03/10/2022
Dia 1° de outubro é o dia do idoso e o dia internacional da terceira idade. E esse é um assunto sério! Todos nós precisamos de cuidados e queremos chegar à melhor idade de forma saudável. Assim como, garantir aos nossos idosos, o melhor que possamos fazer por eles.
Não devemos nos esquecer que dentre os cuidados diários com a saúde que contribuem para um ritmo favorável de envelhecimento está a ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL. E a alimentação é um dos direitos garantidos por lei, ao idoso.
"No Brasil, em 1º de outubro de 2003, foi aprovada a Lei nº 10.741 (Estatuto do Idoso), prevendo em seu art. 2º que, ao idoso sejam garantidas todas as oportunidades e facilidades para a preservação de sua saúde física e mental e seu aperfeiçoamento moral, intelectual, espiritual e social, em condições de liberdade e dignidade. No art. 3º, o Estatuto ressalta que é obrigação da família, da comunidade, da sociedade e do Poder Público assegurar ao idoso, com absoluta prioridade, a efetivação do direito à vida, à saúde, à alimentação, à educação, à cultura, ao esporte, ao lazer, ao trabalho, à cidadania, à liberdade, à dignidade, ao respeito e à convivência familiar e comunitária."
Você pode ser idoso mas não necessariamente estar velho. Vimos cada vez mais, pessoas idosas praticando exercícios físicos, meditando, cuidando verdadeiramente da alimentação e etc. Lógico que não é para todo mundo. Alguns levam consigo um histórico de vida com uma alimentação desregrada, sedentarismo e doenças crônicas que talvez foram adquiridas pela falta de informação e/ou até mesmo pelo processo natural da vida! Mas nada disso impossibilita o idoso de querer reverter este quadro. E muitas vezes ele consegue! Procure um profissional da saúde que possa te auxiliar neste processo!
Pra você que já chegou aos 60, lembre-se que você pode sim, viver bem e melhor. E pra você que ainda não chegou lá, lembre-se que um dia chegará!
Eu sou nutricionista, trabalho com terceira idade e longevidade e posso lhe ajudar!
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(bvsms.saude.gov.br)
