Massoterapeuta Lucas Araújo

10/04/2024

A massagem facial é ótima alternativa para quem quer estabelecer uma relação de carinho e autocuidado com o próprio corpo. Versátil, a técnica, que oferece vários benefícios para a pele e a mente, pode ser feita a qualquer hora do dia. Que tal incluí-la na sua rotina de beleza? 💆🏻‍♀️

11/12/2023

1. Promove Relaxamento: A massagem facial ajuda a aliviar a tensão muscular, promovendo uma sensação geral de relaxamento e bem-estar.

2. Alívio de dor de cabeça e enxaqueca: Movimentos feitos com as pontas dos dedos podem promover alívio de dor de cabeça tensional e enxaqueca.

3. Aliado contra a insônia : Massagens podem ajudar muito a melhorar a qualidade do sono e devem ser consideradas como aliadas para aqueles que sofrem com a insônia.

4. Aliado contra a ansiedade: A manipulação facial faz bem psicologicamente, ajudando a aliviar os sintomas da depressão e da ansiedade.

5. Alivia Tensões e Rugas: Ao trabalhar os músculos faciais, a massagem pode ajudar a reduzir as linhas de expressão e prevenir o desenvolvimento de rugas prematuras.

Tem algum desses problemas e deseja resolver? Clique no link da bio e saiba mais 😁

03/11/2023

Reduzir o inchaço e o peso nas pernas pode ser alcançado com algumas medidas simples:

1. Elevar as pernas: Deite-se e eleve as pernas acima do nível do coração por cerca de 15-20 minutos para melhorar a circulação e reduzir o inchaço.
2. Movimentação: Faça exercícios leves, como caminhadas regulares, para estimular o fluxo sanguíneo nas pernas.
3. Compressão: Use meias de compressão sob orientação médica para ajudar na circulação.
4. Hidratação: Beba água suficiente para manter a hidratação e evitar a retenção de líquidos.
5. Dieta equilibrada: Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais e fibras, e limite a ingestão de sal, que pode contribuir para o inchaço.
6. Drenagem linfática: A drenagem linfática ajuda a diminuir o inchaço ao estimular o sistema linfático, que é responsável por eliminar o excesso de fluidos e toxinas do corpo.
7. Consulte um médico: Se o inchaço e o peso nas pernas persistirem ou piorarem, consulte um profissional de saúde para descartar problemas subjacentes.

Lembre-se de que o inchaço nas pernas pode ser causado por várias condições médicas, portanto, é importante buscar orientação profissional, se necessário.

02/11/2023

A massagem pode oferecer diversos benefícios no tratamento da dor cervical, que é a dor na região do pescoço e parte superior das costas. Alguns dos benefícios incluem:

1. Alívio da tensão muscular: A massagem pode relaxar os músculos tensos da região cervical, aliviando a dor associada a espasmos musculares.
2. Melhora da circulação sanguínea: Estimula o fluxo sanguíneo para a área, o que pode acelerar o processo de cura e reduzir a inflamação.
3. Redução do estresse e ansiedade: A massagem relaxante pode diminuir o estresse, o que muitas vezes contribui para a dor cervical.
4. Aumento da flexibilidade: Ao alongar os músculos e tecidos da região, a massagem pode melhorar a amplitude de movimento e reduzir a rigidez.
5. Liberação de endorfinas: A massagem pode estimular a liberação de endorfinas, neurotransmissores naturais do corpo que atuam como analgésicos naturais, ajudando a aliviar a dor.
6. Melhora da postura: Ao aliviar a tensão muscular e melhorar a flexibilidade, a massagem pode ajudar a corrigir problemas posturais que contribuem para a dor cervical.

É aconselhável consultar um médico para determinar a causa da dor cervical antes de iniciar o tratamento. A massagem pode ser uma parte eficaz de um plano abrangente para o alívio da dor cervical.

26/10/2023

1. Redução do estresse: Massagens relaxantes ajudam a aliviar o estresse e a tensão acumulada no corpo, proporcionando uma sensação de relaxamento profundo.
2. Alívio da dor muscular: A massagem pode relaxar músculos tensos e reduzir a dor muscular, especialmente após exercícios intensos ou tensão prolongada.
3. Melhora da circulação sanguínea: A massagem ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, o que pode contribuir para a saúde geral e a sensação de bem-estar.
4. Promoção do sono tranquilo: Uma massagem relaxante pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, tornando mais fácil adormecer e permanecer dormindo.
5. Aumento da sensação de bem-estar: Além de seus benefícios físicos, a massagem relaxante pode melhorar o estado de espírito e a sensação geral de contentamento.

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17/10/2023

Desfrutar de uma massagem relaxante traz uma série de benefícios, incluindo alívio do estresse, redução da tensão muscular, melhoria na qualidade do sono e aumento do bem-estar geral. Cuide de si mesmo, recarregue e sinta o equilíbrio retornar a cada toque. 💆‍♀️💆‍♂️

17/10/2023