Anna Monteiro.SPA

08/07/2025

Você também sente que, no frio, tudo parece doer mais? Não é só impressão, tem explicação.

Quando a temperatura cai, o corpo faz um movimento automático pra se proteger: contrai vasos sanguíneos e músculos pra manter o calor interno.
O problema? Isso diminui a circulação, reduz o fluxo de oxigênio e nutrientes, deixa os tecidos mais rígidos... e aí vem a tensão, o desconforto e a dor.

Se você já convive com dores musculares, articulações sensíveis, tensão crônica ou processos inflamatórios, é muito comum que o frio piore tudo isso. E, pra piorar, no frio a gente se movimenta menos, f**a mais encolhida... o corpo sente na hora.

Mas a boa notícia é: você não precisa aceitar essa dor como algo normal.
Terapias manuais, acupuntura, ventosa e técnicas específ**as ajudam muito nesse período. Elas aliviam a rigidez, melhoram a circulação e trazem aquele alívio que seu corpo merece.

Quer saber como posso te ajudar? Me chama no direct ou no whatsapp (21) 96724-2378.

02/07/2025

Um novo cantinho para o seu bem estar! Agora também estou atendendo em um novo local: O Spa Zen Vascular, que é especializado em tratamentos para relaxamento e saúde.

O local f**a em Niterói, já salva o endereço: Rua General Andrade Neves, 9 / Sala 1320- Trend Tower-Centro de Niterói

Agende seu horário pelo whatsapp (21) 967242378 e aproveite seu momento para relaxar.

02/07/2025

Conheça os serviços Anna Spa para transformar seu bem estar.

Aqui cada serviço é pensado para trazer mais equilíbrio, alívio e qualidade de vida para você. Seja para aliviar dores, reduzir o estresse ou cuidar da sua saúde física e emocional, aqui você encontra um atendimento personalizado e acolhedor.

Agende seu horário pelo whatsapp (21) 96724-2378 e sinta como massoterapia e as terapias da medicina chinesa podem transformar seu bem-estar!

02/07/2025

Você sente o corpo travado, mas não sabe exatamente por quê?

Pode ser que ele esteja pedindo por uma liberação miofascial, um nome que parece difícil para um alívio que você vai querer sentir sempre! 💆‍♀️✨

A Liberação Miofascial é uma técnica que age direto na causa de muitas dores musculares, tensões e desconfortos. A age na fáscia, que é como uma “teia” que envolve músculos, órgãos e articulações, como se fosse uma roupa interna que conecta tudo.Quando ela f**a tensa ou ressecada (por estresse, má postura, sobrecarga…), o corpo inteiro sente: dores, rigidez, falta de mobilidade e até dificuldade pra relaxar.

Talvez o alívio que você tanto procura comece aqui. Agende sua sessão pelo whatsapp (21) 96724-2378

💬 Me conta nos comentários: onde você costuma sentir dor?

02/07/2025

Às vezes, a dor de cabeça vem do que a gente nem imagina: um costume aqui, um hábito que passa despercebido … e pronto, a enxaqueca ataca de novo.

Preste atenção se você está repetindo algum destes 5 hábitos que podem estar alimentando esse ciclo:

1 - Ficar muito tempo no celular ou no computador sem pausas - Pode causar tensão nos olhos, pescoço e ombros contribuindo para aumentar as dores

2 - Tomar café e energéticos em excesso - Isso estimula demais o sistema nervoso pode favorecer crises e até provocar efeito rebote

3 - Dormir mal ou manter o sono irregular - Seu corpo não descansa de verdade e seu cérebro f**a mais sensível à estímulos

4 - Ficar muito tempo sem comer- Mesmo que você esteja sem fome, o jejum prolongado pode ser um gatilho forte pra crises devido à queda da glicose.

5 - Acumular estresse e tensão nos músculos - O corpo em estado de alerta constante pode desenvolver dores persistentes na cabeça e cervical.

Observar esses hábitos e fazer pequenos ajustes na rotina pode ser um passo importante no cuidado com as suas dores. E tem mais: a acupuntura é uma grande aliada pra quem convive com a enxaqueca, diminui as tensões e funciona como um tratamento complementar para evitar as crises

Compartilhe esse post para que mais pessoas saibam disso.

Agende sua sessão pelo whatsapp (21) 96724-2378

02/07/2025

Você tem tempo pra tudo… menos pra você, né?
Agenda cheia, cabeça a mil… e o autocuidado vai f**ando pra depois.

Mas, assim como você marca compromissos todos os dias, cuidar de você também precisa entrar nessa lista. Se você não se coloca na sua própria agenda, ninguém vai fazer isso por você.

Tirar um tempo pra si não é luxo, é necessidade e você não é egoísta por querer ou precisar desse tempo para se cuidar. Mesmo que seja só no final do dia.

Que tal essa semana marcar esse compromisso com quem mais precisa de você: você mesma?

Pense nisso 💛

02/07/2025

Toda mãe já teve pensamentos que guardou para si, em silêncio, por medo de parecer fraca ou de ser julgada. Mas você não está sozinha e nem é uma mãe ruim por isso, é só que ser forte o tempo todo cansa. E você também merece um tempo para você, não é egoísmo, é necessário.

💬 Você já pensou alguma dessas coisas? Comenta com um 💗 se esse post te abraçou.

01/04/2024