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Érica Góes - Nutricionista Funcional

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Brasil
Niterói, RJ
Érica Góes - Nutricionista Funcional

Nutricionista Funcional para Endometriose, SOP, Fertilidade e Saúde da Mulher

01/03/2026

Março Amarelo é o mês de dar luz a algo que, por muito tempo, ficou no escuro: a endometriose.
A cor amarela simboliza atenção, alerta e a urgência de falar, e ouvir, mais sobre uma doença que ainda é subdiagnosticada, subestimada e, muitas vezes, silenciada.

Este mês é sobre acolher mulheres que convivem com dor, cansaço e desafios diários… e também sobre oferecer informação de qualidade para que nenhuma mulher precise passar por isso sozinha.

E para te ajudar nessa jornada, durante todo o Março Amarelo estarei disponibilizando um e-book GRATUITO com orientações práticas sobre alimentação, inflamação e bem-estar para quem convive com a endometriose.

Quer receber o seu?
Comenta AMARELO aqui embaixo que eu te envio. 💛

28/02/2026

Você sabia que o meu atendimento nutricional vai muito além de entregar um plano alimentar padrão?

Aqui, a avaliação é completa e individualizada. Analiso metabolismo, exames laboratoriais, saúde intestinal, possíveis intolerâncias alimentares, níveis de vitaminas e minerais, composição corporal e outros fatores essenciais para identificar a real origem dos sintomas e atuar diretamente na causa.

O resultado é um tratamento preciso, construído para o seu corpo, sua rotina e suas preferências, sem fórmulas prontas. Ao longo de todo o processo, o acompanhamento é próximo, mostrando que é possível cuidar da saúde com equilíbrio, embasamento científico e sem restrições desnecessárias.

📍Atendimentos presenciais em Icaraí – Niterói (Rua Miguel de Frias)
🌎 On-line para qualquer lugar do Brasil ou do mundo.

🔗 Acesse o link do perfil e agende sua consulta e seus exames.

26/02/2026

O Protocolo Inflamação Zero foi desenvolvido para mulheres que querem ir além do
controle pontual dos sintomas e tratar a inflamação da endometriose de forma
estratégica, baseada em ciência e aplicável à vida real.

Mais do mostrar estratégias de alimentação, ele é um método estruturado, que atua na
raiz dos sintomas e respeita o corpo, a rotina e as individualidades de cada mulher.

Se você busca uma abordagem que una nutrição, estratégia e cuidado contínuo — sem
extremismos e sem restrições alimentares — esse deve ser o próximo passo do seu
tratamento.

Assista ao vídeo até o final e clique no link da bio para começar agora mesmo
o Protocolo Inflamação Zero.

24/02/2026

Na endometriose, a intensidade da dor não está diretamente relacionada ao tamanho
da lesão.

Muitas vezes, focos pequenos — especialmente quando próximos a nervos ou
associados a alterações no sistema nervoso — podem gerar dor intensa e persistente.

É por isso que exames nem sempre conseguem refletir o sofrimento real da mulher.
Tratar a endometriose exige um olhar amplo, individualizado, especializado e contínuo.

Além do tratamento médico, a alimentação e os hábitos de vida têm papel
fundamental no controle da inflamação, na modulação da dor e na melhora da
qualidade de vida.

Escolhas alimentares certas não eliminam a doença, mas fazem uma grande diferença
na forma como o corpo responde a ela.

22/02/2026

Inflamação localizada e inflamação sistêmica afetam a fertilidade de formas diferentes.

A inflamação localizada pode prejudicar a ovulação e a implantação.
Já a inflamação sistêmica afeta o corpo como um todo, desorganizando hormônios,
imunidade e metabolismo, muitas vezes de forma silenciosa.

Quando essas duas inflamações coexistem, como na endometriose, o impacto na
fertilidade é maior e as chances de dificuldade para engravidar aumentam.

Por isso, é fundamental investigar o que mantém a inflamação ativa no organismo através de exames específicos, como Hipersensibilidade Alimentar e Mineralograma para direcionar um cuidado preciso e individualizado.

Clica no link do meu perfil para agendar sua Consulta e os Exames que podem mudar a sua resposta aos tratamentos para fertilidade.

20/02/2026

Na endometriose, sabemos que existe um componente genético importante.

Ter casos na família pode aumentar o risco, mas isso não determina sozinha se a doença vai se manifestar ou como ela vai evoluir. O ambiente em que esse corpo vive, alimentação, inflamação crônica, estresse, qualidade do sono e hábitos diários, exerce um papel decisivo.

Uma alimentação desequilibrada, rica em ultraprocessados e pobre em nutrientes anti-inflamatórios, pode favorecer um terreno biológico mais inflamatório. Por outro lado, escolhas alimentares conscientes ajudam a modular inflamação, hormônios e dor.

