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Érica Góes - Nutricionista Funcional

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Brasil
Icaraí, RJ
Érica Góes - Nutricionista Funcional

Nutricionista Funcional para Endometriose, SOP, Fertilidade e Saúde da Mulher

24/07/2025

A pior parte da endometriose é achar que não tem saída.
A segunda pior parte é achar que a única saída é fazer tudo perfeito.

Mas você não precisa fazer tudo!
Só precisa começar. E eu posso te mostrar o caminho.

Clica no link do meu perfil e agenda sua consulta para seguir um tratamento que te
acolhe, te entende e te respeita.

22/07/2025

A inflamação no organismo é uma das maiores causas de infertilidade hoje.

Afeta mulheres com endometriose e sem a doença.
É causa também de infertilidade em homens.

Quando o corpo está inflamado, diversos processos param de funcionar adequadamente,
inclusive os da fertilidade.

Se você sofre com cansaço, queda de cabelo, inchaço abdominal, dificuldade em perder
ou ganhar peso, enxaqueca, intestino ruim, baixa libido, acne e outras alterações na pele,
dificuldade de concentração, dificuldade para engravidar, abortos espontâneos... saiba
que esses são sinais do seu corpo inflamado.

Desinflamar é devolver ao corpo a chance de viver. E quando isso acontece, a vida pode
florescer de novo, tanto a sua quanto para gerar uma nova!

Clique no link do meu perfil e veja como desinflamar o seu organismo de forma segura
com o Protocolo Inflamação Zero.

18/07/2025

A maioria das pacientes chega até mim já tomando vários suplementos, seja por conta
própria ou por recomendação de médicos — mas quase nenhuma está fazendo isso da
forma certa!

Lembrem-se: quem entende de nutrientes, é nutricionista.

Para que os resultados apareçam, é preciso usar suplementos de marcas adequadas, com
dosagens de acordo com seus exames e suas necessidades.

E tudo isso precisa ser feito dentro de um plano alimentar estruturado para o seu caso.
Não adianta gastar com cápsulas se a sua alimentação continua te inflamando...
Mas quando tudo caminha junto, os resultados vêm e você consegue atingir todos os
seus objetivos!

Clica no link do meu perfil e agende sua consulta e exames para saber o que realmente é
indicado o seu organismo.

16/07/2025

Não é normal parecer que está “grávida de 5 meses” depois de comer.

Esse inchaço abdominal da endometriose tem nome: endobelly ou barriga de
endometriose.

E ele é bem mais comum do que parece entre as mulheres com a doença.
A boa notícia é que existem estratégias nutricionais de alimentação e suplementação que atuam diretamente na melhora desse inchaço abdominal.

E não, você não vai precisar abrir mão de todos os alimentos que mais gosta de comer.
Mas você precisa começar por algum lugar...

Então, clique no link do meu perfil e veja como tratar o inchaço abdominal da
endometriose com o Protocolo Inflamação Zero.

14/07/2025

A endometriose afeta mais do que você pode imaginar.

Além de reduzir sua disposição, essa doença afeta a sua relação com o prazer, com o outro e com você mesma. E não é só pela dor física.

É porque a inflamação do organismo altera seus hormônios, seu humor, sua percepção de si e ainda causa deficiência de vitaminas e minerais.

A alimentação certa, com a adequação das vitaminas e minerais que te faltam, é
fundamental para te reconectar com sua potência, sua feminilidade e sua energia vital.
Você pode voltar a sentir!

Clica no link do meu perfil para agendar sua consulta e seus exames comigo!

10/07/2025

Tomar remédio para dor ou hormônios para bloquear a menstruação, não são
tratamentos para Endometriose.
Cortar Glúten, Lactose e fazer dietas restritivas não tratam a inflamação no organismo.

Tratar a endometriose é agir na raiz: controlar a inflamação do organismo com o
consumo adequado de alimentos e nutrientes anti-inflamatórios, deixar de comer apenas o que realmente inflama o SEU CORPO, equilibrar o intestino, investigar os níveis de vitaminas e minerais no seu organismo para suplementar o que ainda falta, cuidar da saúde mental e praticar atividade física.

Só controlar os sintomas não resolve. É preciso recuperar o corpo por inteiro.
E justamente por isso, eu disponibilizo para as minhas pacientes realizarem o Exame de Mineralograma e o Exame de Hipersensibilidades Alimentares, que são fundamentais para tratar a raiz dessa inflamação no seu corpo, de acordo com as reais necessidades do seu organismo.

Agende sua consulta o os exames pelo link no perfil.

08/07/2025

A base de uma alimentação anti-inflamatória não está em fórmulas caras ou dietas
difíceis de seguir, mas em escolhas conscientes, simples e eficazes.

A ideia não é mudar tudo de uma vez, e sim criar um caminho sustentável de
transformação.

Esses quatro passos são o ponto de partida para quem quer desinflamar e se reconectar com seu corpo.
A inflamação pode ser controlada. A alimentação é sua maior aliada.

Clique no link do meu perfil e veja como seguir os próximos passos com o Protocolo Inflamação Zero.

07/07/2025

Você pode passar horas em jejum, cortar tudo que mais gosta de comer, fazer dieta
restritiva e ainda assim você vai continuar com dor, inchaço, cansaço e desequilíbrios
hormonais.

