nosso desenvolvimento emocional.

O que ganhamos ao enfrentá-las?
- Entender suas emoções permite que você se conheça melhor.
- Enfrentar desafios emocionais pode levar a uma transformação positiva.
- Compreender suas emoções ajuda na comunicação e conexão com os outros.

Aqui vão algumas dicas de como lidar melhor com suas emoções…
1. Aceite suas emoções, mesmo as desconfortáveis. Elas têm algo importante a dizer.
2. Terapeutas estão aqui para caminhar com você nessa jornada emocional.
3. Encontre maneiras saudáveis de lidar com emoções difíceis é parte integrante do processo. Por mais difícil que seja, é importante senti-las.

Lembre-se, sentir não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autenticidade.

_________________________________________________

🛋 Pós Graduada em Psicologia Clínica com ênfase em Gestalt-Terapia
📚 Atendimentos com hora marcada
📱 Maiores informações e agendamentos -> 21 975572147
🧾Reembolso para Planos de Saúde
💻 Atendimentos Online e Presencial.
📍 Recreio dos Bandeirantes - Rio de Janeiro

07/03/2024

Às vezes, se permitir sentir emoções difíceis é a chave para o crescimento emocional.
“Como assim?” Vem cá que vou te contar sobre a importância de sentir para ressignificar.

Sabemos que nem todas as emoções são fáceis de sentir. Às vezes, é como mergulhar nas águas profundas do desconhecido. No entanto, é nesse mergulho corajoso que muitas vezes encontramos a cura e o crescimento pessoal.

Por que é tão difícil?
Emoções desconfortáveis, como tristeza profunda ou raiva intensa, podem parecer avassaladoras. Mas lembre-se, elas são partes legítimas da experiência humana. Ignorá-las pode limitar nosso desenvolvimento emocional.

O que ganhamos ao enfrentá-las?
- Entender suas emoções permite que você se conheça melhor.
- Enfrentar desafios emocionais pode levar a uma transformação positiva.
- Compreender suas emoções ajuda na comunicação e conexão com os outros.

Aqui vão algumas dicas de como lidar melhor com suas emoções…
1. Aceite suas emoções, mesmo as desconfortáveis. Elas têm algo importante a dizer.
2. Terapeutas estão aqui para caminhar com você nessa jornada emocional.
3. Encontre maneiras saudáveis de lidar com emoções difíceis é parte integrante do processo. Por mais difícil que seja, é importante senti-las.

Lembre-se, sentir não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autenticidade.

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12/01/2024

🤍 Janeiro Branco: Cuidando da nossa Saúde Mental 🤍

Neste Janeiro Branco, vamos dedicar um tempo para refletir, cuidar e promover a saúde mental! 💆🏽‍♀️🫶🏽 Afinal, você merece atenção e carinho. 🌸

Você sabia que este mês é dedicado à conscientização da importância do cuidado com a saúde mental?
Vamos juntos quebrar tabus, compartilhar histórias e incentivar a busca por equilíbrio emocional.

👉🏾 Aqui vão 4 dicas para você cuidar da sua saúde mental:

1️⃣ Priorize o autocuidado: reserve um tempo para atividades que você ama.
2️⃣ Converse: compartilhe sentimentos com amigos ou familiares.
3️⃣ Pratique mindfulness: viva o presente e reduza o estresse.
4️⃣ Busque ajuda profissional se necessário: estou aqui para te oferecer o suporte que for necessário 🤍

Vamos juntos tornar este Janeiro Branco um mês de transformação e bem-estar mental! ✨

09/09/2023

Posso apostar que se você parar e pensar, irá lembrar de algo que deixou de fazer em algum momento da sua vida, simplesmente por que ouviu um pensamento gritando aí dentro de você a seguinte frase: “Não quero nem imaginar o que vão pensar de mim se eu fizer isso”. Pois bem.. Vem comigo que vou te mostrar que foi a pior decisão do mundo, fase ouvido a esse tipo de pensamento…

Pensar demais no que as pessoas vão achar de tal atitude sua pode te impedir de viver autenticamente e alcançar seus objetivos. Aqui estão alguns prejuízos que o medo do julgamento pode causar:

1️⃣ Inibição da Autenticidade: Quando tememos o julgamento, tendemos a mascarar nossas verdadeiras personalidades e esconder nossas opiniões, criando uma versão superficial de nós mesmos.

2️⃣ Perda de Oportunidades: Às vezes, evitamos oportunidades ou desafios por medo de falhar ou ser criticados. Isso pode nos impedir de crescer e progredir na vida.

3️⃣ Stresse e Ansiedade: O constante medo do julgamento pode levar a níveis elevados de estresse e ansiedade, afetando nossa saúde mental e bem-estar.

4️⃣ Isolamento Social: O medo do julgamento pode nos levar a nos isolar, evitando conexões sociais significativas e relações genuínas.

vale ressaltar que é normal querer ser aceito e apreciado, mas não podemos permitir que o medo do julgamento limite nossas vidas. A verdadeira liberdade vem quando nos permitimos ser autênticos, correr riscos e crescer, independentemente do que os outros possam pensar.

Celebre sua autenticidade.
Sua jornada é única, e é isso que a torna especial.

