Long Life Fisioterapia e Acupuntura

11/12/2023

04/12/2023

A fisioterapia é a principal parte do tratamento para dores lombares. O fisioterapeuta é treinado para avaliar, diagnosticar e tratar uma variedade de condições musculoesqueléticas, incluindo dores lombares. Aqui estão alguns dos aspectos comuns do tratamento com fisioterapia para dores lombares:
1. Avaliação Inicial:
• O fisioterapeuta conduzirá uma avaliação completa para entender a natureza da dor, identificar possíveis causas e avaliar a mobilidade, força e flexibilidade da região lombar e áreas adjacentes.
2. Educação e Orientação:
• O paciente recebe informações sobre a anatomia da coluna lombar, fatores que podem contribuir para a dor e estratégias para prevenir recorrências. Instruções sobre postura correta e ergonomia também devem ser fornecidas.
3. Exercícios Terapêuticos:
• Um programa de exercícios personalizado para fortalecer os músculos abdominais e lombares, melhorar a flexibilidade e promover a estabilidade da coluna deverá ser desenvolvido. Os exercícios podem incluir alongamentos, fortalecimento e mobilização.
4. Técnicas de Mobilização e Manipulação:
• O fisioterapeuta pode utilizar técnicas de mobilização ou manipulação para restaurar a mobilidade nas articulações da coluna lombar. Isso pode envolver movimentos suaves e controlados para aliviar a dor e melhorar a função.
5. Terapia Manual:
• A terapia manual pode incluir quiropraxia, liberação miofascial e outras técnicas destinadas a reduzir a tensão muscular e melhorar a circulação.
6. Modalidades de Fisioterapia:
• O uso de modalidades como acupuntura, calor, ultrassom e eletroterapia pode ser recomendado para aliviar a dor, reduzir a inflamação e promover a cicatrização.
7. Treinamento Funcional:
• O fisioterapeuta deve ensinar técnicas específicas para atividades diárias e posturas adequadas para prevenir recorrências da dor.
8. Acompanhamento e Progressão:
• O fisioterapeuta monitora o progresso do paciente, ajusta o plano de tratamento conforme necessário e fornece orientações contínuas para autocuidado e prevenção.

18/09/2023

A fisioterapia é uma área da saúde que se concentra na reabilitação e melhoria da função física e qualidade de vida de indivíduos com várias condições médicas. Ela é geralmente recomendada em várias situações, incluindo, mas não se limitando a:

1- Lesões musculoesqueléticas: Se você sofreu uma lesão muscular, articular ou óssea, como entorses, fraturas, tendinites, ou se está se recuperando de uma cirurgia ortopédica, a fisioterapia pode ser indicada para ajudar na reabilitação.

2- Dores crônicas: Se você está lidando com dor crônica nas costas, pescoço, ombros, quadris, joelhos, etc., a fisioterapia pode ajudar a reduzir a dor e melhorar a função.

3- Lesões esportivas: Atletas que sofrem lesões esportivas, como distensões musculares, entorses ou concussões, frequentemente recebem fisioterapia como parte de seu plano de tratamento.

4- Gestação e pós-parto: A fisioterapia pode ajudar mulheres grávidas a aliviar desconfortos musculares e articulares durante a gravidez e também auxiliar na recuperação após o parto.

5- Problemas de equilíbrio e mobilidade: Idosos ou pessoas com problemas de equilíbrio e mobilidade devido ao envelhecimento, lesões ou condições médicas podem se beneficiar da fisioterapia para melhorar a segurança e a independência.

O tratamento fisioterapêutico deve ser personalizado de acordo com as necessidades individuais e pode incluir exercícios terapêuticos, técnicas de mobilização,alongamento, fortalecimento,entre outras abordagens, dependendo do caso.

15/09/2023

13/09/2023

A escolha entre usar gelo ou uma bolsa de água quente para aliviar a dor depende do tipo de lesão ou condição que você está tratando. Aqui estão algumas diretrizes gerais:
Use Gelo (Crioterapia):

Lesões agudas: Quando você sofre uma lesão aguda, como uma torção, entorse ou contusão, o gelo é frequentemente a melhor escolha nas primeiras 48 horas. Isso ajuda a reduzir a inflamação, alivia a dor e pode prevenir o inchaço excessivo.

Inflamação: O gelo é eficaz para diminuir a inflamação, o que pode ser útil em lesões ou condições inflamatórias, como tendinite.

Dor de cabeça ou enxaqueca: Aplicar uma bolsa de gelo na testa ou na parte de trás do pescoço pode ajudar a aliviar a dor de cabeça ou enxaqueca.

Use Bolsa de Água Quente (Termoterapia):

Dor muscular crônica: A aplicação de calor, como uma bolsa de água quente, é muitas vezes mais eficaz para aliviar dores musculares crônicas, rigidez e espasmos. Isso ajuda a relaxar os músculos e melhorar o fluxo sanguíneo na área afetada.

Cólicas menstruais: Muitas mulheres acham que a aplicação de calor na região abdominal ajuda a aliviar as cólicas menstruais.

Relaxamento: O calor também pode ser usado para relaxar e aliviar o estresse. Uma banheira quente, uma almofada térmica ou uma bolsa de água quente podem ser reconfortantes.