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Renata Mac Dowell

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Renata Mac Dowell, Médico/a, Avenida das Àmericas 3500, Bloco 5 sala 606, Niterói.

31/03/2026

As canetas emagrecedoras, como Ozempic e Mounjaro, não são milagres e também não são vilãs. 🌟

Elas podem ser parte do tratamento, quando bem indicadas, acompanhadas e integradas a mudanças reais de estilo de vida.

Sozinhas, não constroem saúde nem sustentam resultados a longo prazo. Mas, quando usadas com critério, podem ajudar no controle do apetite, na melhora metabólica e na adesão ao tratamento, especialmente em quem já tentou de tudo.

O que faz a diferença não é a caneta em si, e sim o acompanhamento médico, a estratégia individual e o plano que considera alimentação, atividade física, sono e saúde emocional.

Emagrecer com segurança é um processo e não um atalho. Agende a sua consulta comigo no link da minha bio e vamos juntos avaliar o uso da caneta emagrecedora! 👇🏻

Dra. Renata Mac Dowell Endocrinologista
CRM RJ 5275424-2
RQE 14597 e 14594

25/03/2026

Nada traduz melhor o meu trabalho do que a experiência real de quem passa pelo meu consultório. 🤍

Os depoimentos que recebo refletem cuidado, escuta, acolhimento e acompanhamento individual, valores que fazem parte da minha prática médica todos os dias.

Cada relato é uma história, um processo e uma construção conjunta.

Se você busca um atendimento médico humano, responsável e baseado em ciência, esses depoimentos ajudam a entender como é essa jornada comigo.

Dra. Renata Mac Dowell Endocrinologista
CRM RJ 5275424-2
RQE 14597 e 14594

23/03/2026

A saúde da mulher precisa ser cada vez mais discutida com informação de qualidade e baseada em ciência. 🤍

Tive a alegria de contribuir com uma matéria do O Globo sobre perimenopausa, uma fase que ainda gera muitas dúvidas, mas que pode ser vivida com qualidade de vida, orientação adequada e acompanhamento médico.

A perimenopausa é o período de transição hormonal que antecede a menopausa e pode trazer sintomas como alterações no ciclo menstrual, mudanças no sono, no humor e no metabolismo, sinais que muitas vezes não são reconhecidos precocemente.

Levar informação confiável para mais mulheres faz parte do meu propósito como médica e educadora em saúde.

📰 Você pode conferir a matéria completa no destaque “Mídia” aqui no perfil, o link está disponível e clicável.

20/03/2026

Ter os exames da tireoide “normais” não significa, necessariamente, que está tudo bem. ⚠️

👉🏻 Muitas pessoas continuam sentindo cansaço, dificuldade para emagrecer, queda de cabelo, frio excessivo, constipação ou alterações de humor mesmo com TSH e T4 dentro da faixa de referência.

👉🏻 Nesses casos, é importante olhar além do exame isolado. Avaliar a presença de autoimunidade (como a tireoidite de Hashimoto), deficiências nutricionais, resistência à insulina, qualidade do sono, inflamação e até o uso de medicamentos que interferem na função hormonal.

O corpo funciona como um sistema integrado. Quando algo não vai bem, raramente a resposta está em um único número do exame.

Sintomas persistentes merecem investigação cuidadosa e acompanhamento médico.

Escutar o corpo é tão importante quanto interpretar os exames. 🤍

Dra. Renata Mac Dowell Endocrinologista
CRM RJ 5275424-2
RQE 14597 e 14594

18/03/2026

Sim, é possível emagrecer preservando massa magra, mas a proteína precisa fazer parte da sua rotina todos os dias. ✅

Para muitas mulheres, a recomendação gira entre 1,2 a 1,5 g de proteína por kg de peso. Uma mulher de 60 kg, por exemplo, pode precisar em média 70 a 90 g de proteína por dia para proteger o músculo durante o emagrecimento.

Como isso pode se distribuir ao longo do dia:
✔️ Almoço e jantar: cerca de 25-30g (aproximadamente 100-150g de carne, frango ou peixe)
✔️ Lanches: cerca de 10-15g (exemplos: 2 ovos, iogurte proteico, queijo cottage, whey protein)

O erro mais comum é tentar emagrecer comendo pouco e comendo pouca proteína. Isso aumenta o risco de perder músculo, reduzir o metabolismo e dificultar a manutenção do peso depois.

Gostou de saber disso? Agende sua consulta comigo pelo link da minha bio e tenha um plano alimentar realmente individualizado para o seu metabolismo.

