Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Terça-feira 06:45 - 12:00 16:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Quinta-feira 06:45 - 12:00 16:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 11:00

Sukha Yoga

O Sukha foi criado pensando em oferecer aos alunos um espaço harmônico, confortável e tranquilo. Aqui você encontra tudo que uma boa prática requer!

Nossa principal motivação com o Yoga é união do corpo e mente através de: práticas de ásanas (posturas corporais), pranayamas (exercícios respiratórios), meditações (dinâmicas ou passivas) etc. proporcionando uma experiência de paz e bem estar. Para completar, trazemos uma experiência inovadora e muito aguardada em Niterói: O sistema de aulas livres. É simples, adquirindo seu plano você pode fazer aulas quando quiser, sempre que quiser. Sinta-se livre para encaixar suas aulas da melhor forma em sua rotina diária! Em nosso ambiente você vai encontrar:

• Duas salas climatizadas e 100% projetadas para o Yoga e a introspeção.
• Um café com deliciosas opções de lanches saudáveis.
• Uma biblioteca com títulos populares e outros de maior raridade adquiridos em viagens à Índia e outras localidades.
• Varanda com espaço verde para relaxar, meditar e/ou passar o tempo.
• Muita leveza, energia e dedicação. Esperamos você!

22/10/2025

Outubro é um convite ao autocuidado para o corpo, a mente e o coração. 💗

O Yoga pode ser um grande aliado durante o tratamento do câncer de mama, trazendo mais presença, serenidade e vitalidade em cada respiração.

Pesquisas recentes apresentadas no Congresso Americano de Oncologia (ASCO 2023) mostram que a prática regular de Yoga ajuda a reduzir a fadiga, o estresse e a ansiedade, além de melhorar o sono e o bem-estar.

✨ E para celebrar este mês de consciência e cuidado, te convidamos para um encontro muito especial:

Yoga ao Pôr do Sol – Outubro Rosa
🧘🏽 Aula experimental para iniciantes com
📍 Praia do Preventório (em frente à maternidade)
📅 31/10 – quinta-feira | às 17h30

🩷 Traga sua canga ou tapetinho e vista sua blusa rosa!

Venha viver um fim de tarde dedicado ao bem-estar, à leveza e à conexão com o corpo e a alma.
Um momento para respirar, se cuidar e se inspirar.

16/10/2025

Durante o retiro em Paraty, a se reconectou com o que há de mais essencial: o silêncio, o corpo, a respiração, e consigo mesma.

Entre práticas, estudos e momentos de pausa, o Yoga revelou novos sentidos. Mais do que um fim de semana de imersão, foi uma verdadeira mudança de vida. 🌿

Já temos data para o próximo retiro e você não vai querer ficar de fora! 👀

14/10/2025

Vem conhecer nosso cantinho de paz no coração do Jardim Icaraí 🌿

Aqui, cada prática é um respiro. Um convite para silenciar, se mover com presença e sentir a energia boa que habita este espaço. ✨

📍 Sukha Yoga Jardim Icaraí
Rua Lopes Trovão, 448 / sala 903

07/10/2025

📣 Em novembro abriremos as inscrições para a nossa Formação de Professores de Hatha Yoga 2026!

Nossa última turma teve as vagas esgotadas, então já vai se organizando para não perder essa oportunidade única de mergulhar no Yoga e compartilhar esse caminho com mais pessoas. 💚

👉 Em breve divulgaremos todos os detalhes de valores, datas e cronograma. Fique de olho!

02/10/2025

Ainda estamos sentindo a energia incrível do nosso retiro em Paraty 🌿💛

Foram 4 dias de Yoga, Meditação, Pranayama e Filosofia do Yoga, cercados pela natureza, silêncio e muita conexão. Cada momento foi especial, e só conseguimos viver essa experiência por conta da presença de cada um de vocês que se entregou de corpo e alma.

