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Clínica Lu Novaes - Nutrição e Estética

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Brasil
Niterói, RJ
Clínica Lu Novaes - Nutrição e Estética

Biomédica Esteta e Nutricionista Clínica. Ajudo mulheres a ter uma gravidez tranquila, segura e ofereço um caminho para a alimentação saudável dos bebês. Olá!

Especialização em Saúde da Mulher, com cuidados na área estética e tratamento nutricional desde a pré-concepção e gestação. Que felicidade ter você aqui! Você vai descobrir que sou apaixonada por ajudar as futuras mamães a terem bebês saudáveis. Amo cuidar de gestantes e bebês, e meu objetivo é que você tenha uma gravidez segura e seu bebê se torne uma criança saudável e feliz.

06/01/2026

Postergar parece inofensivo.
Mas é uma das decisões que mais atrasam resultados.

Não é sobre não saber o que fazer.
É sobre adiar o início, a organização, o compromisso.

A cada “depois eu vejo”:
▫️o corpo continua inflamando;
▫️a rotina continua desorganizada;
▫️a frustração aumenta.

Sucesso não exige pressa.
Exige presença.

Começar quando tudo estiver perfeito quase nunca acontece.
Começar quando é possível é o que muda o jogo.

No consultório, o avanço começa quando a paciente para de negociar com o adiamento e passa a escolher o que precisa ser feito (mesmo que aos poucos).

📩 Se você sente que está sempre adiando o cuidado com você, me chama no direct.

04/01/2026

Recarregando as energias no quintal de casa.
Aproveitei o Sol da manhã.
Levei meu filho para passear.
Agradeci a Deus pelo novo ano.

Amanhã, firme e forte na clínica. 🥰

03/01/2026

Durante a gestação, o corpo não precisa ser controlado.
Precisa ser respeitado.

Ele está criando uma vida.
E isso exige energia, nutrientes, adaptação e cuidado. O erro está em achar que esse é o momento para cobranças.

E isso não quer dizer não se cuidar.
Muitas mulheres não percebem é que o jeito como se cuidam agora impacta diretamente na recuperação depois do parto.

Inflamação, carências nutricionais e excessos não desaparecem sozinhos.

Por isso, aqui o cuidado começa antes.
Sem pressa.
Sem promessas irreais.
Sem pressão estética no momento errado.

A estética que vem depois não é correção.
É consequência de um corpo que foi bem cuidado na fase mais importante.

Gestação não é pausa no autocuidado.
É um outro tipo de cuidado.

E eu sigo aqui, pra caminhar com você em cada fase 🤍

02/01/2026

Todo começo de ano vem carregado de empolgação.
Listas longas, metas ambiciosas e aquela sensação de que agora tudo vai mudar.

Mas a verdade é que a maioria das frustrações não nasce da falta de vontade.
Nasce da falta de critério.

▫️Metas grandes demais para rotinas desorganizadas não se sustentam.
▫️Empolgação não substitui estrutura.
▫️Força de vontade não vence o cansaço do dia a dia.

Aqui, eu não trabalho com promessas de virada mágica.
Trabalho com escolhas possíveis, ajustadas à vida real.
Porque resultado não vem do exagero do começo,
vem da constância que sobra depois que o entusiasmo passa.

Se esse ano você quer algo diferente, talvez não precise fazer mais.
Talvez precise fazer melhor.

✨Com menos cobrança.
✨Mais organização.
✨E decisões que você consiga sustentar.

31/12/2025

O novo ano não precisa começar com promessas.
Precisa começar com decisões melhores.

▫️Menos pressa.
▫️Menos exagero.
▫️Mais critério.
▫️Mais cuidado real.

Cuidar do corpo é um processo.
E respeitar o tempo dele muda tudo.

Estarei aqui em 2026 para quem escolhe caminhar com consciência: no ritmo certo, com segurança e propósito.

Feliz Ano Novo. ✨

30/12/2025

Minha cidade faz parte da minha rotina.
E minha rotina faz parte da minha saúde.

Não acredito em soluções rápidas.
Acredito em organização, constância e escolhas possíveis.

É assim que eu vivo.
É assim que eu cuido.
É assim que eu ensino minhas pacientes.

29/12/2025

No início do ano, os pedidos eram simples…
mas carregados de cansaço.

▫️Dormir melhor.
▫️Diminuir o inchaço.
▫️Se reconhecer no espelho.

O que veio depois não foi milagre.

✨Foi cuidado contínuo.
✨Foi organização.
✨Foi decisão bem feita.

Nem todo progresso é rápido.
Nem todo resultado aparece na foto.

Só que quando o corpo entra em equilíbrio,
tudo começa a fazer mais sentido.

Encerrar o ano assim é mais do que estética.
É respeito pelo próprio processo.

28/12/2025

A tecnologia certa faz diferença.
Mas ela não trabalha sozinha.

Quando o corpo está organizado, a resposta é melhor.
O resultado dura mais.
A pele se comporta diferente.

Tecnologia potencializa o que já está alinhado.
Organização sustenta o que foi conquistado.
Aqui, nada é isolado.
Tudo é pensado em conjunto.

27/12/2025

Você pode aplicar a melhor toxina botulínica do mundo.
Pode repetir o procedimento no tempo certo.
Mas se o corpo está inflamado, o rosto responde mal.

👉 Inchaço persistente;
👉 Traços que “pesam” rápido;
👉 Resultado que dura menos do que deveria.

Estética de verdade começa organizando o corpo.
Sono, alimentação, intestino, inflamação, estresse.

Toxina ajuda.
Mas não corrige desorganização interna.

Aqui, o cuidado é de dentro pra fora.
Sem promessas vazias. Sem exageros.

26/12/2025

Não é sobre escolher entre dieta ou tecnologia.
É sobre entender qual vem primeiro.

Quando o corpo está inflamado, nenhum aparelho entrega 100% do que pode.

A alimentação certa:
▫️reduz inflamação;
▫️melhora resposta da pele;
▫️potencializa qualquer tratamento.

Os aparelhos entram como aliados.
A dieta entra como base.

Aqui, tecnologia não substitui organização.
Ela funciona melhor quando o corpo colabora.

24/12/2025

O Natal não precisa ser perfeito.
Ele precisa ser verdadeiro.

Que hoje você se permita pausar.
Respirar.
Cuidar do corpo com menos cobrança e mais respeito.

Obrigada por confiar em mim ao longo desse ano.
Que o cuidado continue: dentro e fora do consultório.

🤍

23/12/2025

O Natal chega…
e com ele vêm as promoções, os pacotes milagrosos e as “novidades imperdíveis”.

Mas nem tudo que brilha é cuidado.
E nem todo procedimento é necessário, pra você.

Poupar dinheiro também é saber dizer não.
▫️Não à modinha.
▫️Não ao exagero.
▫️Não ao que não respeita o seu momento, seu corpo e sua saúde.

Estética de verdade começa com critério.
E termina com resultado que faz sentido (não com arrependimento).

✨ Que esse Natal seja de escolhas conscientes.
Para o corpo. Para o rosto. Para você.

2026 já tem um lugar na minha agenda para quem escolhe cuidar com critério.

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