10/10/2015
OUTUBRO ROSA É TODO DIA
O câncer de mama é o tumor que mais mata mulheres no Brasil e o segundo mais prevalente no mundo. O número de novos casos é crescente e acredita-se que, somente em nosso país, cerca de 15 mil mulheres morrem por ano vítimas dessa doença. Apresenta impacto econômico importante para a saúde mundial em virtude do alto custo dos tratamentos.
Trata-se de um tumor que tem chances reais de cura quando diagnosticado no início, quando menor que 1 cm. A maioria dos nódulos de mama não são malignos, informação que não dispensa a avaliação do ginecologista em qualquer suspeita de alteração na mama.
Em razão da gravidade do tema, iniciou-se um movimento para alertar a necessidade de as mulheres buscarem atendimentos e exames “preventivos”, principalmente quando observados nódulos no autoexame.
A mamografia previne o câncer de mama?
Não! A mamografia é ferramenta para diagnóstico precoce de nódulos. É um exame que busca a doença já instalada.
Nossa, achei que estava me prevenindo do câncer de mama fazendo o autoexame e a mamografia. Mas, então, o que devo fazer para me prevenir de verdade?
Evitar que a doença se instale! Isso sim é prevenção!
***Recomendações…
A célula cancerígena gosta de: ambiente ácido, açúcar, glúten, carência de vitaminas D e C, sedentarismo, obesidade e estresse emocional. Todos esses fatores dependem exclusivamente de nós e estão diretamente vinculados a: nutrição, suplementação, atividade física e gerenciamento do estresse.
🚩 ACIDEZ
O corpo alcalinizado requer hidratação rigorosa com água de qualidade. Já mencionamos neste espaço as propriedades e os benefícios da água mineral com pH elevado, alcalino. Releia o post sobre a água mineral. Alimentação livre de toxinas e de produtos industrializados é também um caminho a ser seguido para a prevenção do câncer, pois colabora com a alcalinização do corpo e a saúde intestinal.
🚩 AÇÚCAR
O açúcar refinado, veneno disfarçado, é aliado das células cancerígenas. O tumor alimenta-se de glicose e a velocidade do crescimento está relacionada com a quantidade de carboidratos de alto índice glicêmico que ingerimos. Já mencionamos os efeitos devastadores do açúcar em artigo anterior e reiteramos nossa recomendação em ABOLIR essa substância da sua vida.
🚩 GLÚTEN
Essa proteína encontrada em pães, massas, cervejas, bolos, salgados, dentre outros alimentos peçonhentos, leva à sensibilização do intestino e ao aumento da sua permeabilidade, permitindo a absorção de substâncias indesejadas e incompatíveis com o nosso organismo. Gera inflamação subclínica permanente, condição que colabora para a agressão celular e a mutação do DNA. Recomendo novamente a leitura do livro “Barriga de Trigo”, bestseller em vários países, para que cada um tire suas conclusões sobre o trigo e o glúten.
🚩 VITAMINA D
Importante hormônio (isso mesmo, não é precisamente uma vitamina) sintetizado após contato da pele com os raios UVB (mais disponíveis com a exposição ao Sol em torno do meio-dia). Sua carência está relacionada com o aumento da incidência de vários tipos de câncer, incluindo o de mama. Em níveis ótimos (acima de 60 ng/dl), aumenta a imunidade do corpo, que participa da defesa contra o câncer, reduz níveis inflamatórios e auxilia na queima de gordura. Impossível falar de prevenção de doenças, qualquer tipo, sem mencionar a vitamina D.
🚩 VITAMINA C
Substância antioxidante que, em uso contínuo, favorece o sistema imunológico e previne a instalação do câncer. Já reconhecida como eficaz no tratamento simultâneo com quimioterápicos.
🚩 SEDENTARISMO
O câncer não gosta de oxigênio. Quem está em sintonia com a atividade física tem menos chance de desenvolver câncer de mama. Já mencionamos a relação da obesidade com o câncer em post recente. A gordura visceral e abdominal comporta-se como geradora de inflamação contínua que está relacionada com o aumento da incidência do câncer de mama. Mantendo essa perigosa gordura no corpo, estamos dormindo e acordando com o inimigo.
🚩 ESTRESSE EMOCIONAL
Fator decisivo para o equilíbrio entre corpo–mente–espírito, é o que as mulheres mais sofrem. Excesso de preocupação com filhos, problemas conjugais e pressão no trabalho são algumas das situações que perturbam a harmonia e o bem-estar. Também observamos mulheres com câncer de mama após grandes perdas ou decepções. O fator emocional deve ser levado em consideração. As doenças psicossomáticas (veja post) são o resultado de estresses acumulativos e podem configurar-se como desordens orgânicas irreversíveis.
As medidas para diagnóstico precoce são válidas e muito importantes. Ninguém tem culpa de não ter recebido informações precisas sobre prevenção eficaz. 🎯
Nutrição inteligente, suplementação personalizada, atividade física adequada e gerenciamento do estresse evitariam muitas mortes pelo acometimento do câncer de mama e de outras tantas doenças. O conhecimento bem aplicado é o melhor caminho para construir a saúde e o bem-estar. Devemos incentivar a prevenção das doenças da criança ao idoso. 🌟