05/09/2023

Às vezes, a vida nos apresenta desafios que nos fazem questionar nossa força e capacidade. Mas lembre-se, você já enfrentou situações difíceis no passado e as superou. Cada obstáculo que você supera fortalece sua resiliência.

✨ Olhe para trás e veja o quanto você cresceu.
✨ Pense nas vezes em que pensou em desistir, mas encontrou a determinação para seguir em frente.
✨ Você é a prova viva de que a força interior é real.

Portanto, da próxima vez que se sentir sobrecarregado(a), lembre-se destas palavras: VOCÊ É MAIS FORTE DO QUE PENSA! 💪✨

Marque alguém que precisa deste lembrete hoje. Juntos, podemos superar qualquer desafio que a vida nos apresentar. 🤝❤️

17/05/2023

Lidar com as emoções pode ser um desafio, especialmente quando estamos enfrentando situações difíceis ou estressantes. Este post contém um passo a passo com 4 verbos que podem guiar:

1. Identificar suas emoções: Preste atenção aos sinais físicos e emocionais que indicam que você está sentindo algo. Tente nomear suas emoções e identificar o que as está causando. Às vezes, apenas o ato de nomear uma emoção pode ajudar a aliviar a pressão.

2. Permitir sentir: É importante permitir-se sentir suas emoções em vez de reprimi-las. Você pode fazer isso escrevendo em um diário, conversando com um amigo ou um profissional de saúde mental, ou simplesmente permitindo-se um tempo para chorar ou ficar sozinho.

3. Pratique autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo e lembre-se de que é normal sentir emoções desconfortáveis às vezes. Não se critique por ter emoções ou tente negá-las. Em vez disso, pratique a autocompaixão e dê a si mesmo o espaço e o tempo para lidar com suas emoções.

4. Encontrar suporte: Conversar um profissional de saúde mental pode ajudar a processar suas emoções. Às vezes, apenas ter alguém para ouvir pode fazer uma grande diferença.

Lembrando que o processo de lidar com as emoções pode ser desafiador e pode levar tempo. Se você estiver tendo dificuldades para lidar com suas emoções, não hesite em buscar ajuda profissional.

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📜 Psicóloga Nathalia Medeiros - CRP 05/56375
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16/05/2023

Lidar com as emoções pode ser um desafio, especialmente quando estamos enfrentando situações difíceis ou estressantes. Este post contém um passo a passo com 4 verbos que podem guiar:

1. Identificar suas emoções: Preste atenção aos sinais físicos e emocionais que indicam que você está sentindo algo. Tente nomear suas emoções e identificar o que as está causando. Às vezes, apenas o ato de nomear uma emoção pode ajudar a aliviar a pressão.

2. Permitir sentir: É importante permitir-se sentir suas emoções em vez de reprimi-las. Você pode fazer isso escrevendo em um diário, conversando com um amigo ou um profissional de saúde mental, ou simplesmente permitindo-se um tempo para chorar ou ficar sozinho.

3. Pratique autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo e lembre-se de que é normal sentir emoções desconfortáveis às vezes. Não se critique por ter emoções ou tente negá-las. Em vez disso, pratique a autocompaixão e dê a si mesmo o espaço e o tempo para lidar com suas emoções.

4. Encontrar suporte: Conversar um profissional de saúde mental pode ajudar a processar suas emoções. Às vezes, apenas ter alguém para ouvir pode fazer uma grande diferença.

Lembrando que o processo de lidar com as emoções pode ser desafiador e pode levar tempo. Se você estiver tendo dificuldades para lidar com suas emoções, não hesite em buscar ajuda profissional.

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06/05/2023

QUANDO AS CRIANÇAS BRINCAM

“Quando as crianças brincam
E eu as oiço brincar,
Qualquer coisa em minha alma
Começa a se alegrar.

E toda aquela infância
Que não tive me vem,
Numa onda de alegria
Que não foi de ninguém.

Se quem fui é enigma,
E quem serei visão,
Quem sou ao menos sinta
Isto no coração.”
Fernando Pessoa

Hoje foi dia de entrar em contato 🤍

02/04/2023

Não sabe o que é? 🫣 Vem que eu te explico👇🏾

O transtorno do espectro autista (TEA) é um distúrbio do neurodesenvolvimento caracterizado por desenvolvimento atípico, manifestações comportamentais, déficits na comunicação e na interação social, padrões de comportamentos repetitivos e estereotipados, podendo apresentar um repertório restrito de interesses e atividades.

Sinais de alerta no neurodesenvolvimento da criança podem ser percebidos nos primeiros meses de vida, sendo o diagnóstico estabelecido por volta dos 2 a 3 anos de idade. A prevalência é maior no s**o masculino, eu disse prevalência, então quer dizer que também podem haver meninas portadoras do TEA.

O que você deve fazer ao receber o diagnóstico vai depender da gravidade do transtorno e da idade da “criança”, todos os processos a serem seguidos deverão ser decididos junto aos pais e compartilhada com a escola.

Quanto antes o tratamento for iniciado, melhor será o desenvolvimento e a qualidade de vida das pessoas com TEA.

Tem alguma dúvida sobre o tema? Comenta aqui 💬
Gostou do assunto? Compartilhe ✈️

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