Dra. Mariana Vianna

19/06/2025

O que EU posso fazer por você... e o que EU NÃO posso, mas VOCÊ pode!

No processo de emagrecimento, meu papel é oferecer as melhores ferramentas, tratamentos seguros e acompanhamento de perto, com uma equipe completa ao seu lado.

Mas a parte mais importante é sua: transformar orientações em atitudes, decisões em hábitos e desafios em conquistas.

O protagonismo é seu! 💪🏻

Me conta: qual foi sua maior conquista até agora?

22/05/2025

A verdade é que emagrecer de verdade exige estratégia, consistência e principalmente parar de acreditar em atalhos que só te fazem voltar pro ponto de partida.

Quer resultado? Então é hora de fazer diferente!

08/05/2025

Essa é, de longe, a pergunta que mais me fazem!

Balão ou bariátrica?

Agora você também pode descobrir qual é o mais indicado pra você — é só responder o quiz!

08/03/2025

“Você que vai me operar?”
“E o cirurgião, cadê?”
“ Tão novinha, poderia ser minha neta, e vai me operar?”
“Achei que era um homem!”

Essas são frases que ouço com muita frequência. Às vezes, a surpresa de ver uma mulher em uma posição de liderança mostra o quanto ainda existe um olhar ultrapassado sobre o que podemos ou não fazer.

Mas a verdade é que não precisamos provar nada para ninguém. Estamos aqui porque estudamos, nos dedicamos e sabemos exatamente o que estamos fazendo. Não estamos pedindo espaço, estamos ocupando o que é nosso por mérito. E isso não depende do que esperam de nós, mas daquilo que entregamos todos os dias com nosso trabalho e comprometimento.

Somos as que quebram padrões e provam, diariamente, que podemos ser e fazer o que quisermos.

Feliz Dia da Mulher! ❤️✨

Foto 2: Minha equipe, composta em sua maioria por mulheres, profissionais incríveis que tenho muito orgulho de ter ao meu lado.

Foto 3: Minha versão mãe. A mais desafiadora e a mais especial de todas! 🥰

17/02/2025

Está pronto para uma mudança de verdade? Então esse post é pra você! 💪🏻

02/01/2025

Querido paciente,

Viramos a página para 2025, e como sempre, esse momento nos leva a refletir: o que deu certo no ano passado? O que ficou para trás? E, principalmente, o que queremos mudar no ano que começou.

Mas quero te contar uma verdade que talvez seja um pouco difícil de ouvir: não adianta fazer promessas para 2025 se você não confiar em si mesmo para cumpri-las.

A cada vez que você promete algo e não cumpre, vai perdendo a confiança em si. Sua mente começa a te rotular: “Eu não consigo”, “Não sou capaz”, “Nada vai funcionar”. E assim, você se vê preso em um ciclo cansativo: promete > não cumpre > se sente incapaz > promete de novo > não cumpre outra vez.

Mas aqui vai uma boa notícia: dá para quebrar esse ciclo. Não se trata do tamanho da meta ou da intensidade da promessa. O segredo está na ação. Pequenos passos fazem uma enorme diferença. Quando você age, mesmo sem muita motivação, começa a se ver de forma diferente, a confiar mais em si.

Neste novo ano, te convido a ser uma pessoa de ação. Dê passos pequenos, mas dê. O mundo muda para quem age, e isso é válido para todos os aspectos da vida, principalmente no cuidado com você mesmo.

Se 2024 foi desafiador, use o que aprendeu como força para o novo ano. E se não alcançou tudo o que queria, lembre-se: não é sobre ser perfeito, o importante é começar. A mudança que você busca pode ser o grande marco de 2025.

Estarei aqui, como sempre, para te apoiar. Vamos fazer deste ano um recomeço, com muitas pequenas vitórias que juntas vão gerar grandes transformações.

Com carinho, Dra. Mariana Vianna.

25/12/2024

Um Natal de muito amor pra todos! ❤️🎄✨

23/12/2024

Será que é possível aproveitar as festas de fim de ano sem chutar o balde?

Nesse post coloquei algumas dicas pra você conseguir buscar o balde logo ali depois dessa comilança toda! 😅

13/12/2024

Você sabe qual é a maior barreira para alcançar o seu emagrecimento?

Não é a falta de tempo, nem os finais de semana, nem os eventos cheios de comida. A maior barreira está dentro de você.

O medo de falhar.
A culpa por priorizar o seu cuidado.
A dúvida se realmente vai dar certo dessa vez.

Eu vejo isso todos os dias no consultório. E sabe qual é o segredo para superar essas barreiras? É começar. Porque a mudança só acontece quando você decide agir, mesmo com medo, mesmo com dúvida.

Acredite: você é capaz de transformar a sua vida! Está na hora de derrubar essas barreiras internas e dar o primeiro passo. 💪🏻✨

18/11/2024

No início de qualquer transformação, é fundamental criar uma base sólida.

Isso significa focar no essencial, ser disciplinado e aparecer para fazer o trabalho que precisa ser feito, mesmo quando não é fácil.

Essa é a fase que define os alicerces do sucesso.

Com o tempo, as escolhas se tornam mais leves e estratégicas, mas esse estágio só é possível depois de investir nas ações certas e manter a consistência lá atrás.

Cada etapa do processo tem suas particularidades e exige um tipo diferente de dedicação.

Se você está nesse momento de dar os primeiros passos, lembre-se de que começar é sempre o mais difícil, mas também o mais importante.

O que você faz hoje pode ser o que transforma todo o seu amanhã.

Dedique-se, mantenha o foco, e construa um caminho que tenha significado para você.

11/10/2024

04/10/2024

Imagino que você já tentou várias dietas. A empolgação inicial é sempre grande: você faz as compras da semana, prepara as marmitas, promete que dessa vez será diferente. E, por algum tempo, até parece que está funcionando. Mas, então, surge uma festa de aniversário, um jantar com amigos ou aquela sobremesa irresistível. Aos poucos, o foco se perde e você se vê de volta ao ponto de partida.

Isso acontece porque, muitas vezes, tentamos mudar de uma só vez e seguimos um caminho que não se adapta à nossa vida real. Mas e se eu te dissesse que é possível criar hábitos saudáveis que duram, sem sofrimento e sem abrir mão de momentos especiais?

A chave está em começar de forma gradual e construir uma rotina sustentável, que você consegue seguir mesmo nos dias difíceis.
Imagine chegar no final do ano não com a sensação de culpa por tudo que não fez, mas com a satisfação de ter construído uma relação mais leve com a comida e com seu corpo.
Veja como começar hoje mesmo!