Gratidão a todos os participantes por tornarem esse retiro tão inesquecível! Que essa energia nos acompanhe e inspire nossa prática diária. 💫

30/09/2025

Muita gente acha que Yoga é tudo igual, mas no Sukha você encontra diferentes caminhos para se conectar consigo mesmo!

Do mais dinâmico ao mais suave, sempre tem uma prática que se encaixa no seu momento de vida.

💡 Salve este post para consultar sempre que quiser escolher sua aula!

👉 Qual dessas modalidades você já pratica ou tem vontade de experimentar? Conta nos comentários.

22/09/2025

Essa quinta-feira começa o nosso Retiro em Paraty 🌿

Serão dias de práticas profundas, silêncio, natureza e muito cuidado com o corpo e a alma.

👉 Acompanhe nossos stories e viva um pouco dessa experiência com a gente.

18/09/2025

Grande parte do tempo, respiramos no piloto automático. 🌬️

No yoga, aprendemos a desacelerar e perceber o poder da respiração: cada inspiração nos conecta com a vitalidade, cada expiração libera tensões e abre espaço para o novo.

📿 E se você quiser viver essa experiência na prática, vem com a gente no Prana Experience:
🗓️ 20/09, das 9h às 12h
📍 Sukha Yoga Icaraí
✨ Uma vivência conduzida por Roy Toranzo e Renzo Estrela com respiração, meditação, yoga restaurativo, mantras, mudras e yoga sutil.

⚠️ Vagas limitadas – inscrições no link da bio!

15/09/2025

Nada como nascer do sol para renovar a energia ✨

Esse sábado, dia 19/09, às 5h da manhã, o Sukha Yoga te convida para um encontro especial: Amanhecer com Sukha Yoga.

🌊 Local: Praia de Icaraí (altura da Belizário Augusto)
🧘‍♀️ O que levar: canga e/ou tapetinho
🎁 Contribuição: R$50 (inclui kit exclusivo com vela, tsuru e óleo ayurveda)

E tem mais: você ainda pode garantir a camiseta oficial do evento com a 👕✨

👉 Uma experiência única para começar o dia em conexão com a natureza, o corpo e a alma.

🔗 Inscrições no link da bio.

08/09/2025

Prāṇa não é algo distante ou místico. É a energia vital que se move em nós, e quando ela circula livremente, tudo ganha mais saúde e leveza. 🌬️

No Yoga, usamos posturas e respiração consciente para manter esse fluxo vivo, evitando o acúmulo de estresse e desbloqueando corpo e mente.

✨ Se você deseja mergulhar mais fundo nessa experiência, participe do Prāṇa Experience.
📲 Inscrições no link da bio.

03/09/2025

Olhar o mundo de ponta-cabeça pode ser transformador! ✨

As posturas invertidas no Yoga não são apenas força e equilíbrio, elas despertam vitalidade, estimulam circulação, reduzem tensões e ainda nos lembram da leveza de brincar com o corpo.

E o melhor: há sempre uma variação possível, seja para iniciantes ou praticantes avançados. 💚

👉 Quer experimentar na prática? Participe da nossa Oficina de Invertidas.

📆 Sábado, 06/09 | 9h às 12h30
📲 Inscrições abertas no link da bio.

02/09/2025

📣 Só restam duas vagas!

Imagine 4 dias imerso(a) na natureza, com práticas diárias de Yoga, Meditação, Pranayama e Filosofia do Yoga, em um lugar onde o tempo desacelera e o silêncio vira guia. 🌿

De 25 a 28/09, em Paraty, o nosso retiro é um convite para se desconectar do ritmo frenético e se reconectar com você. Um mergulho no cuidado, na presença e na profundidade.

📍 Local: Pousada Dharma Shala ()
📲 Inscrições no link da bio

Endereço

Rua Tavares De Macedo, 143
Niterói, RJ
24220-301

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Terça-feira	06:45 - 12:00
	16:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Quinta-feira	06:45 - 12:00
	16:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 11:00

Telefone

+552136203488

Site

http://www.sukhayoga.com.br/

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