16/03/2026

Cuidar do metabolismo não é sobre excluir alimentos, viver de restrições ou seguir regras impossíveis.🤚🏻

Na prática, o que realmente funciona são trocas inteligentes, feitas com constância e consciência.

Quando você reduz açúcar, melhora a qualidade dos alimentos e respeita seus sinais de fome e saciedade, o corpo responde melhor, hormonal, metabólica e emocionalmente.

Não é sobre fazer tudo perfeito. É sobre escolher melhor, na maior parte do tempo.

Se você quer aprender a fazer essas trocas de forma personalizada, respeitando sua rotina e seus objetivos, agende sua consulta comigo no link da minha bio. 🔗

Dra. Renata Mac Dowell Endocrinologista
CRM RJ 5275424-2
RQE 14597 e 14594

13/03/2026

Muitas pessoas que usam as canetas me dizem: “Dra., eu já estou satisfeito, mas continuo comendo.”

Desde a infância muitos de nós ouvimos:
- “Tem que limpar o prato.”
- “Não pode desperdiçar.”
- “Come só mais um pouco.”

O problema é que hoje seu corpo pode estar dizendo já chega, mas sua mente ainda está programada para terminar a porção.

Principalmente com as medicações como Mounjaro, Ozempic e Wegovy, a saciedade chega mais cedo. E forçar além disso é uma das principais causas de náusea, empachamento e desconforto.

Deixar comida no prato não é fracasso, é um sinal de que você começou a ouvir seu corpo.

Reaprender a comer faz parte do tratamento.

Se você está nesse processo e quer fazer isso com segurança e estratégia, agende sua consulta no link da minha bio. 🤍

13/03/2026

Feliz Aniversário para a mulher mais importante da minha vida!

Minha mãe é fortaleza, é leoa, é acolhimento, é alicerce, é amor!

Com ela aprendi a SERVIR. A servidão à família, às filhas, aos netos, à igreja, ao próximo, à Deus, estão presentes todos os dias.

Mãe, uma vida plena de muita SAÚDE e muitas BENÇÃOS!

Obrigada por tudo e por tanto! TE AMO!🤍

12/03/2026

O meu Programa NEW ME não foi criado para prometer resultados rápidos ou soluções mágicas.

Ele é indicado para quem já entendeu que cuidar da saúde exige mais do que força de vontade. 💪🏻

O foco dele não é apenas o peso na balança. É o metabolismo, os hormônios, a relação com a comida, a rotina possível e o acompanhamento próximo, tudo pensado de forma individual.

O NEW ME é um programa estruturado, com estratégia, presença médica e ajustes ao longo do caminho. Porque corpos mudam, rotinas mudam e o plano precisa evoluir junto.

Se você busca um cuidado sério, humano e personalizado, o NEW ME pode ser o próximo passo.

📩 Me chame no direct para entender se esse programa faz sentido para você!

Dra. Renata Mac Dowell Endocrinologista
CRM RJ 5275424-2
RQE 14597 e 14594

10/03/2026

A gordura no fígado nem sempre dá sinais e é exatamente aí que mora o perigo.⚠️

Muita gente convive com essa condição sem saber, enquanto o fígado vai sendo sobrecarregado silenciosamente.

Entender como a esteatose hepática funciona é o primeiro passo para prevenção, diagnóstico precoce e tratamento adequado.

📌 Informação também é cuidado.

💬 Qual curiosidade mais chamou sua atenção? Me diga aqui nos comentários!

Dra. Renata Mac Dowell Endocrinologista
CRM RJ 5275424-2
RQE 14597 e 14594

09/03/2026

Aniversário do meu parceiro de vida, do melhor pai, do melhor marido, do médico que é inspiração, do leitor ávido, do cinéfilo inveterado.

Daquele que me faz rir todos os dias, que me faz sonhar e planejar com propósito.

Daquele que eu escolhi aos 19 anos e escolho todos os dias.

Meu amor, parabéns pelo seu dia! Que Deus te dê muita saúde, alegrias e bençãos!

Te amamos infinito!

Rê, Bê e Pipe 🤍

08/03/2026

No Dia Internacional da Mulher, celebramos muito mais do que conquistas, celebramos histórias, corpos reais, trajetórias únicas e o direito de cada mulher ser cuidada com respeito e escuta. 🩷

Cuidar da saúde feminina é reconhecer que cada fase importa, cada escolha conta e cada mulher merece acompanhamento individualizado.

✨ Que o cuidado seja contínuo. Que a autonomia seja prioridade. Que a saúde seja um direito.

Feliz dia a todas as Mulheres! 🌟

Dra. Renata Mac Dowell Endocrinologista
CRM RJ 5275424-2
RQE 14597 e 14594

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