Isso acontece porque o que o seu corpo precisa é de uma estratégia anti-inflamatória
eficaz, e não de menos comida ou menos calorias.

Se você não comer os alimentos e nutrientes certos, você vai continuar inflamada.
A abordagem nutricional certa não restringe alimentos. Ela te mostra exatamente o que
você deve comer.

O foco não são as calorias, e sim desinflamar.

Clica no link do meu perfil se quiser saber como funciona o Protocolo Inflamação Zero.

04/07/2025

O que você come pode estar sabotando o seu tratamento!

A alimentação é o ponto mais negligenciado no cuidado com a endometriose, mas
também é o mais acessível, com resultados imediatos e eficazes.

Ao entender como controlar o consumo dos principais alimentos inflamatórios, seu
corpo começa a desinflamar, seus sintomas reduzem e você recupera a sua qualidade de
vida.

A alimentação é o começo da virada.
Siga meu perfil para mais conteúdos que te ajudam a transformar sua realidade com
base científica e de forma prática.

05/12/2024

⁉️Você sabia que o tipo de panela que você utiliza pode influenciar na piora da Endometriose?

🍳🫕Determinadas panelas e utensílios de cozinha podem conter substâncias tóxicas e Metais Pesados prejudiciais ao organismo, que contribuem para o aumento de processos inflamatórios e, consequentemente, das dores e cólicas características da doença.

➡️Arrasta para o lado e veja quais tipos de panela você deve evitar e quais são as melhores opções!

💡Além disso, o Exame de Mineralograma, disponível na minha clínica, é um ótimo aliado no Tratamento da Endometriose! Permitindo a identificação de excesso dessas substâncias no organismo e facilitando Estratégias Detox personalizadas para o seu caso!

📚Referência científica:
DOI: 10.1186/s12302-017-0117-x.

✅Clica no site que tem no meu perfil para ver as informações sobre as minhas Consultas e Exame de Mineralograma e saiba como eu posso te ajudar no tratamento natural para Endometriose, Fertilidade, Preparo para FIV, Gestação Saudável e SOP!🥰

❗Para uma alimentação adequada e personalizada às suas necessidades individuais, sempre procure um Nutricionista!

🍎Érica Góes, M.Sc - Doutorado em Endometriose, Nutricionista Funcional, Mestrado em Clínica Médica e Pesquisadora da UFRJ

21/11/2024

‼️Acabou de descobrir que tem Endometriose e já está fazendo uma lista do que não poderá comer?!

⚠️Ao contrário do que muitas mulheres pensam, fazer restrições alimentares pode ATRAPALHAR o Tratamento da Endometriose, e até mesmo PIORAR A DOENÇA!

❇️Por isso, a importância de sempre procurar uma Nutricionista Especialista em Endometriose para acompanhar seu caso e planejar uma alimentação adequada e personalizada para você.✨

➡️Arrasta para o lado e entenda um pouco mais porque dietas restritivas devem ser evitadas na Endometriose.

📚Referência científica:
DOI: 10.1001/jama.2017.9730.

✅Clica no site que tem no meu perfil para ver as informações sobre as minhas Consultas e Exame de Mineralograma e saiba como eu posso te ajudar no tratamento natural para Endometriose, Fertilidade, Preparo para FIV, Gestação Saudável e SOP!🥰

❗Para uma alimentação adequada e personalizada às suas necessidades individuais, sempre procure um Nutricionista!

🍎Érica Góes, M.Sc - Doutorado em Endometriose, Nutricionista Funcional, Mestrado em Clínica Médica e Pesquisadora da UFRJ

24/10/2024

‼️Acompanhar os seus níveis de Mercúrio é fundamental se você está tendo dificuldade em engravidar, principalmente se possuir histórico de abortos espontâneos.

📚Isso porque, estudos mostram que o acúmulo de metais pesados, como o mercúrio, pode interferir negativamente nos órgãos reprodutores da mulher, prejudicando diversos processos envolvidos com a Fertilidade.

❇️Com o Exame de Mineralograma, disponível na minha clínica, é possível identificar o excesso de Mercúrio e também de outras substâncias tóxicas no seu corpo, auxiliando nos ajustes mais individualizados do seu Plano Alimentar e Suplementação, com o objetivo de aumentar as suas chances de engravidar! 🤰

➡️Arrasta para o lado e veja as principais fontes de mercúrio no nosso dia a dia e como o Exame de Mineralograma pode te ajudar no tratamento da Fertilidade e no desenvolvimento de uma Gestação Saudável.

📚Referência científica:
DOI: 10.1016/j.envres.2018.10.007.

✅Clica no site que tem no meu perfil para acessar as informações sobre as minhas Consultas e Exames e saiba como eu posso te ajudar no manejo efetivo para Endometriose, Fertilidade, Preparo para FIV, Gestação Saudável e SOP! 🥰

❗Para uma alimentação adequada e personalizada às suas necessidades individuais, sempre procure um Nutricionista!

🍎Érica Góes, M.Sc - Doutorado em Endometriose, Nutricionista Funcional, Mestrado em Clínica Médica e Pesquisadora da UFRJ

fertilidade

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