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Consultório de Nutrição Manuelly Lemos

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Brasil
Niterói, RJ
Consultório de Nutrição Manuelly Lemos

•Nutricionista On-line e Presencial•

21/12/2025

Um final de semana abençoado com nossa sobrinha Raphinha 💖 E fechando com chave de ouro c/ a derrota do vasquinh0 😂

A 1° semana do recesso de fim de ano começou com o pé direito! Energia recarregada com sucesso✔️

20/12/2025

As vezes você não está cansada, você só precisa tomar um café em Teresópolis 😌☕️

19/12/2025

Assim eu finalizo meu ano de 2025 que foi de muito trabalho e superação 🤍, com o coração cheio de gratidão por ajudar TANTAS PESSOAS a chegarem na melhor versão, emagrecimento e ganho de massa muscular com definição corporal é o de menos, A MELHOR PARTE é ver o corpo dos meus pacientes funcionando tão bem, a ponto de largarem todos os remédios, seja para prisão de ventre, dores no estômago, para dormir, dor de cabeça, para depressão e etc.

A Nutrição sem modinhas funciona perfeitamente bem, com ela você não precisa tomar remédios, a suplementação natural complementa o que a alimentação as vezes não entrega e assim eu vou transformando corpos e principalmente vidas! ✨

Estou prontíssima para receber 2026 de braços abertos e junto dele, novas vidas para eu ajudar a transformar. Novos projetos também estão por mim e tudo que eu faço é para evoluir e me capacitar ainda mais para ajudar vocês.

Espero vocês no próximo ano,
Beijos nutridos🫶

15/12/2025

Tbt na segunda com foto de ontem vale?
Não importa se vale, com esses da foto vale tudo! Amo mais que brigadeiro de panela❤️

Vovó, mamãe e tia Claudia na praia???
Ainda bem que não choveu😂🙌 amo todos vocês, família linda do meu coração.

13/12/2025

Já começa pelas calorias que são baixíssimas: apenas 7kcal por unidade (dá para comer bastante) 🙃 ela é docinha, leve e refrescante! A safra da lichia no Brasil é entre novembro e janeiro, com o pico em dezembro. Por isso ela aparece muito nas festas de fim de ano e normalmente f**a mais barata nessa época (ela não é originalmente brasileira).

Rica em água, vitaminas e antioxidantes, ela é excelente no emagrecimento feminino e saúde da pele.

Benefícios para nós mulheres: melhora a produção de colágeno, ajuda na firmeza da pele, reduz a inflamação, melhora brilho e textura da pele e ajuda a combater envelhecimento precoce.

Além dessa frutinha ter 85% de água, também contém potássio, ajudando a: desinchar, aliviar a tensão pré-menstrual (TPM), diminuir sensação de “corpo pesado”, rica em fibras (ajuda no intestino) e auxilia no controle glicêmico.

Ela é a verdadeira princesinha do Natal 🎄 se você nunca comeu essa fruta, já corre no mercado para comprar.

Agora me ajuda compartilhando essa informação importante? Desde já agradeço🤗

11/12/2025

Os rins têm funções muito importantes e que vão além de produzir urina: eles filtram impurezas do sangue, equilibram minerais, regulam a pressão arterial e participam da produção de hormônios.

Quando hábitos como consumo exagerado de açúcar, álcool, alimentos ultraprocessados, ingestão insuficiente de água e noites mal dormidas se repetem, esses órgãos podem f**ar sobrecarregados. O problema é que, muitas vezes, eles não mostram sintomas até que o dano esteja bem avançado.

Por isso, fique atento a sinais como inchaço persistente, urina escura ou com espuma, cansaço sem causa aparente e pressão alta, que podem ser alertas!

Precisa melhorar a sua alimentação ou tem dúvidas? Comente ou procure orientação profissional.

09/12/2025

A vida não é uma competição e não tem linha de chegada! Você está sempre fazendo, buscando, criando, desenvolvendo, sonhando etc.. Ninguém resolve nada de uma vez só e ninguém tem a vida perfeita.

E nosso futuro se constrói diariamente no presente, através das escolhas, da disciplina e do cuidado com o nosso corpo e a mente.

Por isso seguimos em movimento, evoluindo um pouco a cada dia🚀 Ninguém está pronto, mas parado não dá para f**ar! Avante.

08/12/2025

Pré-diabetes não é sentença, é um ALERTA!

Muita gente descobre a pré-diabetes e acha que é tarde demais… mas a verdade é que essa fase ainda pode ser revertida com a estratégia certa!

✅ Alimentação adequada
✅ Suplementação natural (se necessário)
✅ Mudança de hábitos
✅ Acompanhamento com nutricionista

Tudo isso pode trazer sua glicemia de volta ao controle e evitar a evolução para o diabetes.

💬 Quer ajuda para reverter a pré-diabetes com segurança e sem passar fome?

👉 Clique no link da bio e agende sua consulta.

07/12/2025

O melhor dia da sua vida sempre será o HOJE! “Ah + tá difícil”, “tô com problema”, “tenho sonhos ainda não realizados”… sim, todos nós temos, a diferença é que uns passam por dificuldades e aguardam sonhos se realizarem, sofrendo e se desesperando… outros passam pelas “provas” e aguardam, VIVENDO / AGRADECENDO & APRENDENDO💪

Coisas simples da vida, que eu amo e valorizo: minha casa, churrasquinho, muitas gargalhadas e POUCOS amigos + compartilhando o MUITO: a vida✨ A maior davida que existe é viver, valorizar o simples e se orgulhar de tudo que você já conquistou até aqui!

E sim, esses momentos já fizeram parte da minha listinha de sonhos, parece um sonho “bobo” pro mundo individualista de hoje, mas esses momentos são importantes d+ pra mim e pro Sr meu marido 😌🫶 porque só Deus sabe o quanto lutamos para realizar nossos sonhos. E está acontecendo tudo aos pouquinhos, como pedimos e agradecemos em nossas orações.

Tenham amigos (poucos + verdadeiros), os amigos tornam nossas vidas mais leve!❤️💫

Endereço

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Niterói, RJ

Telefone

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