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Você não engordou porque comeu um hambúrguer no final de semana e nem emagreceu porque tomou uma xícara de chá!O que se...
16/09/2021

Você não engordou porque comeu um hambúrguer no final de semana e nem emagreceu porque tomou uma xícara de chá!
O que se leva em conta é tudo que você comeu ao longo do dia.

🔴 Não devemos rotular um alimento como “ LIXO” por ele não ser saudável. Faça as pazes com a comida. 🤝







Você sabe a quantidade de água que você deve ingerir por dia? Basta multiplicar 35 ml de água pelo seu peso corporal. ...
15/09/2021

Você sabe a quantidade de água que você deve ingerir por dia? Basta multiplicar 35 ml de água pelo seu peso corporal.
✏️ Exemplo: 60kg x 35 ml de água = 2,1 litros de água por dia.

❌ DICAS PARA BEBER MAIS ÁGUA ❌

👉🏼 Ter sempre uma garrafinha por perto;
👉🏼 Baixe um aplicativo que te lembre de beber água;
👉🏼 Fracione a quantidade de água ao longo do dia;
👉🏼 Trace metas;
👉🏼 Aromatize sua água.


🔴 Marque alguém que você conheça que não tenha o habito de beber água.





ARRASTA PRO LADO ➡️A introdução precoce de açúcar na alimentação pode acarretar diversos problemas. A Organização Mundia...
08/09/2021

ARRASTA PRO LADO ➡️
A introdução precoce de açúcar na alimentação pode acarretar diversos problemas. A Organização Mundial da Saúde não recomenda utilização do açúcar antes dos 2 anos de vida. Nenhum tipo de açúcar, seja ele:
🔴Mascavo,cristal, demerara, branco, xarope de milho…
Também não deverá ser consumido:
🔴Sucos de caixinha, mel, iorgurtes saborizados, preparações que contenham açúcar em sua composição (biscoitos, bolos, doces), alimentos ultraprocessados…


















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RJ-091, Centro, Nilópolis/
Nilópolis, RJ
26525-002

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