Qualitá - Qualidade de Vida

Qualitá - Qualidade de Vida Sempre em busca da melhor qualidade de vida

A primavera chegou! Com o aumento das temperaturas e dias mais longos, é a época perfeita para aproveitar ao máximo a vi...
26/09/2025

A primavera chegou! Com o aumento das temperaturas e dias mais longos, é a época perfeita para aproveitar ao máximo a vida ao ar livre. Aqui estão algumas dicas para melhorar sua qualidade de vida nessa estação:
Passeio ao ar livre: Aproveite o clima agradável para caminhar, correr ou fazer um piquenique em parques ou jardins.
Hidratação: Beba bastante água para se manter hidratado, especialmente durante atividades físicas ao ar livre.
Alimentação saudável: Aproveite as frutas e legumes frescos da estação para manter uma dieta equilibrada.
Atividades ao ar livre: Experimente atividades como ciclismo, jardinagem ou esportes coletivos para se divertir e se exercitar.
Conexão com a natureza: Reserve um tempo para apreciar a beleza natural da primavera, seja em uma caminhada pela floresta ou simplesmente observando as flores desabrocharem.
A primavera é uma época de renovação e revitalização. Aproveite ao máximo essa estação para melhorar sua qualidade de vida e se sentir mais conectado com o mundo ao seu redor!

Feliz Dia para todas as crianças 😍
13/10/2024

Feliz Dia para todas as crianças 😍

Hoje venho dar uma excelente dica para a nossa saúde e para o nosso bolso! Falarei sobre os alimentos da safra do mês: n...
07/06/2024

Hoje venho dar uma excelente dica para a nossa saúde e para o nosso bolso!

Falarei sobre os alimentos da safra do mês: na safra do mês os alimentos são melhores, pois são mais frescos, nutritivos e saborosos, pois teoricamente é adicionada uma quantidade menor de agrotóxicos, já que estão na época certa de colheita. E além de serem melhores nutricionalmente, ainda possuem preço mais barato do que em outras épocas do ano. Assim confiram no quadro para conhecerem os alimentos da época e se deliciem! F**a a dica!

A campanha do Dia Mundial da Segurança dos Alimentos foi criada por resolução da Assembléia Geral das Nações Unidas, em ...
07/06/2024

A campanha do Dia Mundial da Segurança dos Alimentos foi criada por resolução da Assembléia Geral das Nações Unidas, em 2018.

Atualmente, no mundo, estima-se que uma em cada dez pessoas adoecem após consumir alimentos contaminados, e que 420 mil pessoas morrem a cada ano, sendo que crianças menores de 5 anos são as mais afetadas, com 125 mil mortes anuais.

Em um mundo em que a cadeia de suprimento de alimentos se tornou mais complexa, qualquer incidente adverso à segurança de alimentos pode ter efeitos negativos globais, um impacto negativo na saúde pública, no comércio e na economia. Todo mundo tem um papel a desempenhar, do campo à mesa, para garantir que os alimentos que consumimos sejam seguros e não causem danos à nossa saúde. Os alimentos inócuos são fundamentais para promoção de saúde e a erradicação da fome, dois dos 17 objetivos da Agenda 2030 para o Desenvolvimento Sustentável.

Este dia internacional é uma oportunidade para fortalecer os esforços para reduzir o risco de doenças transmitidas por alimentos e garantir que os alimentos que ingerimos sejam seguros.

Doenças transmitidas por alimentos (DTA) são aquelas causadas pela ingestão de alimentos e/ou água contaminados. Existem mais de 250 tipos de DTA no mundo, sendo que a maioria delas são infecções causadas por bactérias e suas toxinas, vírus e outros parasitas.

As doenças transmitidas por alimentos (DTA) são uma importante causa de morbidade e mortalidade em todo o mundo. Em muitos países, durante as últimas duas décadas, têm emergido como um crescente problema econômico e de saúde pública. Numerosos surtos de DTA atraem atenção da mídia e aumentam o interesse dos consumidores. Há previsões de que o problema aumente no século 21, especialmente com as várias mudanças globais, incluindo crescimento da população, pobreza, exportação de alimentos e rações animais, que influenciam a segurança alimentar internacional.

