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Nutri do Inst. de Ginecologia UFRJ
Dra. em Cirurgia (Endometriose) UFRJ
Emagrecimento saudável e sem fome!

Consultas: (21)98677-1719 ou pelo link
https://www.clarissademezio.com.br

11/11/2023

Uma ótima receita para esse sábado. Experimentem 💓

04/11/2023

Petit gateau é uma das sobremesas mais deliciosas. Essa é uma opção saudável, mas que ainda é super gostosa. Experimentem 💓

30/10/2023

E hoje foi dia de apresentar resultados da pesquisa sobre Endometriose, Nutrição e Genética, que eu coordeno na Universidade Federal do Rio de Janeiro. Tenho muito orgulho e me sinto muito feliz por ser a única nutricionista do pais que coordena e pesquisa sobre o assunto, publicando e mostrando resultados mundialmente reconhecidos sobre a importância do tratamento nutricional da endometriose. Os resultados de hoje fazem parte de uma dissertação de mestrado que eu oriento. E vem muito mais por ai!!!

25/10/2023

Essas são algumas das dores que a mulher com endometriose sofre. A maior parte dos sintomas da doença pode ser controlada e eliminada só através de um tratamento nutricional e mudança nos hábitos de vida. Lembre-se que você é mais do que seu diagnóstico. A dor e os sintomas que você tem são exclusivos para você.

Uma abordagem nutricional vai ajudar a abordar os gatilhos e causas subjacentes, criar um plano de tratamento em várias camadas para ajudar a curar seu corpo, tratar suas outras preocupações e sintomas junto com sua condição e trabalhar em um ritmo com o qual você se sinta confortável! 💕

Você sente dor em outras áreas? Me conta nos comentários👇🏻Comenta aqui se você se identificou e se tem alguma dúvida sobre a endometriose 💗

24/10/2023

Mais um produto digital produzido!! Um e-book que pode auxiliar pacientes e profissionais de saúde que trabalham com mulheres!! ✨

Orientações nutricionistas simples e efetivas que auxiliam no tratamento da TPM, infertilidade, endometriose, e na saúde da mulher no geral. 💓

Acesso pelo meu site.
Link: https://lnkd.in/ddTma8Mx - link na bio

23/10/2023

Você sabia que uma alimentação saudável, com muitos vegetais e frutas, proteínas magras, legumes e feijões, gorduras e carboidratos saudáveis, é uma das melhores maneiras de controlar seus hormônios e minimizar os sintomas da menopausa?

Mas às vezes você precisa de um pouco mais, como suplementos, para manter seu corpo forte e saudável. Além disso, suas necessidades nutricionais podem mudar com a idade, exigindo mais de algumas coisas (proteína e cálcio) e menos de outras (ferro e ácido fólico). Tudo isso precisa ser feito com a ajuda de profissionais capacitados!

A alimentação é de grande importância na menopausa, para a manutenção da saúde, do peso adequado, da massa óssea e para a proteção cardiovascular, devendo proporcionar às mulheres a ingestão adequada de: calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, cálcio, vitaminas e sais minerais.

21/10/2023

Receita super nutritiva e rápida. É perfeita para o lanche, café da manhã e até pra levar na bolsa. Experimentem 💓

20/10/2023

A endometriose ciática é uma condição rara em que o tecido endometrial, que normalmente reveste o útero, cresce fora do útero e afeta o nervo ciático. O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano e vai da parte inferior das costas até a parte posterior de cada perna.

Quando a endometriose afeta o nervo ciático, pode causar vários sintomas, incluindo dores nas pernas. A dor pode começar pouco antes do início da menstruação e durar vários dias depois. Contudo, o intervalo entre os episódios de dor pode diminuir com o tempo e a dor cíclica pode gradualmente tornar-se constante.

14/10/2023

Receita deliciosa e saudável de empadão, perfeita pro final de semana. Experimentem! 💓

14/10/2023

Receita deliciosa pra esse final de semana. Experimentem! 💓

12/10/2023

E um viva para as criança!! Em especial para o meu bebê que já está um rapazinho!! Que Nossa Senhora Aparecida te abençoe e interceda sempre por você meu filho!! Como Ela já me ouviu e me atendeu… só tenho agradecer!! 🙏🏻🙏🏻

11/10/2023

Inchaço abdominal é um sintoma comum em mulheres que sofrem com doenças como endometriose, adenomiose, miomatose uterina e síndrome do intestino irritável. Esse inchaço além de causar muitas dores e desconforto, ainda faz muitas mulheres sofrerem com a pressão estética relacionada à distensão abdominal.

Lidar com o inchaço pode ser desconfortável e perturbador, mas existem vários estratégias nutricionais que podem ajudar a aliviar os sintomas. Quer você experimente inchaço ocasional ou lute contra ele regularmente, incorporar essas dicas em sua rotina diária pode ser benéfico para controlar os sintomas e promover a saúde digestiva geral.

Vamos começar pelas frutas. Façam essas trocas e me digam depois se melhoraram.

Você sofre com esse sintoma e quer saber mais sobre como se livrar disso somente com mudanças dietéticas?? Escreva ‘Alívio’ para receber o link do método que já ajudou muitas mulheres!!

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