Luciana Novaes - Nutricionista

Luciana Novaes - Nutricionista Nutricionista Clínica. Especialização em Saúde da Mulher: Gestante e Estética. Olá! Que felicidade ter você aqui!

Ajudo mulheres a ter uma gravidez tranquila, segura e ofereço um caminho para a alimentação saudável dos bebês. Você vai descobrir que sou apaixonada por ajudar as futuras mamães a terem bebês saudáveis. Amo cuidar de gestantes e bebês, e meu objetivo é que você tenha uma gravidez segura e seu bebê se torne uma criança saudável e feliz.

Quando o intestino está em desequilíbrio o corpo vive em estado de inflamação silenciosa.E adivinha quem sofre com isso?...
05/11/2025

Quando o intestino está em desequilíbrio o corpo vive em estado de inflamação silenciosa.
E adivinha quem sofre com isso?
A pele.

Inflamações intestinais liberam substâncias que quebram as fibras de colágeno e elastina, deixando a pele mais flácida, opaca e sem viço.
É como se o intestino roubasse o colágeno que a pele tanto precisa para se manter firme e jovem.

👉 Ou seja: não adianta investir em colágeno se a base (o seu intestino) está desorganizada.
Cuidar da pele é também cuidar da digestão, da microbiota e da absorção.

💡 A verdadeira estética começa no prato e na saúde intestinal.

Se você quer melhorar a firmeza da pele, comece equilibrando o seu intestino. Depois é que vamos colocar um preenchedor de colágeno.

Na NutriHOF, a beleza é consequência de um corpo em equilíbrio.

📲 Agende sua avaliação.

04/11/2025

Reels dump desse mês de outubro que foi perfeito e só tenho a agradecer por tantos encontros, por conhecer lugares novos… Só gratidão por tudo!

E que venha o mês de novembro que já está sendo especial!

Nem toda flacidez vem da idade.Às vezes, vem do açúcar escondido nos seus “lanchinhos fitness”, nas barrinhas e até no c...
01/11/2025

Nem toda flacidez vem da idade.
Às vezes, vem do açúcar escondido nos seus “lanchinhos fitness”, nas barrinhas e até no café com leite adoçado.

👉 O nome técnico disso é glicação — um processo em que o açúcar “gruda” nas proteínas do colágeno, deixando-as endurecidas e quebradiças.
Resultado? Menos sustentação, menos firmeza e mais sinais de flacidez precoce.

Por isso, quando falo que estética começa no prato, é literalmente isso.
O que você come interfere tanto quanto o que você passa.

✨ A beleza que você busca no consultório começa nas escolhas que faz na cozinha.

Heeey, mulher linda!Sabia que junto com os procedimentos tem muita coisa que precisa vir junto, tanto de alimentação qua...
31/10/2025

Heeey, mulher linda!
Sabia que junto com os procedimentos tem muita coisa que precisa vir junto, tanto de alimentação quanto se suplemento?

Pois é, eu preparo várias “poções mágicas” que fazem a diferença no seu tratamento.

Não é em qualquer lugar que você vai encontrar um tratamento NutriHof, só pra te lembrar. 🍎🎃

Domingo é um dia que tiro para ficar com a família, mas também para estudar. Separo 2 horas desse dia para ler um artigo...
19/10/2025

Domingo é um dia que tiro para ficar com a família, mas também para estudar. Separo 2 horas desse dia para ler um artigo, fazer um curso on-line, fazer um resumo. Depois que faço isso, que costuma ser logo pela manhã, vou ficar com minha família, passear, descansar.

Tudo isso requer planejamento. E estou amando usar essa metodologia. O Time Model Canvas é uma ferramenta poderisíssima, que tem me ajudado a organizar minha vida pessoal e profissional.

Quero dividir com vocês e fazer uma pergunta? Quantas vezes você disse “não posso”, “não consigo” “não tenho tempo” na sua vida?

Mas eu posso te ajudar a transformar isso em EU POSSO, EU CONSIGO, NO MEU TEMPO. Seja você meu aluno ou meu paciente. 🥰

Em tempos de resultado rápido, de busca por preço e de promoções, ter um trabalho sério que olha o paciente por dentro, ...
19/10/2025

Em tempos de resultado rápido, de busca por preço e de promoções, ter um trabalho sério que olha o paciente por dentro, que valoriza a sua saúde e diz exatamente o que ele precisa antes de ser o que ele quer, é o que faz a diferença.

Tô te esperando para cuidares de você DE VERDADE.
21-97677-5190 / 21-3786-5858

17/10/2025

Entenda porque você deve cuidar da alimentação primeiro para depois fazer um tratamento estético.

E porque um não vive sem o outro. 🥰

Depois de mais de uma década atendendo pacientes com cuidados voltados para a estética, percebi que cuidar da pele é mui...
16/10/2025

Depois de mais de uma década atendendo pacientes com cuidados voltados para a estética, percebi que cuidar da pele é muito mais do que indicar um procedimento.

É sobre compromisso, constância e saber fazer as melhores escolhas.

Aqui, cada tratamento é pensado com base em ciência, segurança e resultados reais, para quem entende que qualidade não se negocia.

Porque pele bonita é pele bem cuidada. Sempre.

São mais de 20 anos transmitindo conhecimento.12 deles dedicados a nutrição.Em cada momento eu aprendi mais do que ensin...
15/10/2025

São mais de 20 anos transmitindo conhecimento.
12 deles dedicados a nutrição.

Em cada momento eu aprendi mais do que ensinei.
Cada aluno me fez enxergar como estar com pessoas é tão maravilhoso e como vocês são tão especiais.

Muito obrigada por me deixarem ajudar na construção de vida de cada um. Vocês merecem cada sucesso por sua dedicação. E eu espero poder estar deixando nessa trajetória boas lembranças.

Podem contar comigo sempre. Titia adora vocês. Mesmo quando não considera todos os pontos da questão. 😝🥰

Daqui a pouco chega a Black Friday. Antes de sair comprando tudo que você acha que seria um ótimo investimento, dá uma o...
13/10/2025

Daqui a pouco chega a Black Friday. Antes de sair comprando tudo que você acha que seria um ótimo investimento, dá uma olhada aqui nesse post. 💚

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