Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Terça-feira 06:45 - 12:00 16:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Quinta-feira 06:45 - 12:00 16:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 11:00

Sukha Yoga

O Sukha foi criado pensando em oferecer aos alunos um espaço harmônico, confortável e tranquilo. Aqui você encontra tudo que uma boa prática requer!

Nossa principal motivação com o Yoga é união do corpo e mente através de: práticas de ásanas (posturas corporais), pranayamas (exercícios respiratórios), meditações (dinâmicas ou passivas) etc. proporcionando uma experiência de paz e bem estar. Para completar, trazemos uma experiência inovadora e muito aguardada em Niterói: O sistema de aulas livres. É simples, adquirindo seu plano você pode fazer

aulas quando quiser, sempre que quiser. Sinta-se livre para encaixar suas aulas da melhor forma em sua rotina diária! Em nosso ambiente você vai encontrar:

• Duas salas climatizadas e 100% projetadas para o Yoga e a introspeção.
• Um café com deliciosas opções de lanches saudáveis.
• Uma biblioteca com títulos populares e outros de maior raridade adquiridos em viagens à Índia e outras localidades.
• Varanda com espaço verde para relaxar, meditar e/ou passar o tempo.
• Muita leveza, energia e dedicação. Esperamos você!

20/02/2025

Tem novidade no ar! 🌟 Nosso site está de cara nova, pronto para te oferecer uma experiência ainda mais fluida e completa.

💻 Agora ficou ainda mais fácil:
🔹 Conhecer nossas modalidades e professores
🔹 Agendar sua aula experimental
🔹 Se inscrever na Formação de Professores
🔹 Ficar por dentro das novidades do Sukha

Acesse agora e explore esse novo espaço pensado com carinho para você! 💙

📲 sukhayoga.com.br

18/02/2025

Está chegando agora no Sukha? 🧘‍♀️💙 Então já anota essas dicas para aproveitar sua primeira aula ao máximo!

Ah, e se tiver dúvidas, nossa equipe está sempre por perto para te ajudar! Vem viver essa experiência com a gente! ✨

📍Nos vemos no tapetinho!

14/02/2025

Quantas vezes você se pegou revivendo o passado ou ansioso pelo futuro? 🤯

No Yoga, aprendemos a beleza de simplesmente estar presente. A cada respiração, voltamos ao aqui e agora, onde a vida realmente acontece.

🧘‍♀️ Praticar a presença plena nos ajuda a:
✨ Reduzir a ansiedade.
🌸 Aproveitar as pequenas alegrias.
🧠 Trazer mais clareza para as decisões.

Respire fundo, sinta seus pés no chão e perceba: você já está exatamente onde deveria estar. 🌿

13/02/2025

O Sukha Yoga agora é Trainer Pro, um selo de excelência internacional concedido pela 🌟

Esse reconhecimento reforça o compromisso da nossa escola com a qualidade, segurança e profundidade no ensino do Yoga.

E tem mais! Nossa diretora, Dany Lemos, acaba de receber o título de Senior Yoga Teacher, destacando-se como uma das profissionais mais qualificadas e experientes na área. 🙌

Se você busca uma formação de qualidade e transformadora, o Sukha é o seu lugar! 🌿

06/02/2025

Seu Yoga, suas regras! 🧘‍♂️✨

Com o Plano Completo do Sukha, você tem acesso ilimitado às nossas aulas gravadas, podendo praticar onde e quando quiser, no seu próprio ritmo.

🌟 Benefícios do Plano Completo:
✅ Pratique a qualquer hora, sem comprometer sua rotina.
✅ Aulas para todos os níveis, do iniciante ao avançado.
✅ Professores qualificados, guiando sua prática com segurança.
✅ Equilibre mente e corpo sem sair de casa!

Dê o primeiro passo para uma rotina mais leve e equilibrada. 💙 Faça parte do Sukha e leve essa experiência transformadora para o seu dia a dia.

