Psicóloga Ariella Silberman

22/09/2025

O perfeccionismo pode parecer um aliado, mas muitas vezes rouba energia e traz insatisfação constante. Nada parece suficiente, mesmo quando você dá o seu melhor.

Com o tempo, essa cobrança excessiva pode levar ao cansaço, desânimo e dificuldade em aproveitar conquistas.

Durante as sessões, sejam online ou presenciais, vamos trabalhar juntos para equilibrar suas expectativas e desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesmo.

Clique em “Saiba mais” e veja como esse cuidado pode apoiar você. Vamos conversar?

17/09/2025

💛 Setembro Amarelo é um convite para refletirmos sobre cuidado e acolhimento. Muitas vezes, as dificuldades parecem grandes demais, mas falar sobre elas pode abrir caminhos que antes pareciam invisíveis.

O silêncio pode pesar, e carregar tudo sozinho torna o dia a dia ainda mais duro. Ter um espaço seguro para compartilhar é um passo fundamental para resgatar a esperança.

Na terapia, você encontrará apoio profissional para compreender seus sentimentos e encontrar novas formas de seguir em frente. Lembre-se: você não está sozinho(a).

Sou Ariella, psicóloga em Niterói, e meu consultório (presencial ou online) é um espaço de escuta e acolhimento.

➡️ Se você ou alguém que conhece precisa de ajuda, procure um profissional. O link na bio é um dos caminhos.

Importante: Se precisar de apoio imediato, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece ajuda gratuita 24h por dia. Ligue 188.

16/09/2025

Bom dia

16/09/2025

Bom dia

03/09/2025

29/08/2025

Ciclos de pensamentos negativos parecem não ter fim? Você não precisa passar por isso sem apoio.

Muitas vezes, você até tenta pensar diferente, mas os pensamentos negativos vêm com força. Dúvidas, culpa, medo… tudo vira um ciclo difícil de quebrar.

Como psicóloga aqui em Niterói, meu trabalho no consultório é te ajudar a identificar esses padrões, desenvolver estratégias e agir de forma mais leve e consciente.

É possível se libertar desses ciclos. Vamos conversar?

➡️ Agende sua consulta ou saiba mais clicando no link da minha bio.

Atenciosamente,
Ariella, Psicóloga em Niterói

27/08/2025

São mais de 20 anos estudando e aprendendo com a psicologia, 18 anos de formada, me dedicando a essa profissão que amo. Dedicação, escuta, desafios, e algumas decepções também, mas sempre acolhendo a dor do outro sem julgamentos e ouvindo com empatia, tentando fazer o meu melhor. As vezes problemas tão diversos e outras vezes similares aos meus, mas sempre tendo aprendizados e crescimentos com meus pacientes. Agradeço a profissão, aos pacientes que confiaram e confiam no meu trabalho.
Gratidão por poder exercer essa profissão.
Viva a psicologia!

14/08/2025

Todo tipo de violência é prejudicial e gera muitos problemas emocionais por várias gerações.

29/06/2025

Ótima leitura recomendo

23/06/2025

Feliz aniversário para minha mãe amorosa, resiliente, alegre e linda. Que vivas mais com saúde e paz. ❤️

21/06/2025

Dia de teatro com amigos queridos