Dra. Fabiana Vilela

Dra. Fabiana Vilela Saúde, qualidade de vida e prevenção.
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🧬 Reposição Hormonal na Menopausa: o que a ciência realmente mostraAinda existem muitos mitos sobre a terapia hormonal, ...
18/08/2025

🧬 Reposição Hormonal na Menopausa: o que a ciência realmente mostra

Ainda existem muitos mitos sobre a terapia hormonal, mas a literatura médica já nos traz respostas claras:

🔹 Estrogênio não atua apenas nos fogachos
A reposição estrogênica exerce impacto positivo em ossos, metabolismo e saúde cardiovascular, reduzindo risco de osteoporose e auxiliando no equilíbrio lipídico (Stuenkel et al., J Clin Endocrinol Metab, 2022).

🔹 Progesterona não é exclusiva para quem tem útero
Além de proteger o endométrio, a progesterona natural tem papel importante no sistema nervoso central, promovendo qualidade do sono, redução da ansiedade e estabilidade do humor (Prior, Climacteric, 2018).

🔹Testosterona não é hormônio “masculino”
A mulher também produz testosterona nos ovários e adrenais. Seu déficit está associado à queda de libido, perda de massa muscular e fadiga. Estudos mostram melhora significativa da função sexual feminina com reposição em níveis fisiológicos (Davis et al., J Clin Endocrinol Metab, 2019).

✨ A menopausa não deve ser vista apenas como o fim de um ciclo, mas como uma oportunidade de cuidar da saúde de forma ampla, embasada em ciência e, proporcionando envelhecimento com qualidade de vida e saúde.

📌 Toda indicação de terapia hormonal deve ser individualizada e acompanhada pelo seu médico.

Dias de verão com a minha rainha ☀️
08/08/2025

Dias de verão com a minha rainha ☀️

🙏🏻🤍☀️
07/08/2025

🙏🏻🤍☀️

Uma pintura cada cantinho desse lugar☀️
05/08/2025

Uma pintura cada cantinho desse lugar☀️

Que lugar lindo 🧡
03/08/2025

Que lugar lindo 🧡

🇵🇹❣️
02/08/2025

🇵🇹❣️

🤍
01/08/2025

🤍

Nem tudo é sobre produzir, resolver e dar conta de tudo o tempo inteiro. Pausa também faz parte do trabalho. Cuidar de s...
29/07/2025

Nem tudo é sobre produzir, resolver e dar conta de tudo o tempo inteiro.
Pausa também faz parte do trabalho.
Cuidar de si é essencial para seguir firme na caminhada.

Hoje, escolho me desligar do barulho, desacelerar e me reconectar com o que realmente importa.

Dias incríveis pra ficar pra sempre na nossa memória ❣️
26/07/2025

Dias incríveis pra ficar pra sempre na nossa memória ❣️

🙏🏻🤍
23/07/2025

🙏🏻🤍

🔬 Evidência científica aplicada à prática: qual o impacto do tênis, da corrida e da musculação na saúde metabólica, card...
20/07/2025

🔬 Evidência científica aplicada à prática: qual o impacto do tênis, da corrida e da musculação na saúde metabólica, cardiovascular e na longevidade?

A prática regular dessas três modalidades tem respaldo em estudos publicados em revistas médicas de alto impacto, como JAMA, BMJ e Lancet.
Cada uma contribui de forma distinta e complementar para prevenção de doenças crônicas, melhora funcional e qualidade de vida.

➡️ No carrossel, trago os artigos com explicações sobre os benefícios de cada uma, com base em literatura científica recente:

📌 Tênis
• Redução da mortalidade geral
• Melhora da função vascular e sensibilidade à insulina
• Estímulo cognitivo e tomada de decisão rápida

📌 Corrida
• Redução da mortalidade cardiovascular e por câncer
• Aumento do VO₂máx e melhora do perfil lipídico
• Redução de gordura corporal e inflamatória sistêmica

📌 Musculação
• Preservação da massa magra e densidade óssea
• Melhora da sensibilidade à insulina e controle glicêmico
• Redução da mortalidade por todas as causas com apenas 2 sessões/semana

🔎 A associação entre modalidades aeróbicas e resistidas é, hoje, a estratégia mais eficaz para promoção de longevidade metabólica, funcional e estética.

Celebrando o amor 🤍
12/07/2025

Celebrando o amor 🤍

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