A ocorrência de DTA relaciona-se com diversos fatores, como: condições de saneamento e qualidade da água para consumo humano impróprios; práticas inadequadas de higiene pessoal e consumo de alimentos contaminados.

No Brasil, a maioria das doenças transmitidas por alimentos são causadas por bactérias (principalmente por Salmonella, Escherichia coli e Staphylococcus). No entanto, há também surtos de doenças transmitidas por alimentos (DTA) causados por vírus (rotavírus e norovírus) e, em menor proporção, por substâncias químicas.

Os principais agentes causadores das doenças transmitidas por alimentos são:

– Salmonella;
– Escherichia coli;
– Staphylococcus aureus;
– Coliformes;
– Bacillus cereus;
– Rotavírus;
– Norovírus.

Sintomas mais comuns:

– náuseas;
– vômitos;
– dores abdominais;
– diarreia;
– falta de apetite;
– febre.

Tratamento:

O tratamento é baseado em medidas de suporte para evitar a desidratação e o óbito.

Os sintomas tendem a desaparecer em alguns dias e geralmente os antimicrobianos são indicados quando há comprometimento do estado geral, febre persistente (por mais de três dias), sangue nas fezes e desidratação grave. Em todos os casos, é importante monitorar o estado de hidratação e a duração dos sinais e sintomas, além de procurar o serviço de saúde para a indicação de terapêutica específica, de acordo com a suspeita clínica. Também é fundamental a reposição de líquidos, principalmente em crianças, idosos e imunodeprimidos que apresentam diarreia.

Prevenção:

A prevenção das doenças transmitidas por alimentos baseia-se no consumo de água e alimentos que atendam aos padrões de qualidade da legislação vigente, higiene pessoal/alimentar e condições adequadas de saneamento.

– lave as mãos regularmente: antes, durante e após a preparação dos alimentos; ao manusear objetos sujos; depois de tocar em animais; depois de ir ao banheiro ou após a troca de fraldas; antes da amamentação;
– selecione alimentos frescos com boa aparência e, antes do consumo, os mesmos devem ser lavados e desinfetados;
– ovos devem ser lavados em água potável, um por vez, somente antes do uso (nunca antes de estocar);
– lave e desinfete todas as superfícies, utensílios e equipamentos usados na preparação de alimentos;
– assegure-se de que os alimentos cozidos estejam mantidos sob a temperatura adequada antes do consumo (refrigerados ou aquecidos);
– alimentos perecíveis só podem permanecer em temperatura ambiente pelo tempo mínimo necessário para sua preparação;
– reaqueça bem os alimentos que tenham sido congelados ou refrigerados antes de consumi-los;
– compre alimentos seguros, verificando prazo de validade, acondicionamento e suas condições físicas (aparência, consistência, odor). Não compre alimentos sem etiqueta que identifique o produtor;
– pescados e mariscos de certas espécies, e em alguns países em particular, podem estar contaminados com toxinas que permanecem ativas, apesar de uma boa cocção. Solicite orientação aos moradores e produtores locais;
– consuma leite pasteurizado, esterilizado (UHT) ou fervido. Não beba leite nem seus derivados crus;
– sorvetes de procedência duvidosa são de risco. Evite-os;
– evite o consumo de alimentos crus, mal cozidos/assados (carnes e derivados);
– evite preparações culinárias que contêm ovos crus (Ex. gemada, ovo frito mole, maionese caseira);
– evite o contato entre alimentos crus e alimentos prontos para o consumo para impedir contaminação cruzada;
– evite ingerir alimentos comercializados em estabelecimentos não inspecionados;
– mantenha os alimentos fora do alcance de insetos, roedores e outros animais;
– evite se banhar em rios, lagos, mares e piscinas cuja água seja/esteja contaminada;
– beba água e/ou gelo apenas de procedência conhecida;
– quando estiver em dúvida quanto à potabilidade da água de beber, recomenda-se fervê-la ou tratá-la com solução de hipoclorito de sódio a 2,5 %. Coloque 2 gotas em 1 litro de água e aguarde por 30 minutos antes de consumir. Cuidado para não utilizar soluções comerciais com hipoclorito de sódio a 2,5% que também tenham alvejantes na composição.