📩 Quer saber mais? Fale com a gente e comece já!

04/02/2025

O Yoga vai muito além das posturas. 🧘‍♂️✨

Um dos seus princípios fundamentais é Ahimsa, a não violência, que pode ser aplicada em diferentes aspectos da vida.

Praticar Yoga não é só estar no tapete, mas viver de forma mais leve e consciente todos os dias! Como você aplica Ahimsa na sua rotina? Conta pra gente nos comentários! 👇

30/01/2025

O Yoga não é sobre fazer a posição perfeita, mas sim sobre ouvir o seu corpo e respeitar os seus limites. 🌿

Aceitar onde você está hoje é o primeiro passo para crescer gradativamente, de forma segura e constante. Cada prática é uma oportunidade de:
🌟 Trabalhar a paciência.
🌟 Honrar o seu corpo e suas conquistas.
🌟 Expandir seus limites de forma consciente e amorosa.

No Yoga, não existe “certo” ou “errado”; existe o seu tempo. 🌱 É sobre encontrar conforto na simplicidade e poder nos pequenos avanços.

Lembre-se: respeitar os limites de hoje é o que permite que você os ultrapasse amanhã. 🧘‍♂️

✨ Venha praticar com a gente e descubra como o Yoga pode transformar sua relação com o corpo e a mente.

28/01/2025

Quando você pensa em Yoga, qual é a primeira coisa que vem à mente?

Posturas? Alongamentos? Embora esses movimentos sejam parte importante da prática, eles são apenas o começo de uma jornada muito mais profunda. 🌟

O Yoga é uma ferramenta poderosa para equilibrar corpo, mente e emoções. Ele ensina a lidar melhor com os desafios da vida ao:
✨ Acalmar a mente em momentos de ansiedade.
✨ Fortalecer a conexão consigo mesmo.
✨ Promover clareza para encarar decisões e mudanças.

🔑 Em 2025, permita-se descobrir como o Yoga vai além do físico. Cada prática é um convite para cuidar do seu interior e encontrar a leveza que você precisa para enfrentar o ano com coragem e equilíbrio.

Agende uma aula experimental através da bio!

23/01/2025

✨ Por que começar o ano com Yoga?
✔️ Fortalece o corpo para os desafios do dia a dia.
✔️ Acalma a mente, ajudando a lidar com as mudanças.
✔️ Equilibra emoções e traz clareza para suas metas.

No Sukha, cada prática é um convite para conectar corpo, mente e espírito, promovendo leveza e saúde para enfrentar o ano que está apenas começando.

🌱 Venha praticar conosco e transforme cada respiração em um passo rumo a um 2025 mais positivo e equilibrado.

👉 Agende sua aula experimental ou confira nossas modalidades.

21/01/2025

No Sukha, cada prática e formação é feita com dedicação, profissionalismo e um compromisso inegociável com a qualidade. 💙

👉 Venha praticar com a gente e viva o Yoga com quem entende de verdade!

19/01/2025

Hoje é o dia de celebrar quem nos traz paz em meio às tempestades (talvez a frase mais dita por ela nessa ano tenha sido "calma, vai ficar tudo bem" 😅).

A Dany é a cara do Sukha, nosso alicerce, o carisma e a alma desse Sukha é 99.9% ela.

Por isso e por muito mais que não conseguimos colocar em palavras, celebramos mais um ano dessa pessoa que é expert em transbordar amor, sabedoria, conhecimento, maturidade e calma.

Parabéns, !!!

16/01/2025

Com 4 unidades distribuídas pelos bairros mais acessíveis de Niterói, nossa missão é levar bem-estar, equilíbrio e energia ao seu dia a dia, pertinho de você.

🌸 Unidade Icaraí: Rua Doutor Tavares de Macedo, 143.
🌸 Unidade Jardim Icaraí: Rua Lopes Trovão, 448 - Sala 903.
🌸 Unidade São Francisco: Avenida Rui Barbosa, 29 - Sala 222.
🌸 Unidade Ingá: Rua Dr. Nilo Peçanha, 133 - Sala 905 (Edifício Ingá Trade Center).