Cuidar da alimentação não é sobre restrição, é sobre estratégia, prevenção e qualidade de vida, hoje e para as próximas gerações.

🩷 Quando falamos de endometriose, o estilo de vida não é detalhe. Ele faz parte do tratamento!

19/02/2026

Mesmo com uma alimentação considerada saudável, muitas mulheres com
endometriose apresentam deficiências de vitaminas e minerais essenciais para o
controle da inflamação e da imunidade.

Isso acontece porque o problema nem sempre está no que se come, mas na absorção,
utilização e regulação desses nutrientes pelo organismo: algo que exames
convencionais não conseguem identificar.

Sem essa base nutricional adequada, o corpo não consegue modular a inflamação de
forma eficiente, mesmo com tratamento médico.

É por isso que disponibilizo para as minhas pacientes o Exame de Mineralograma, que
é fundamental para mapear deficiências de nutrientes e direcionar um
tratamento realmente eficaz.

Clica no link do meu perfil para agendar sua Consulta e os Exames que podem mudar a
sua resposta aos tratamentos.

17/02/2026

Para quem tem endometriose, engravidar pode exigir mais do que tratar apenas a
doença em si.

Controlar a inflamação do organismo, ajustar a alimentação, cuidar da saúde intestinal
e corrigir deficiências de vitaminas e minerais são estratégias fundamentais para
preparar o corpo para favorecer a gestação.

Por isso, quem quer engravidar com endometriose precisa de tratamento
especializado, que inclui investigar hipersensibilidades alimentares e avaliar
deficiências nutricionais através de exames específicos.

Clique no link do perfil para agendar sua consulta e realizar os exames que são
fundamentais para esse cuidado estratégico.

15/02/2026

A inflamação silenciosa nem sempre causa dor intensa ou sintomas evidentes, mas
pode estar interferindo diretamente na sua fertilidade.

Ela desorganiza hormônios, prejudica a qualidade dos óvulos, altera a ovulação e
dificulta a implantação, mesmo quando os exames tradicionais parecem “normais”.

Por isso, muitas mulheres só percebem esse impacto após dificuldades para engravidar
ou falhas repetidas em tratamentos como a FIV.

Neste vídeo, eu explico como identificar esse processo silencioso e por que exames
específicos fazem diferença no cuidado da fertilidade.

Com a investigação certa, o seu tratamento deixa de ser genérico e passa a
ser individualizado e estratégico.

Clica no link do perfil para agendar sua consulta e realizar os exames que podem
mudar seus resultados.

13/02/2026

A gestação não cura a endometriose. O que pode acontecer, em alguns casos, é uma melhora temporária dos sintomas durante a gravidez, principalmente pela ausência de menstruação e pelas alterações hormonais próprias desse período.

No entanto, isso não significa que a doença desapareceu.

A endometriose é uma condição crônica, de base inflamatória e multifatorial. Após o parto e o retorno dos ciclos menstruais, os sintomas podem reaparecer, especialmente se não houver acompanhamento adequado.

Por isso, engravidar não deve ser encarado como tratamento.
O cuidado com a endometriose precisa ser contínuo, individualizado e baseado em ciência, incluindo acompanhamento médico, ajustes no estilo de vida, alimentação anti-inflamatória e estratégias para controle da dor e da progressão da doença.

👉🏼 Envie esse post para quem alguém que tem endometriose.

12/02/2026

A alimentação é uma ferramenta poderosa no controle da inflamação e no tratamento
da endometriose.

Mas isso não significa viver em restrição ou seguir listas de proibições.

O erro mais comum é focar apenas no que deve ser evitado, quando o essencial
é nutrir o corpo com nutrientes anti-inflamatórios, antioxidantes e moduladores da
imunidade.

E a inflamação não vem só da alimentação: intestino, hormônios, estresse e sono
também influenciam.

Foi a partir desse olhar estratégico que eu criei o Protocolo Inflamação Zero, um passo
a passo completo onde eu te mostro como cuidar da endometriose de forma prática,
segura e baseada em ciência.

Clica no link do meu perfil e comece agora mesmo!

10/02/2026

O cuidado com a endometriose não termina na cirurgia.

O procedimento pode aliviar a dor, melhorar a anatomia e devolver qualidade de vida, mas a doença tem um componente inflamatório que precisa de atenção contínua.

Por isso, o acompanhamento integrado e a manutenção de hábitos saudáveis fazem toda a diferença ao longo do tempo.

Quando cirurgia e nutrição caminham juntas, os resultados são mais consistentes: menos inflamação, melhor recuperação, controle dos sintomas e mais qualidade de vida a longo prazo.

Endometriose se trata com técnica, estratégia e escolhas diárias bem orientadas, antes e depois do centro cirúrgico.

Endereço

Rua Miguel De Frias/Icaraí
Niterói, RJ
24220003

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Site

https://nutriericagoes.com.br/

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