Saúde e Qualidade de Vida: Uma Conexão InseparávelA saúde e a qualidade de vida estão interligadas de maneira profunda. ...
07/06/2024

Saúde e Qualidade de Vida: Uma Conexão Inseparável
A saúde e a qualidade de vida estão interligadas de maneira profunda. A qualidade de vida se refere à satisfação e ao bem-estar geral de uma pessoa em várias áreas, como saúde física, mental, emocional e social. Quando estamos saudáveis, temos mais energia, resistência e disposição para aproveitar a vida ao máximo.

Benefícios da Boa Saúde e Qualidade de Vida
Longevidade: Investir na sua saúde e qualidade de vida pode aumentar significativamente sua expectativa de vida. Uma alimentação equilibrada, atividade física regular e cuidados médicos adequados podem contribuir para uma vida mais longa e saudável.
Bem-Estar Emocional: A saúde mental é uma parte essencial da qualidade de vida. Manter o estresse sob controle, buscar apoio emocional quando necessário e cultivar relacionamentos saudáveis são elementos-chave para o bem-estar emocional.
Desempenho no Trabalho e na Vida: Pessoas saudáveis tendem a ter um melhor desempenho em suas carreiras e em suas atividades diárias. A energia e a clareza mental, que acompanham a boa saúde, podem aumentar a produtividade e a satisfação pessoal.
Redução do Risco de Doenças: A adoção de um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios, pode ajudar a prevenir uma série de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas.

07/06/2024
17/05/2024

Receita de camarão com brócolis

450g de camarão
azeite de oliva
folhas de manjericão
1 laranja
2 limãos
1 couve de brócolis
1 pimentão vermelho
1 pimentão amarelo
5 dentes de alho
1/4 de cebola picada
100g de tomate cereja (doce)
tempero de ervas
sal a gosto

Coloque os camarões já limpos em uma vasilha e acrescente o caldo de 1/2 laranja e 1/2 limão.
Na mesma vasilha, acrescente 2 dentes de alho (preferência amassados com sal), metade do 1/4 da cebola, um pouco de manjericão e o tempero de ervas (o qual preferir e se preferir).
Corte metade dos pimentões (amarelo e vermelho), pique-os em pedaços pequenos e também acrescente à vasilha.
Misture todos os ingredientes colocados na vasilha e mexa com as mãos para que o tempero atinja todos os camarões.
Deixe-os descansar por uns 20 a 30 minutos.
Em uma panela com fundo, refogue o restante do alho, da cebola no azeite de oliva e acrescente o brócolis (não é necessário ferver antes, apenas ser higienizado).
Quando você perceber que está quase dourando, acrescente o restante dos pimentões, do manjericão e metade dos tomates-cereja.
Mexa por poucos minutos e acrescente o camarão, o restante do tomate, a outra metade do caldo do limão e da laranja.
Coloque sal da maneira que achar necessário (se usar temperos prontos no camarão, evite colocar muito sal).
Mexa tudo por alguns minutos, até que o tomate e os pimentões soltem sua água e formem um caldinho junto com o da laranja e do limão.

🌶️🥦😍

17/05/2024

📲 O sosenchentes.rs.gov.br concentra informações para quem quer ajudar. O site é atualizado constantemente com as principais necessidades de cada comunidade, criando uma rede organizada de solidariedade.

🤝 Bora apoiar quem mais precisa!

Descrição de imagem em texto alternativo

17/05/2024

Endereço

Francisco Da Cruz Nunes
Niterói, RJ
24350000

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