Cada unidade foi pensada com carinho para oferecer o melhor ambiente para suas práticas, seja para recarregar o corpo ou renovar a mente.

📍 Descubra a unidade mais próxima de você e venha viver essa
experiência completa com a gente!

14/01/2025

✨ 2025 é o ano para transformar sua vida e a de outras pessoas!
O Curso de Formação de Professores de Yoga do Sukha é muito mais do que uma formação. É uma jornada profunda de autoconhecimento, crescimento pessoal e aprendizado.

💡 Comece essa jornada com a gente e leve o Yoga além do físico, para um espaço de autoconhecimento e conexão.

📅 Turmas 2025
📍 Niterói
📆 Maio a Dezembro

👉 Garanta sua vaga agora mesmo pelo nosso site! Link na bio.

10/01/2025

O início do ano pode ser uma montanha-russa de emoções: expectativas, listas de metas e, às vezes, aquela ansiedade por querer fazer tudo dar certo. Que tal parar um momento e simplesmente respirar?

Hoje, te apresentamos a técnica de respiração 4-2-4-2, perfeita para iniciantes que buscam reduzir a ansiedade, aumentar o foco e trazer calma para o seu dia.

🧘‍♂️ Dica extra: combine a respiração com uma prática de Yoga e tenha um começo de ano ainda mais equilibrado.

Conta pra gente: já testou a técnica? Que outros hábitos te ajudam a manter a calma? 💭

08/01/2025

O começo de um novo ciclo é o momento perfeito para se conectar com o que realmente importa. No Sukha, nossas práticas foram pensadas para ajudar você a recarregar as energias e trazer equilíbrio para mente e corpo.

💡 Modalidades disponíveis em janeiro:
🧘‍♂️ Hatha Yoga
🌿 Yin Yoga
🔥 Vinyasa Yoga
💤 Ao final de todas as aulas, fazemos uma prática de respiração e um relaxamento profundo (Shvasa)

Escolha a prática que mais combina com você ou experimente todas! Nossas aulas são para quem busca mais do que movimento, mas uma experiência completa de bem-estar e autoconhecimento.

💌 Primeira aula experimental gratuita!
📍 Icaraí, Santa Rosa, São Francisco e Ingá.
🌐 Agende pelo link na bio ou fale com a gente por DM.

08/01/2025

Bom dia pessoal!

A Campanha do Curso de Meditacao continua!!
Vamos iniciar nova turma!
JAN/2025

Convide seus amigos, venha também!

01/01/2025

✨ 2025 chegou, trazendo novas possibilidades, desafios e momentos para crescermos juntos. Vamos continuar respirando fundo, buscando a paz e espalhando boas energias pelo caminho.

Que esse seja o ano da sua transformação, do seu equilíbrio e da sua conexão interior. Estamos prontos para seguir com você nessa jornada de bem-estar e autoconhecimento. 🙏

Feliz Ano Novo! 🥂 Que venham 365 dias de Yoga, saúde e realizações. 💛

29/12/2024

2024 foi um ano de evolução, prática e conexão. 🧘‍♀️

Somos gratos por cada momento compartilhado, cada sorriso após a prática, cada respiração consciente e por termos caminhado juntos nessa jornada de bem-estar e autoconhecimento. 🙏

Que 2025 nos traga ainda mais crescimento, harmonia e possibilidades. Obrigado por fazer parte da família Sukha Yoga. ✨

Com gratidão e carinho,
Equipe Sukha 💛

Endereço

Rua Tavares De Macedo, 143
Niterói, RJ
24220-301

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Terça-feira	06:45 - 12:00
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Quarta-feira	07:00 - 12:00
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Quinta-feira	06:45 - 12:00
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Sexta-feira	07:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 11:00

Telefone

+552136203488

Site

http://www.sukhayoga.com.br/

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