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ON Osteopatia e Fisioterapia Niterói

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ON Osteopatia e Fisioterapia Niterói

Especializada em tratamento da coluna vertebral, lesões musculoesqueléticas, Desportiva e

27/06/2025

O melhor protetor pra corrida SÃO MÚSCULOS CONSTRUÍDOS E TREINADOS PRA EXECUTAR O TANTO DE VOLUME QUE VOCÊ QUER IMPOR.

A ciência, quando lê-se artigos do tipo ensaios clínicos controlados aleatorizados com baixo risco de viés e publicados em revistas revisada por pares NÃO consegue nos apontar superioridade decente entre tipos de calçados. Ou seja: não gourmetizem a corrida.
Use o que cabe no teu bolso e que te dê conforto.
Estas são as variáveis que você deve considerar na hora de escolher seu calçado de corrida.
Bjos. Fui.
Posted • .dor : foto com vários tipos de calçados, desde chinelo, sapatos, tênis e galochas, com os dizeres “qual tipo de calçado serve pra prevenir dor durante a corrida”. E todos os modelos está escrito embaixo dele: serve.

07/05/2025

Grande alegria participar no processo de recuperação, voltar a fazer o que gosta e está em quadra é uma sensação maravilhosa! 💪🏀 Parabéns!

23/03/2024

Recente estudo de Nordling (23/03/2024), avaliou relação entre força muscular e equilíbrio no índice de quedas e lesões por quedas em 914 mulheres de 76 anos que foram acompanhadas por 2 anos. . Durante o acompanhamento de 2 anos, um total de 546 mulheres (59,7%) sofreram quedas. O número total de quedas foi de 1.380 e destas, 550 (40%) não foram prejudiciais e 745 (54%) foram prejudiciais. . Mulheres com mais força e equilíbrio tiveram menor risco de quedas e lesões importantes com as quedas. .

COMPARTILHE, MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO Texto functional capacity and falls in older women, Nordling et al. 2024.

21/03/2024

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💹 Pare por um momento, desacelere, renuncie aos anseios. Respire. Lembre-se da presença inefável que te habita. Sinta o fôlego de vida que existe em você. Deixe que a mente crie as histórias que quiser, não as julgue, apenas as observe. E respire. Se conecte com o coração, perceba a vitalidade presente em ti, o calor que emana do seu corpo, o sentimento indescritível de perceber a própria existência - a chance milagrosa de estar vivo. E respire, profundamente, respire.

Observe o que te cerca, veja o quão surpreendente é poder observar a vida presente em si e em todos os seres, sinta o assombro de não poder rotular toda essa complexidade - apenas observar, sentir, viver. E então, respire. Convide o sentimento de gratidão a se fazer presente, agradeça pela oportunidade de ser quem é e, principalmente, por tudo que podes vir a ser. Jamais se esqueça que, diante do que vier, você pode desacelerar, você pode se lembrar da força interior que transcende a qualquer circunstância.
Belo texto by

11/07/2023

🔸 Se você parar de se movimentar, seu corpo f**a mais sensível, amplif**ando a percepção de dor além de reduzir a liberação de várias substâncias que são analgésicas e anti-inflamatórios naturais, e assim as dores aparecem, não só na coluna mas em outras partes do corpo também.

▪ Por isso é muito importante estarmos sempre em movimento.
Pratique atividades físicas, faça exercícios e viva em equilíbrio!

21/06/2023

A Organização Mundial da Saúde (OMS), em novo relatório, fez um alerta de que quase 500 milhões de pessoas vão desenvolver doenças cardíacas, obesidade ou outras doenças atribuídas à inatividade física entre 2020 e 2030.

O documento contém dados de 194 países e mostram um progresso lento das nações para a criação de políticas públicas que possam reverter este quadro.

A OMS destaca que os custos com este problema de saúde pública podem chegar a US$27 bilhões ao ano.

Então movimente-se, mesmo que pouco tempo, não espere o momento perfeito para começar, pois ele dificilmente acontecerá.
with

30/04/2023

Dor no na coxa? Virilia, joelho ou até mesmo na coluna.

Você sabia que a uma das causas mais comum é a articulação do quadril, ela pode irradiar para a coxa, joelho e até coluna.

Se sua dor tende a se intensif**ar quando se deita de lado, passa muito tempo em pé, movimentos de sentar e levantar, ou subir escadas ou quando tocam/apalpam a região lateral do quadril.

No começo, a dor no quadril acontece esporadicamente e com menor intensidade. Com o tempo, se não tratados, os sintomas começam a se agravar e podem limitar as atividades – ou até se tornar incapacitante.

Se você tem esses sintomas saiba que podemos muito te ajudar.

Atendemos com muita frequência pacientes com essas condições e a nossa equipe está preparada e atualizada pra te ajudar.

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